Забудь про "держи спину ровно". Эти 4 упражнения сделают твою осанку безупречной на автомате
Делай 5 минут в день → Через неделю тебя не узнать в профиль 🔥
#осанка #сутулость #королевскаяосанка #прямаяспина #упражнениядляспины #здороваяспина #красиваяосанка #фитнесдома #упражнения #гибкость #спина #шейныйотдел #зарядка #здоровье #укреплениемышц #лечебнаяфизкультура #долойсутулость #эстетикатела #идеальнаяспина #спорт #ильякузнецов
Махи в стойку на руках
#кузнецов_илья #воркаут_примат #воркаут #фитнес #спорт #тренер
Отжимания в стиле кобра или волнообразные 💪отлично прорабатывают силу и мобильность плечевой области
#кузнецов_илья #воркаут #фитнес #спорт #тренер
Невозможное возможно - помни об этом! 💪
#кузнецов_илья #воркаут_примат #воркаут #спорт #фитнес #мотивация #тренер
Меняем положение тела с помощью 1 руки 💪💪💪
#кузнецов_илья #воркаут #функционалкаоткузнецова #воркаут_примат
Меняем положение тела с помощью 1 руки 💪💪💪
#кузнецов_илья #воркаут #функционалкаоткузнецова #воркаут_примат
Упражнение на пресс - уровень ПРО! Чтобы стать уровнем ПРО, тренируйся с уровнем ПРО 💪 #кузнецов_илья #функционалкаоткузнецова #финес #спорт
#функционалка_от_кузнецова отличное упражнение, задействует руки, ноги, пресс 💪
Функциональный тренинг на сапах - это круто, но у меня в зале ещё круче 😎💪 #функционалка_от_кузнецова #воркаут_примат #воркаут #функциональныйтренинг #кузнецов_илья #спорт
Мужики 💪этот пост для вас 😉 #Мужики
#Функционалка_от_кузнецова
Складочка на босу платформе + запрыгивания на тумбу, отличное сочетание 👍👍👍
хочешь так же - пиши 💪
#кузнецов_илья #воркаут #фитнес #функциональныйтренинг #тренер
Ягодицы от этого упражнения будут в шоке 🔥
Девчонки, берите на вооружение! Делайте 5-6 подходов по 12-15 раз и будет вам счастье 💪😉
#функционалка_от_кузнецова #кузнецов_илья #фитнес #тренер #воркаут #спорт
Буду знакомить вас с моими учениками и их результатами 👋
Это Маша - занимается у нас год, много чего добились, но начну хвастаться с малого 😉💪
ЛОКАЦИЯ @workout_primat
#фуккционалка_от_кузнецова
Бёрпи на 1 ноге + лыжник - отличная связка, которая развивает все качества мышц и заставляет подумать головой 😉😎
#кузнецов_илья #фитнес #воркаут #спорт #тренер
Упражнение для взрывной силы ног 💪💪💪
Зал 📍@workout_primat
#кузнецов_илья #воркаут #кроссфит #функциональныйтренинг #функционалка_от_кузнецова
Часто слышу у 30 летней молодёжи - что они слишком старые для «воркаута». 😃😃😃
Для мотивации посмотрите мини-интервью с Максимом 👍
#кузнецов_илья #воркаут_примат #воркаут #фитнес #спорт #мотивация #тренер
ПОДТЯНИСЬ вместе со мной 💪
Подтягивая в стиле ниндзя 💪💪💪 #кузнецов_илья #воркаут_примат #суперниндзя #воркаут #фитнес #тренер #спорт #osr
Скручивания тела в боковой планке 💪
Попытайся повторить, твой пресс и плечи будут в шоке
#кузнецов_илья #воркаут #фитнес #функциональныйтренинг #спорт #тренер #функционалка_от_кузнецова
Лазание по канату с уголком - идеально для рук и спины 💪