🏓«Я сегодня гений!» — «Да я вообще играть не умею!» 🤯🏓
👉У любителя настроение меняется быстрее счёта. Выиграл пару розыгрышей — кажется, всё получается. Ошибся несколько раз — уже хочется выбросить ракетку.
✳️Но ни удачная серия, ни провальный отрезок не показывают весь твой уровень. На игру влияют усталость, соперник, счёт и настроение.
‼️Не оценивай себя по эмоциям. Смотри на конкретное: что стало получаться стабильнее, какие ошибки повторяются и над чем работать дальше. 🎯
😎Победа не значит, что ты уже всё умеешь. Поражение не значит, что ты ничего не умеешь.
👉Подписывайтесь на мой канал:
MAX https://max.ru/id526109776504_biz
Telegram https://t.me/ttregion52
☎️Запись на тренировку:
+7 904 799 89 29
(в личные сообщения или в группу,мессенджеры)
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
#тренировкипонастольномутеннисунижнийновгород
#настольныйтеннис
#настольныйтеннис152
#настольныйтеннисмедиа
#настольныйтеннисроссия
#тренерпонастольномутеннису
#настольныйтеннисдлявсех
#настольныйтеннис_дети
#настольныйтеннислюбители
#настольныйтеннислюбителинижнийновгород
#подготовитьсяксоревнованиямпонастольномутеннисунижнийновгород
#олоновалександрнастольныйтеннис
#олоновалександрнастольныйтенниснижнийновгород
#клубнастольноготеннисанижнийновгород
#настольныйтеннислучшефитнеса
🏓Забавные ритуалы у теннисного стола 🏓
🗣️У каждого любителя есть свой способ подготовиться к подаче: постучать мячом, поправить ракетку, вытереть ладонь, наклониться к столу… А кто-то повторяет всё это так долго, будто не подаёт, а запускает ракету 🚀
✳️Со стороны выглядит забавно, но для игрока это может быть способом собраться, поймать ритм и переключиться на следующий розыгрыш.
‼️Главное — не перепутать ритуал с бесконечной подготовкой. Мяч уже на ракетке, соперник ждёт, а ты всё ещё настраиваешься 😅
А какой ритуал есть у вас — или у вашего соперника? Делитесь историями в комментариях! 👇
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
🔥 3 привычки, которые помогут выигрывать больше:
🎯 Играй с продолжением. Перед атакой понимай, куда может вернуться мяч и как ты будешь действовать дальше.
⚡ Читай соперника. Его положение и движение ракетки часто подсказывают, куда полетит ответный мяч.
🧠 Не любуйся своим ударом. Даже после мощного топ-спина розыгрыш не закончен.
Будь готов продолжать борьбу!
Помни: сильный игрок не просто наносит хорошие удары — он заранее готовится к следующему.
🏓 А ты после удачной атаки продолжаешь играть или иногда уже мысленно празднуешь очко? 😄
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
🏓 Топс справа + топс слева: больше, чем просто удары!
🎯 Цель упражнения: научиться быстро перемещаться между углами стола, выполнять качественный топс с обеих сторон и успевать готовиться к следующему мячу.
💨 Работа ног — быстро выходи на мяч.
⚡ Переключение — переходи с удара справа на удар слева без задержки.
🎯 Стабильность — сохраняй точность в движении.
‼️Главное — сначала правильная позиция и баланс, затем скорость!
👉Подписывайтесь на мой канал:
MAX https://max.ru/id526109776504_biz
Telegram https://t.me/ttregion52
☎️Запись на тренировку:
+7 904 799 89 29
(в личные сообщения или в группу,мессенджеры)
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
#тренировкипонастольномутеннисунижнийновгород
#настольныйтеннис
#настольныйтеннис152
#настольныйтеннисмедиа
#настольныйтеннисроссия
#тренерпонастольномутеннису
#настольныйтеннисдлявсех
#настольныйтеннис_дети
#настольныйтеннислюбители
#настольныйтеннислюбителинижнийновгород
#подготовитьсяксоревнованиямпонастольномутеннисунижнийновгород
#олоновалександрнастольныйтеннис
#олоновалександрнастольныйтенниснижнийновгород
#клубнастольноготеннисанижнийновгород
#настольныйтеннислучшефитнеса
🏓 Ударил — не значит закончил!
Одна из привычек, которая реально помогает любителю играть увереннее, — сразу готовиться к следующему мячу.
👉Не зависай после удара и не любуйся результатом. Возвращайся в удобную позицию, сохраняй равновесие и будь готов продолжить розыгрыш.
💡 На тренировке следи не только за тем, куда попал мяч, но и за тем, в каком положении ты оказался после удара.
✅Именно так постепенно исчезают опоздания, лишние движения и ощущение, что соперник постоянно играет быстрее тебя.
⚡️Попробуй: каждый удар заканчивай готовностью к следующему!
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
🏓 Палец на накладке — не всегда хорошо!🏓
👉Увидел, как профессионал кладёт палец на резину, и решил повторить? Не спеши!
✅У профессионалов это может быть частью конкретного хвата, помогать контролировать ракетку или выполнять определённые удары. Но важно понимать, зачем они это делают и как продолжают розыгрыш после удара.
‼️Не копируй отдельный элемент техники, не разобравшись, для чего он нужен именно тебе.
То, что работает у профессионала, не всегда поможет любителю.
💡 Сначала пойми — потом повторяй!
👉Подписывайтесь на мой канал:
MAX https://max.ru/id526109776504_biz
Telegram https://t.me/ttregion52
☎️Запись на тренировку:
+7 904 799 89 29
(в личные сообщения или в группу,мессенджеры)
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
#тренировкипонастольномутеннисунижнийновгород
#настольныйтеннис
#настольныйтеннис152
#настольныйтеннисмедиа
#настольныйтеннисроссия
#тренерпонастольномутеннису
#настольныйтеннисдлявсех
#настольныйтеннис_дети
#настольныйтеннислюбители
#настольныйтеннислюбителинижнийновгород
#подготовитьсяксоревнованиямпонастольномутеннисунижнийновгород
#олоновалександрнастольныйтеннис
#олоновалександрнастольныйтенниснижнийновгород
#клубнастольноготеннисанижнийновгород
#настольныйтеннислучшефитнеса
🏓 Знакомая тактика: подал мяч, а дальше — как получится!🏓
▶️Если соперник ошибся — отлично. Если атаковал первым — ну, не повезло.
✳️Но подача может быть гораздо большим, чем просто начало розыгрыша.
🗣️Меняй длину, направление и вращение. Заставляй соперника подстраиваться под тебя, а не сам постоянно реагируй на его игру.
Немного хитрости за столом иногда полезнее, чем ещё один мощный удар. 😉
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
🏓 Разнообразие — тоже часть тренировки!
✅Новые упражнения.
✅Непривычные движения.
✅Немного терпения.
⚡️И готовность пробовать, даже если с первого раза не получилось.
😎Не ищи волшебную таблетку. Работай над собой!
Сохраняй в тренировочную копилку 💪
👉Подписывайтесь на мой канал:
MAX https://max.ru/id526109776504_biz
Telegram https://t.me/ttregion52
☎️Запись на тренировку:
+7 904 799 89 29
(в личные сообщения или в группу,мессенджеры)
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
#тренировкипонастольномутеннисунижнийновгород
#настольныйтеннис
#настольныйтеннис152
#настольныйтеннисмедиа
#настольныйтеннисроссия
#тренерпонастольномутеннису
#настольныйтеннисдлявсех
#настольныйтеннис_дети
#настольныйтеннислюбители
#настольныйтеннислюбителинижнийновгород
#подготовитьсяксоревнованиямпонастольномутеннисунижнийновгород
#олоновалександрнастольныйтеннис
#олоновалександрнастольныйтенниснижнийновгород
#клубнастольноготеннисанижнийновгород
#настольныйтеннислучшефитнеса
🏓 А теперь представьте это в розыгрыше.🏓
👉Соперник сыграл быстро в вашу сторону.
Если вы начинаете замахиваться в последний момент — приходится спешить, мяч уходит в сетку или за стол.
💪А если ракетка уже подготовлена, а движение начинается вовремя — появляется время оценить мяч, занять позицию и спокойно ускориться в нужный момент.
✅И вот тут любитель сразу чувствует разницу:
меньше суеты → больше контроля → больше качественных мячей в розыгрыше. 🎯
🔥 Скорость — это не «махнуть сильнее». Это успеть сделать всё вовремя.
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
🏓 Упражнение — это не просто «отбить 100 мячей».
Можно повторять движение снова и снова…
Но если не понимаешь зачем — толку мало. 😄
🎯 Хорошее упражнение должно помогать в игре:
— быстрее занимать правильную позицию;
— увереннее принимать сложные мячи;
— лучше контролировать направление и вращение;
— успевать подготовиться к следующему удару.
🔥 Тренируй не просто движение — тренируй то, что потом поможет выиграть мяч!
👉Подписывайтесь на мой канал:
MAX https://max.ru/id526109776504_biz
Telegram https://t.me/ttregion52
☎️Запись на тренировку:
+7 904 799 89 29
(в личные сообщения или в группу,мессенджеры)
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
#тренировкипонастольномутеннисунижнийновгород
#настольныйтеннис
#настольныйтеннис152
#настольныйтеннисмедиа
#настольныйтеннисроссия
#тренерпонастольномутеннису
#настольныйтеннисдлявсех
#настольныйтеннис_дети
#настольныйтеннислюбители
#настольныйтеннислюбителинижнийновгород
#подготовитьсяксоревнованиямпонастольномутеннисунижнийновгород
#олоновалександрнастольныйтеннис
#олоновалександрнастольныйтенниснижнийновгород
#клубнастольноготеннисанижнийновгород
#настольныйтеннислучшефитнеса
🏓 «У тебя просто талант!»
👉Когда я достаю сложный мяч из неудобного положения или выполняю какой-нибудь сложный элемент, часто слышу:
— «Ну тебе просто дано!» 😄
🗣️А почему-то никто не думает, что за этим стоят тысячи повторений, тренировки и огромное количество мячей, которые когда-то я тоже не успевал доставать.
Талант, конечно, вещь хорошая…
Но почему-то он очень любит появляться после нескольких лет тренировок. 😂
🔥 То, что сегодня выглядит как природный дар, очень часто просто хорошо натренированный навык.
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
🏓 Не успеваешь за мячом? Не сдавайся!🏓
Все мы знаем: если постоянно пытаться доставать даже те мячи, до которых вроде бы уже не успеваешь, со временем успевать начинаешь всё чаще.
Задел сетку? Дотянулся в последний момент? Главное — не переставать пробовать! 💪
🧠 Тело учится двигаться быстрее, ноги — реагировать раньше, а ты начинаешь верить в свои возможности.
🔥 Главное — верить в себя и свои силы. Иногда сегодняшний невозможный мяч завтра становится обычным!
👉Подписывайтесь на мой канал:
MAX https://max.ru/id526109776504_biz
Telegram https://t.me/ttregion52
☎️Запись на тренировку:
+7 904 799 89 29
(в личные сообщения или в группу,мессенджеры)
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
#тренировкипонастольномутеннисунижнийновгород
#настольныйтеннис
#настольныйтеннис152
#настольныйтеннисмедиа
#настольныйтеннисроссия
#тренерпонастольномутеннису
#настольныйтеннисдлявсех
#настольныйтеннис_дети
#настольныйтеннислюбители
#настольныйтеннислюбителинижнийновгород
#подготовитьсяксоревнованиямпонастольномутеннисунижнийновгород
#олоновалександрнастольныйтеннис
#олоновалександрнастольныйтенниснижнийновгород
#клубнастольноготеннисанижнийновгород
#настольныйтеннислучшефитнеса
🏓Немного поработали из трёх точек справа перед выходными 🏓
Отрабатываем не просто удар, а контроль мяча, точность и правильный выбор момента для атаки.
Небольшая работа сегодня — уверенная игра завтра. 💪
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
🏓 Топ-спин слева не так прост, как кажется
✳️Со стороны может показаться: замахнулся — разогнал ракетку — попал по мячу. Но качественный топ-спин слева — это работа всего тела, а не одной руки.
✅Важно поймать ту самую гармонию движений:
— правильная работа ног;
— положение корпуса;
— разворот и перенос веса;
— работа плеча и предплечья;
— правильный момент контакта с мячом.
🗣️Если каждый элемент работает отдельно — движение разваливается.
Когда всё соединяется в одну цепочку — появляется скорость, стабильность и качество вращения.
🎯 Поэтому хороший топ-спин — это не про то, чтобы сильнее махнуть рукой.
Это про то, чтобы всё тело сработало вовремя и вместе.
👉Подписывайтесь на мой канал:
MAX https://max.ru/id526109776504_biz
Telegram https://t.me/ttregion52
☎️Запись на тренировку:
+7 904 799 89 29
(в личные сообщения или в группу,мессенджеры)
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
#тренировкипонастольномутеннисунижнийновгород
#настольныйтеннис
#настольныйтеннис152
#настольныйтеннисмедиа
#настольныйтеннисроссия
#тренерпонастольномутеннису
#настольныйтеннисдлявсех
#настольныйтеннис_дети
#настольныйтеннислюбители
#настольныйтеннислюбителинижнийновгород
#подготовитьсяксоревнованиямпонастольномутеннисунижнийновгород
#олоновалександрнастольныйтеннис
#олоновалександрнастольныйтенниснижнийновгород
#клубнастольноготеннисанижнийновгород
#настольныйтеннислучшефитнеса
🏓 Почему правильная стойка меняет качество удара?
👉Многие любители думают, что стойка — это просто положение ног. На самом деле от неё зависит весь удар.
Если вы стоите неправильно:
❌ опаздываете к мячу;
❌ теряете равновесие;
❌ работает только рука;
❌ сложнее контролировать направление и вращение.
Правильная стойка даёт вам баланс, время и возможность использовать всё тело.
🎯 Запомните:
Хороший удар начинается ещё до того, как ракетка встретилась с мячом.
Сначала — правильная позиция.
Потом — движение.
И только после этого — удар.
Хотите стабильную технику — начинайте с ног.
👉Подписывайтесь на мой канал:
MAX https://max.ru/id526109776504_biz
Telegram https://t.me/ttregion52
☎️Запись на тренировку:
+7 904 799 89 29
(в личные сообщения или в группу,мессенджеры)
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
#тренировкипонастольномутеннисунижнийновгород
#настольныйтеннис
#настольныйтеннис152
#настольныйтеннисмедиа
#настольныйтеннисроссия
#тренерпонастольномутеннису
#настольныйтеннисдлявсех
#настольныйтеннис_дети
#настольныйтеннислюбители
#настольныйтеннислюбителинижнийновгород
#подготовитьсяксоревнованиямпонастольномутеннисунижнийновгород
#олоновалександрнастольныйтеннис
#олоновалександрнастольныйтенниснижнийновгород
#клубнастольноготеннисанижнийновгород
#настольныйтеннислучшефитнеса
🏓 Активная скидка слева — как правильно её выполнять?
👉Снял для вас короткий ролик, где показываю технику выполнения активной скидки слева и разбираю главную проблему, из-за которой этот элемент часто не получается.
🎯 Обратите внимание на работу кисти, угол ракетки и точку контакта с мячом.
Смотрите ролик и попробуйте применить это на тренировке.
А у вас получается активная скидка слева?
👉Подписывайтесь на мой канал:
MAX https://max.ru/id526109776504_biz
Telegram https://t.me/ttregion52
☎️Запись на тренировку:
+7 904 799 89 29
(в личные сообщения или в группу,мессенджеры)
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
#тренировкипонастольномутеннисунижнийновгород
#настольныйтеннис
#настольныйтеннис152
#настольныйтеннисмедиа
#настольныйтеннисроссия
#тренерпонастольномутеннису
#настольныйтеннисдлявсех
#настольныйтеннис_дети
#настольныйтеннислюбители
#настольныйтеннислюбителинижнийновгород
#подготовитьсяксоревнованиямпонастольномутеннисунижнийновгород
#олоновалександрнастольныйтеннис
#олоновалександрнастольныйтенниснижнийновгород
#клубнастольноготеннисанижнийновгород
#настольныйтеннислучшефитнеса
🏓 Тактика начинается уже с подачи
👉Подача — это не просто способ начать розыгрыш. Это первое тактическое решение.
Уже подачей ты можешь:
✅заставить соперника принять неудобно;
✅задать направление следующего мяча;
✅создать удобную ситуацию для атаки;
✅изменить темп и характер розыгрыша.
‼️Поэтому перед подачей стоит думать не только «как подать?», но и «что я хочу получить следующим мячом?»
🎯 Хорошая подача — это начало комбинации, а не просто ввод мяча в игру.
Смотрите видео и попробуйте в следующей тренировке подавать уже с конкретным планом.
👉Подписывайтесь на мой канал:
MAX https://max.ru/id526109776504_biz
Telegram https://t.me/ttregion52
☎️Запись на тренировку:
+7 904 799 89 29
(в личные сообщения или в группу,мессенджеры)
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
#тренировкипонастольномутеннисунижнийновгород
#настольныйтеннис
#настольныйтеннис152
#настольныйтеннисмедиа
#настольныйтеннисроссия
#тренерпонастольномутеннису
#настольныйтеннисдлявсех
#настольныйтеннис_дети
#настольныйтеннислюбители
#настольныйтеннислюбителинижнийновгород
#подготовитьсяксоревнованиямпонастольномутеннисунижнийновгород
#олоновалександрнастольныйтеннис
#олоновалександрнастольныйтенниснижнийновгород
#клубнастольноготеннисанижнийновгород
#настольныйтеннислучшефитнеса
🏓 Ну всё, понеслась!
👉Создал Telegram-канал про настольный теннис.
Будут мячи, ракетки и немного жизненных поражений. 😂
👉Залетайте, пока не удалил 😂
❤️ https://t.me/ttregion52
☎️Запись на тренировку:
+7 904 799 89 29
(в личные сообщения или в группу,мессенджеры)
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
#тренировкипонастольномутеннисунижнийновгород
#настольныйтеннис
#настольныйтеннис152
#настольныйтеннисмедиа
#настольныйтеннисроссия
#тренерпонастольномутеннису
#настольныйтеннисдлявсех
#настольныйтеннис_дети
#настольныйтеннислюбители
#настольныйтеннислюбителинижнийновгород
#подготовитьсяксоревнованиямпонастольномутеннисунижнийновгород
#олоновалександрнастольныйтеннис
#олоновалександрнастольныйтенниснижнийновгород
#клубнастольноготеннисанижнийновгород
#настольныйтеннислучшефитнеса
🏓 Хотите выигрывать больше? Начните с приёма.
👉На тренировках важно отдельно работать над первым приёмом: читать вращение, контролировать направление и не бояться играть активно.
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород
🏓 Боишься играть по вылетающим мячам?
🗣️Не пытайся сразу отбивать их на максимальной скорости.
👉Начни с медленных мячей, сосредоточься на первом движении ног и точке контакта. Постепенно увеличивай скорость и разброс.
🔥Страх уходит не тогда, когда ты начинаешь ждать идеальный мяч, а когда привыкаешь к движению и доверяешь своей технике.
♥️Тренируй не смелость — тренируй правильное движение. 🎯
#нижнийновгород
#настольныйтеннисвнижнемновгороде #теннисвнижнемновгороде #настольныйтенниснижнийновгород #обучениепонастольномутеннису #персональныетренировкипонастольномутеннису
#персональныетренировкипонастольномутеннисувнижнемновгороде
#тренернастольныйтеннис
#тренернастольныйтенниснижнийновгород
#настольныйтенниснижнийновгород