Привет, я Полина Басова, клинический психолог, логопед, нейропсихолог, многодетная мама. А еще ведущая подкастов, автор книг. Я прошла через тяжёлый развод с мужем алкоголиком, ушла с 3 детьми, второй раз вышла замуж в 43, сейчас жду 4го ребенка. Этот канал -мой проект о женщинах, про женщин и для женщин. Это непридуманные истории , разные судьбы, наполненные своей болью, потерями , уроками, любовью....
Shorts
- Когда нас сравнивают с другими людьми, мы всегда проигрываем и забываем, что у каждого из нас не только разный финансовый и образовательный старт, но и разные возможности и организация психики
- Про домашние дела. мне задали вопрос: как я будучи работающей многодетной мамой справляюсь с домашними делами. Рассказываю. Не надо думать, что у кого-то часов в сутках больше, чем у вас. Тут все зависит от фокуса вашего внимания. Я где-то чуть проще отношусь к домашней рутине, но это мне позволяет высвободить время на учебу, работу отдых и тд. Делюсь как это у меня.
- Рассказываю о первых результатах моих клиентов, где я выступаю в качестве психолога. за плечами у меня 25 лет работы дефектологом, логопедом и нейропсихологом, а сейчас новая роль
- мне подарили невероятно душевный подарок. и это важнее вылизанных инстаграмных отзывов
- Про выгорание помогающих специалистов. Как выйти из режима "белки в колесе"? 1. Выстроить в течении каждого дня режим труда и отдыха - баланс. У каждого он будет свой. 2. Найти какой формат отдыха подходит именно вам. 3. Проанализировать сколько нужно выходных, для восстановления. 4. Ну и не забываем про удовольствия в течении дня
- Гардероб - это лего конструктор, для того чтобы выглядеть стильно каждый день, не нужно огромных вложений, нужен умный подход и желание
- в ожидании 4го ребёнка
- Главная задача женщины - постоянно что-то хотеть. Именно женщина является двигателем прогресса. Чем смелее мечты - тем лучше жизнь
- Что переживает ребенок, когда родители разводятся? Реакция "замри", именно поэтому ребенок не спрашивает : что происходит? И кажется, что с ним все в порядке, что он ( или они) принимает новую реальность спокойно, а на самом деле внутри шторм.
- Как справляться с тревогой в нынешних реалиях: 1. Не смотреть новости, устанавливаем внутренний фильтр 2. Фокус только на своей жизни, изменить ситуацию в стране мы не можем, а свою жизнь можем 3. Фокус на хорошем, негатива и так навалом 4. Быть и жить в моменте.
- О том как важно наполняться