sleep_baby_and_mom

1️⃣ Не укладывать малыша насильно! Не укладывать через истерики и плач. Капризы и сопротивление говорят о том, что малыш не готов ко сну. В норме малыш засыпает спокойно и в пределах 20 минут. 📎Совет: Сначала успокойте малыша, затем повторите попытку укладывания. 2️⃣ Следить за мыслями и состоянием при укладывании. Малыш считывает все наши эмоции. Если вы на взводе, положите малыша в безопасное место, попейте воды, восстановите дыхание. 5 минут ничего не изменят. А ваше состояние - изменит.🙏🏻 3️⃣ У вас введён сонный ритуал, и он незыблем. Как ввести? ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205 4️⃣Убедитесь, что вы укладываете вовремя. Что малыш успел устать, но и успел замедлиться перед сном. То есть проработайте архитектуру дня. От того, как построено бодрствование, зависит то, как малыш будет засыпать и спать. 5️⃣ Вы умеете различать признаки усталости своего малыша и умеете отличать перегул от недогула. Благодаря этому вы будете понимать, когда укладывать малыша, когда нарастить время бодрствования, а когда снизить нагрузку! 6️⃣Место сна максимально скучное. А если вы не можете уложить малыша спокойно и за несколько минут ⏩ подробный подкаст по легкому укладыванию ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205

- Чтобы малыш легче и комфортнее спал - Реже просыпался и продлевал сон сам - Игрушка помогает обучать малыша самостоятельному сну или засыпанию - Малыш чувствует себя спокойнее, безопаснее и крепче спит. Как вводить сплюшку? Правила: 1. Ребенок должен привыкнуть к игрушке, не бояться ее. Начните знакомить малыша с игрушкой в спокойное бодрствование – дайте поиграть несколько минут в привычном месте сна. Малыш постарше может сам выбрать себе игрушку. 2. Если вы работаете над сменой места сна, например, переводите сны в кроватку, познакомьте малыша со сплюшкой и кроваткой одновременно. Важно: знакомство - это всего несколько минут в каждое бодрствование. 3. Подержите на себе игрушку при кормлении и во время сна несколько дней и ночей, чтобы игрушка пропиталась запахом мамы. Также можно капнуть несколько капель молока. 4. Обязательно кладите игрушку рядом с малышом, когда работаете над сменой способа засыпания. 5. Вы можете внести укладывание сплюшки в сонный ритуал – сплюшка ложится спать, а затем и малыш. 😊 ❣️Сплюшка вводится около 2 недель и должна быть безопасной!!! 🙋♀️Остались ли вопросы? Задавайте! 🎁 чтобы получить инструкцию по сонным ритуалам ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205

Ты НИКОГДА не наладишь режим малышу, если будешь совершать эти ошибки⬇️ 1️⃣ Гуляющий подъем после 4 месяцев. Когда подъем в разное время, ни о какой стабильности речи быть не можем. И мы не помогаем биоритмам малыша формироваться. Гуляющий подъем даже при подходящем времени бодрствования может привести к беспокойным укладываниям, коротким снам и в целом хаосу. 2️⃣ Отсып в один сон. Очень часто малыши лучше спят в коляске, и мамы радостно бегут на улицу, чтобы малыш выспался ( ну а мама отдохнула). И вот 3 часовой сон в коляске, а потом короткие сны по 20 -30 минут дома, которые невозможно продлить. Режим должен быть сбалансированным. Только тогда он будет комфортным.🙌 3️⃣ Бесконечные укладывания после зевка малыша. Если у вас постоянные беспокойные укладывания после того, как вы видите какие-то признаки усталости, значит что-то не так. Значит, на эти признаки не стоит ориентироваться. Не нужно ждать одинаковый результат при одних и тех же действиях. 4️⃣ Отсып после плохой ночи. Ночные гуляния, ранний подъем, куча пробуждений - мама устала и не может соскрести себя утром и поднять малыша. Когда мы отсыпаемся за плохую ночь, мы впадаем в бесконечный цикл: плохая ночь, поздний подъем, мало сна днём, опять плохая ночь - и так по кругу😰 5️⃣ Подгон ребёнка под таблицу норм. У каждого малыша своя потребность во сне и бодрствования, которую надо посчитать. ❗️Таблица - это ориентир, по таблице мы понимаем примерное время бодрствования малыша в определенном возрасте и сколько сна в сутках примерно должно быть. Добиваемся спокойного укладывания, считаем индивидуальную норму сна и выстраиваем график режима, подходящий конкретному малышу Если ты устала от бессонных ночей, малыш просыпается от каждого шороха, постоянно просит руки или грудь/бутылочку/пустышку и не отпускает ночью 🔽 Мой гайg по частым ночным пробуждениям станет первым и важным шагом ⏩https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3953 Ты узнаешь: Почему ребенок просыпается часто? Сколько пробуждений считается нормой? Как сократить ночные пробуждения? Как сократить ночные кормления? А у вас сколько пробуждений?

🔟 рекомендаций как пройти регресс сна мягче и легче. Регресс сна - это внезапное, но временное ухудшение сна. Признаки: - сны становятся короткими (40-минутными) - малыш капризным и ручным - малыша сложно уложить и накормить - появляются пробуждения ночью каждый час-2 Итак, 1️⃣ Принять и простить! Малыш развивается. У него меняется структура сна, формируются биоритмы, идет скачок развития. 2️⃣Не допускать перевозбуждения. Сокращайте время бодрствования, делайте большую долю спокойного бодрствования 3️⃣Старайтесь чередовать разные способы укладывания, чтобы не образовалась сильная привычка к одному 4️⃣Старайтесь давать больше помощи для расслабления, а не засыпания. Но если малыш требует грудь или укачивание и засыпает только так, примите это 5️⃣Старайтесь продлевать сны. 6️⃣Начинайте укладывать до 21:00 7️⃣Больше гуляйте и затемните комнату на ночь 8️⃣Минимизируйте эмоциональные потрясения, стрессы. Например, переезды, курсы массажа и тп. 9️⃣Просите помощи и старайтесь высыпаться. 🔟Работайте над своим эмоциональным состоянием - малыш пройдёт регресс только если вы будете спокойны. Если и до регресса малыш плохо укладывался, плакал перед сном, будет еще сложнее. ‼️Поэтому очень важно научиться укладывать малыша без слез, ловить окошки в сон и продлевать сны еще до регресса - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3635 🎁Не забудь получить подробную инструкцию по сонным ритуалам для малышей всех возрастов - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205

1️⃣ Безопасный сон - это главный приоритет. 2️⃣ Малыш засыпает спокойно (без капризов и тем более истерик) - это обязательно! Если капризы и плач есть - это сигнал что что-то не так. Что делать?🤔 Учиться ловить окошки в сон и укладывать малыша до перевозбуждения! 3️⃣ Условия сна играют важнейшую роль - они должны быть приближены к тем, что были в утробе (тепло, тесно, шумно, многие любят покачивания или тепло родителей). 4️⃣ Продлевать сны - нормально! В течение дня сны могут быть разной длины, но должны быть длинные сны. Учимся сны продлевать!👌 5️⃣ Сны не привязаны ко времени, но должны быть равномерно распределены в течение дня - тогда малышу будет легко засыпать на все сны и не будет перегулов (например, под вечер). 6️⃣ Малыш не обязан засыпать и спать в кроватке! В приоритете настроение малыша, а не способ укладывания! Вашему ребенку от 0 до 5 месяцев? Хотите: ✅научиться укладывать малыша без слез и продлевать сны ✅легче будете проходить регрессы и скачки развития ✅лучше понимать малыша, его потребности и удовлетворять их ✅стать спокойной и уверенной, что сон организован комфортно и безопасно ⏩подробный ликбез по сну деток от 0 до 5 месяцев⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3635 🎁 чтобы получить подробную инструкцию по сонным ритуалом для малыша: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205

Пусть у каждой из нас будут силы. Поддержка. И помощники. Пусть в 2026 году вам будет легко в вашем материнстве! А я как специалист по сну хочу, чтобы укладывание приносило только радость❤️ 🎁Забирайте серию видеоуроков по спокойному засыпанию и сну деток от 0 до 3х лет — https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/1739 🎁 а еще сделайте простой шаг к хорошему сну и введите сонные ритуалы - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775

В норме малыш засыпает за 5-20 минут, БЕЗ КАПРИЗОВ и ПЛАЧА!🕒 Если у вас не так, читайте дальше! Самые частые причины долгого засыпания: 1️⃣Укладываем слишком рано (недогул) - происходит в том случае, когда мы стараемся уложить малыша раньше, чем он готов, также когда хотим попасть в какие-то нормы - «ну уже вон превысили же время бодрствования, значит надо спать (и не смотрим на самого малыша), также когда неверно считываем признаки усталости малыша (укладываем раньше окна в сон). 2️⃣Малыш не устал в бодрствование. Проверяем нагрузку и длину бодрствования - возможно, вы укладываете слишком рано. 3️⃣Укладываем слишком поздно, когда малыш уже перегулял, капризничал и беспокойно себя вел. В этом случае заснуть быстро не позволяют гормоны стресса - адреналин и кортизол. . 4️⃣Интересно, что время бодрствования может быть в норме (и даже привычным), а малыш засыпает дольше обычного, потому что не хватило замедления и расслабления. 5️⃣Конечно же, внешние факторы (условия сна, дискомфорт) влияют на засыпание. Проверяем их в любом случае. Чтобы засыпание было спокойным и в пределах 20 минут, нужно: ✔️ Научиться расслаблять малыша! ✔️Вести дневничок сна хотя бы 3 дня и наблюдать за малышом (время, настроение при укладывании, пробуждении, в бодрствование). ✔️ Научиться отличать недогул от передула! ✔️ Простроить бодрствование так, чтобы малыш был готов ко сну (то есть, простроить архитектуру дня). ✔️ Определить комфортное время бодрствования именно вашего малыша! ✏️Как это сделать? - подробный подкаст, который поможет наладить сон малыша за 3-5 дней: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205 А если у тебя еще нет ритуала на сон, получи подробную инструкцию по сонным ритуалам: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775

Гайg «Как за 3 дня научиться укладывать малыша быстро и спокойно». Благодаря гайgу ты: ✅будешь лучше понимать малыша ✅укладывание станет приятнее и легче ✅сон будет качественнее, а настроение малыша лучше! ✅у тебя будет больше времени на себя! ➡️чтобы наладить сон и в 2026 году высыпаться➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2631

Если вы хотите наладить режим, улучшить сон малыша (и свой тоже), подарки для вас! 🎄мы пришлем вам: 1️⃣ Тест «подходит ли режим малышу», благодаря которому вы поймёте, стоит ли переживать за режим и на что обратить внимание 2️⃣ Видеоурок про режим от 0 до 7 лет 3️⃣ Видеоурок «10 лайфхаков для спокойного засыпания» 4️⃣ Гайд по режиму от 0 до 7 лет Скорее занимайте места и начинайте лучше спать уже с сегодняшнего дня!🤩 ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3821

Я знаю, как это сделать 👌 Итак,самый мягкий способ уйти от укачиваний⬇️ 0 - Подготовка. Выстраиваем режим, добиваемся спокойного и предсказуемого засыпания на все сны! 1️⃣ Сначала качаем как обычно; 2️⃣ Затем постепенно начинаем снижать амплитуду качаний; 3️⃣ Каждое укладывание сокращаем время укачивания и постепенно добиваемся засыпания в статике❣️ Этот способ практически незаметен для малыша и безопасен для него и может использоваться уже с 3-4 месяцев. Но может потребоваться много времени и сил! Также высока вероятность “откатов”. Поэтому способ требует очень много терпения и подходит далеко не всем. Если ты устала качать, я подробный подкаст, который поможет тебе подобрать подходящий метод, уйти от укачиваний и укладывать малыша в своей кроватке👌 ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/4158

После регресса сна, примерно в 3-5 месяцев, у деток появляются контрольные пробуждения (как у нас с вами, только у нас примерно каждые 2 часа). В это время мы сравниваем условия, которые были при засыпании, с усвловиями при пробуждении: если все ок (враг не виден, муж на месте), продолжаем спать дальше👌 А вот малыши не умеют засыпать сами: им нужно помочь. Например, если давали грудь или бутылочку, дать грудь или бутылочку, укачивали - подкачать. (на разные сны это могут быть разные способы). Поэтому уже после 4-5 месяцев далеко не все пробуждения для еды, это могут быть пробуждения на продление🤔 Если условия сна, режим в порядке, засыпание спокойное и предсказуемое, малышу уже больше 6 месяцев, а частые пробуждения все равно есть (мешают качеству сна малыша и качеству жизни мамы и семьи), тогда стоит работать с ассоциациями на засыпание: уменьшать помощь при засыпании. Разделить кормление и сон, уходить от укачиваний и, при необходимости, идти к самостоятельному засыпанию. Тогда малыш проснётся и сможет заснуть дальше сам или с вашей минимальной помощью. Помните, разделение кормления и сна не значит завершение ГВ! Ни в коем случае не завершайте ГВ и не вводите докорм просто по причине ЧНП! Если вы хотите уйти от укачиваний, разделить кормление и сон, сократить пробуждения ночью, Подробный гайg по причинам частых пробуждений ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3953

🎄🎁 Забирай подробный гайд как высыпаться ночью с маленьким ребёнком. Рассказала все про причины частых пробуждений ночью и как спать всю ночь. ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3953 📉 Сон наладится быстрее, чем ты думаешь. Главное — понять, что именно мешает.

Все мы хотим отдохнуть, потусить и побольше поспать. И перед нами стоит выбор, стоит ли будить малыша в Новый год, менять ли привычный режим, чтобы самим поспать побольше? И в целом как лучше организовать сон в новогоднюю ночь?🤔 Итак, 10 рекомендаций по сну малыша: 1️⃣ Не стоит ломать режим ради нового года до 3-4 лет. Для ребёнка важны стабильность (=безопасность). С возрастом выносливость возрастает, но злоупотреблять ей все равно не стоит🙏 2️⃣ Обязательно укладывайте на все дневные сны, как обычно. Пропуск сна приведёт к переутомлению и ночью может быть ещё больше пробуждений и ранний подъем, чего нам точно не надо)) 3️⃣ Помните, что любой сон (пусть даже короткий), лучше чем его отсутствие👌 4️⃣ Если вы думаете, что «попозже ляжет, попозже встанет», это тоже может не сработать, малыши в первые годы жизни скорее всего встанут в привычное время. А вот вы «соскребсти» себя вряд ли сможете 😂 После 4-5 лет детки уже могут отоспать то, что не доспали, на следуюший день. И встать позже; 5️⃣ Вы можете отметить праздник с ребёнком вечером и уложить спать как обычно или чуть позже (не более часа). Малышу ещё все равно до ВВП и курантов, и ему главное ваше внимание и забота. 6️⃣ Праздник - это дополнительная нагрузка на нервную систему, хлопушки гости и куча впечатлений! Поэтому не забудьте оставить время для расслабления (хотя бы часик спокойного бодрствования)😉 7️⃣ Организуйте малышу тихое укромное место, даже если вы в гостях. Возьмите любимую сплюшку и ритуал. Используйте белый шум, закройте окна. 8️⃣ Не украшайте комнату малыша гирляндами и фонариками. ❗️Помните, любой свет разрушает мелатонин (гормон сна). 9️⃣ Рассчитывайте свои силы на тусовку и договоритесь о держурстве с утра:) 🔟 Если режим все же поехал, восстанавливаем его потом, начиная с утреннего подъема👌 ❣️Конечно же решение как планировать сон в праздники за вами! И только оно будет единственно верным! 🙋♀️Будете будить? Или сохраните режим? Если у тебя еще нет ритуала на сон, то забирай подробную инструкцию по сонным ритуалам: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775

Я знаю, что значит думать только о ребенке, заботиться только о ребенка, забыв про себя. Знаю, что значит усталость после целого дня с малышом, и каково это когда поддержки почти нет. А еще что значит просыпаться каждый час, укладывать с капризами, бояться каждого сна… А теперь я, как дипломированный специалист по сну хочу, чтобы укладывание и сон малыша приносили только радость❤️ 🎁Забирайте серию видеоуроков по спокойному засыпанию и сну деток от 0 до 3х лет - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/1739 Обнимаю каждую из вас и желаю счастливого Нового года!

🌙Самый мягкий метод ухода от укачиваний - метод снижения интенсивности. 📋План: Подготовка. Выстраиваем режим, добиваемся спокойного и предсказуемого засыпания на все сны! и проходимся по чек-листу готовности малыша и мамы. 1️⃣ Сначала качаем как обычно; 2️⃣ Затем постепенно начинаем снижать амплитуду качаний; 3️⃣ Каждое укладывание сокращаем время укачивания и постепенно добиваемся засыпания в статике❣️ 👶🏻Этот способ практически незаметен для малыша и безопасен для него и может использоваться уже с 3-4 месяцев. Но может потребоваться много времени и сил! Также высока вероятность “откатов”. Способ требует очень много терпения и подходит далеко не всем. В этом случае в моем арсенале есть еще 4 метода, которые помогут вам мягко и быстро уйти от укачиваний и провести сон в кроватку: Я подготовила подробный подкаст, который поможет тебе подобрать подходящий метод, уйти от укачиваний и укладывать малыша в своей кроватке👌 ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/4158

Чтобы малыш спал в кроватке, нужно чтобы он в первую очередь засыпал в ней! То есть, если вы укладываете на руках, качаете или даёте грудь на руках, ребёнок проснётся и будет просить вернуть привычные условия. То есть будет опять просить вас взять его на руки. Так работают ассоциации на засыпание🙌 Поэтому задача номер один ➪ Плавно прийти к тому, чтобы укладывать сразу на горизонтальной поверхности🛏️ Если вы укладываете грудью ➪ Проще всего научиться укладывать сразу лёжа в приставной кроватке. 🛌 Затем постепенно поднять бортик и отставить кровать. Если качаете, то: Шаг 1. Готовимся и вводим вспомогательную помощь, прорабатываем архитектуру дня Шаг 2. Проходимся по чек-листу готовности (там 12 пунктов, которые помогут мягко уйти от укачиваний и перевести сон в кроватку) Шаг 3. Укладываем просто держа на руках, в статике (без кача) по методике Шаг 4. Укладываем уже в кроватке ➡️Я подготовила подробный подкаст, который поможет тебе подобрать подходящий метод, уйти от укачиваний и укладывать малыша в своей кроватке👌 ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/4158

Ирина пришла ко мне с чувством полного скептицизма,что вообще можно избавиться от укачиваний! Ее малышу на тот момент было почти 6 месяцев,и она укачивала его на каждый сон - качание стало крепкой привычкой,от который,казалось,нет спасения 😔 🤱: “Честно, не верила, что смогу хотя бы на один сон уложить без качания!” Но! Обсудив с мамой суть проблемы,я предложила маме работу по своему руководству по уходу от укачиваний. И,мама решила рискнуть! 😊 Ирина изучила методичку, начала вводить ритуалы и работать по выбранной методике. Стала пробовать уходить от качания постепенно, но все ли так просто получилось? Мама действовала по схеме: Совершала ритуал, ложилась с малышом, шикала ➜ Малыш сопротивляется,плачет ➜ Мама встает и качает малыша ➜ Малыш успокоился ➜ Мама снова ложилась с малышом,шикала. Круг замкнулся🤷♀️ По такой круговой схеме мама укладывала несколько раз,а, попробовав уложить еще раз,все получилось! Малыш уснул с минимальный сопротивлением,радости мамы не было предела! Такой результат мамы поразил даже меня! Малыш стал засыпать рядом с мамой на кровати БЕЗ КАЧКИ всего за 3 ДНЯ 🤩 Хочешь уйти от укачиваний?⬇️ Я подготовила подробный подкаст, который поможет тебе подобрать подходящий метод, уйти от укачиваний и укладывать малыша в своей кроватке👌 ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/4158

Чтобы ребёнок заснул легко и быстро, он должен быть ГОТОВ уснуть 🙌 А это значит: - достаточно устать - достаточно расслабиться и затормозиться перед сном. Это называется спокойное бодрстование. В это время: 1️⃣ Перейдите в комнату для сна, захлопните дверь. Это некий мостик для перехода к расслаблению. Сразу подготовьте комнату ко сну. 2️⃣ Приглушите (немного) свет днём. Перед ночным сном никакого яркого света и информационная тишина за полтора часа до сна. 3️⃣ Если малыш совсем кроха, носите на руках (тигр на ветке, поза лицом к миру, поза эмбрион и любые позы, которые расслабляют малыша и снимают дискомфорт от животика и зубок) 4️⃣ Подключите голосовых помощников - любимую колыбельную, шшш, пойте низким уверенным голосом. Читайте любимую сказку (без сильного эмоционального окраса - наша задача не будоражить ребёнка). Включите мобиль, классическую музыку. 5️⃣ Поглаживания - глубокие прикосновения (тем самым вы поможете малышу снять напряжение). Лёгкий мамин массаж (физкультура и гимнастика только в начале бодрствования!) 6️⃣ Пальчиковые игры - спокойные, смотрите ребёнку в глаза, сопровождайте улыбкой, которая даёт спокойствие, нежными прикосновениям. Малыши постарше - также идеально работают книги, картинки, спокойные знакомые игрушки, на которых можно залипнуть. 7️⃣ Когда увидите признаки усталости, незамедлительно делайте ритуал и укладывайте. 8️⃣ Будьте спокойны и не торопитесь. Это 90 процентов успеха! Чтобы ты могла прийти к легким и быстрым укладываниям малыша, без сопротивления и плача, уйти от коротких снов, которые не получается продлить, я подготовила подробный гайg ➡️Хочешь узнать, как за 3 дня научиться укладывать ребёнка быстро и спокойно»? Подробный гайg: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2631

5️⃣главных причин частых пробуждений: 🌪️ Переутомление и перевозбуждение — малыш засыпает днём с капризами и плачем, спит короткие сны, копится утомление к вечеру 🍃 Нет спокойного бодрствования и расслабления перед сном - нервная система не успевает замедлиться 🍼 Необходимость продлить сон с вашей помощью грудь/бутылочка/руки/кач — не может заснуть без них. В этом случае частые пробуждения начинаются обычно в 3-5 месяцев, когда меняется структура сна. Появляются контрольные пробуждения на смене циклов сна - малыш просыпается и просит вернуть привычную помощь. Сам он не умеет и не должен уметь с рождения засыпать и продлевать себе сон, поэтому мы подкачиваем, даем грудь и тп. В данном случае нужно постепенно снижать помощь на засыпание и продление сна. 😴 Нарушен ритм дня — дисбалансы режима, например, слишком много сна, либо недостаток бодрствования - создают низкое давление сна (сила, с которой хочется спать). Прорабатываем режим 🤯 Неподходящие условия сна - температура, влажность, световой режим и тд Хочешь понять, что мешает именно твоему ребёнку спать спокойно? Гайg, где я подробно раскрываю каждую причину и ее решение: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3953💌 ❤️Сон наладится быстрее, чем ты думаешь. Главное — понять, что именно мешает.

Итак, малыш спит только с грудью/пустышкой/ бутылочкой во рту, а если вынимаешь, сразу просыпается? Это называется несамостоятельным сном. Это привычные для малыша условия, только при соблюдении которых он может продолжать сон. До 3 месяцев (период донашивания и становления лактации) - это абсолютная норма и мы просто лежим рядом с малышом, можем попробовать вынимать грудь в фазу спокойного сна (где-то через 20-25 минут🕕). Но далее мы уже можем потихоньку учить малыша спать без груди во рту, если: — все ок с привесом малыша — все ок с лактацией — малыш засыпает спокойно и быстро (так как если нет, ему сложно в целом продолжать сон и нужно разбираться с режимом). Сначала можно вынимать грудь/пустышку/бутылку в глубокую фазу сна, затем все ближе к моменту засыпания (то есть сразу после засыпания). ❗️Для этого проверяем готовность ко сну и вводим вспомогательных помощников - вспомогательные ассоциации, мантру на сон, ритуал. Есть методика как это сделать мягко и незаметно. Подробный подкаст о мягком разделении груди и сна ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3343 🎁 подробная инструкция по сонным ритуалам для малышей всех возрастов ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775