1️⃣ Не укладывать малыша насильно! Не укладывать через истерики и плач. Капризы и сопротивление говорят о том, что малыш не готов ко сну. В норме малыш засыпает спокойно и в пределах 20 минут.
📎Совет: Сначала успокойте малыша, затем повторите попытку укладывания.
2️⃣ Следить за мыслями и состоянием при укладывании.
Малыш считывает все наши эмоции. Если вы на взводе, положите малыша в безопасное место, попейте воды, восстановите дыхание. 5 минут ничего не изменят. А ваше состояние - изменит.🙏🏻
3️⃣ У вас введён сонный ритуал, и он незыблем. Как ввести? ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205
4️⃣Убедитесь, что вы укладываете вовремя. Что малыш успел устать, но и успел замедлиться перед сном. То есть проработайте архитектуру дня. От того, как построено бодрствование, зависит то, как малыш будет засыпать и спать.
5️⃣ Вы умеете различать признаки усталости своего малыша и умеете отличать перегул от недогула. Благодаря этому вы будете понимать, когда укладывать малыша, когда нарастить время бодрствования, а когда снизить нагрузку!
6️⃣Место сна максимально скучное.
А если вы не можете уложить малыша спокойно и за несколько минут ⏩ подробный подкаст по легкому укладыванию ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205
- Чтобы малыш легче и комфортнее спал
- Реже просыпался и продлевал сон сам
- Игрушка помогает обучать малыша самостоятельному сну или засыпанию
- Малыш чувствует себя спокойнее, безопаснее и крепче спит.
Как вводить сплюшку? Правила:
1. Ребенок должен привыкнуть к игрушке, не бояться ее.
Начните знакомить малыша с игрушкой в спокойное бодрствование – дайте поиграть несколько минут в привычном месте сна. Малыш постарше может сам выбрать себе игрушку.
2. Если вы работаете над сменой места сна, например, переводите сны в кроватку, познакомьте малыша со сплюшкой и кроваткой одновременно. Важно: знакомство - это всего несколько минут в каждое бодрствование.
3. Подержите на себе игрушку при кормлении и во время сна несколько дней и ночей, чтобы игрушка пропиталась запахом мамы. Также можно капнуть несколько капель молока.
4. Обязательно кладите игрушку рядом с малышом, когда работаете над сменой способа засыпания.
5. Вы можете внести укладывание сплюшки в сонный ритуал – сплюшка ложится спать, а затем и малыш. 😊
❣️Сплюшка вводится около 2 недель и должна быть безопасной!!!
🙋♀️Остались ли вопросы? Задавайте!
🎁 чтобы получить инструкцию по сонным ритуалам ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205
Ты НИКОГДА не наладишь режим малышу, если будешь совершать эти ошибки⬇️
1️⃣ Гуляющий подъем после 4 месяцев. Когда подъем в разное время, ни о какой стабильности речи быть не можем. И мы не помогаем биоритмам малыша формироваться. Гуляющий подъем даже при подходящем времени бодрствования может привести к беспокойным укладываниям, коротким снам и в целом хаосу.
2️⃣ Отсып в один сон. Очень часто малыши лучше спят в коляске, и мамы радостно бегут на улицу, чтобы малыш выспался ( ну а мама отдохнула). И вот 3 часовой сон в коляске, а потом короткие сны по 20 -30 минут дома, которые невозможно продлить.
Режим должен быть сбалансированным. Только тогда он будет комфортным.🙌
3️⃣ Бесконечные укладывания после зевка малыша. Если у вас постоянные беспокойные укладывания после того, как вы видите какие-то признаки усталости, значит что-то не так. Значит, на эти признаки не стоит ориентироваться. Не нужно ждать одинаковый результат при одних и тех же действиях.
4️⃣ Отсып после плохой ночи. Ночные гуляния, ранний подъем, куча пробуждений - мама устала и не может соскрести себя утром и поднять малыша. Когда мы отсыпаемся за плохую ночь, мы впадаем в бесконечный цикл: плохая ночь, поздний подъем, мало сна днём, опять плохая ночь - и так по кругу😰
5️⃣ Подгон ребёнка под таблицу норм. У каждого малыша своя потребность во сне и бодрствования, которую надо посчитать.
❗️Таблица - это ориентир, по таблице мы понимаем примерное время бодрствования малыша в определенном возрасте и сколько сна в сутках примерно должно быть. Добиваемся спокойного укладывания, считаем индивидуальную норму сна и выстраиваем график режима, подходящий конкретному малышу
Если ты устала от бессонных ночей, малыш просыпается от каждого шороха, постоянно просит руки или грудь/бутылочку/пустышку и не отпускает ночью 🔽
Мой гайg по частым ночным пробуждениям станет первым и важным шагом
⏩https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3953
Ты узнаешь:
Почему ребенок просыпается часто? Сколько пробуждений считается нормой? Как сократить ночные пробуждения? Как сократить ночные кормления? А у вас сколько пробуждений?
🔟 рекомендаций как пройти регресс сна мягче и легче.
Регресс сна - это внезапное, но временное ухудшение сна.
Признаки:
- сны становятся короткими (40-минутными)
- малыш капризным и ручным
- малыша сложно уложить и накормить
- появляются пробуждения ночью каждый час-2
Итак,
1️⃣ Принять и простить! Малыш развивается. У него меняется структура сна, формируются биоритмы, идет скачок развития.
2️⃣Не допускать перевозбуждения. Сокращайте время бодрствования, делайте большую долю спокойного бодрствования
3️⃣Старайтесь чередовать разные способы укладывания, чтобы не образовалась сильная привычка к одному
4️⃣Старайтесь давать больше помощи для расслабления, а не засыпания. Но если малыш требует грудь или укачивание и засыпает только так, примите это
5️⃣Старайтесь продлевать сны.
6️⃣Начинайте укладывать до 21:00
7️⃣Больше гуляйте и затемните комнату на ночь
8️⃣Минимизируйте эмоциональные потрясения, стрессы. Например, переезды, курсы массажа и тп.
9️⃣Просите помощи и старайтесь высыпаться.
🔟Работайте над своим эмоциональным состоянием - малыш пройдёт регресс только если вы будете спокойны.
Если и до регресса малыш плохо укладывался, плакал перед сном, будет еще сложнее.
‼️Поэтому очень важно научиться укладывать малыша без слез, ловить окошки в сон и продлевать сны еще до регресса - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3635
🎁Не забудь получить подробную инструкцию по
сонным ритуалам для малышей всех возрастов - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205
1️⃣ Безопасный сон - это главный приоритет.
2️⃣ Малыш засыпает спокойно (без капризов и тем более истерик) - это обязательно! Если капризы и плач есть - это сигнал что что-то не так.
Что делать?🤔
Учиться ловить окошки в сон и укладывать малыша до перевозбуждения!
3️⃣ Условия сна играют важнейшую роль - они должны быть приближены к тем, что были в утробе (тепло, тесно, шумно, многие любят покачивания или тепло родителей).
4️⃣ Продлевать сны - нормально! В течение дня сны могут быть разной длины, но должны быть длинные сны. Учимся сны продлевать!👌
5️⃣ Сны не привязаны ко времени, но должны быть равномерно распределены в течение дня - тогда малышу будет легко засыпать на все сны и не будет перегулов (например, под вечер).
6️⃣ Малыш не обязан засыпать и спать в кроватке! В приоритете настроение малыша, а не способ укладывания!
Вашему ребенку от 0 до 5 месяцев? Хотите:
✅научиться укладывать малыша без слез и продлевать сны
✅легче будете проходить регрессы и скачки развития
✅лучше понимать малыша, его потребности и удовлетворять их
✅стать спокойной и уверенной, что сон организован комфортно и безопасно
⏩подробный ликбез по сну деток от 0 до 5 месяцев⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3635
🎁 чтобы получить подробную инструкцию по сонным ритуалом для малыша: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205
Пусть у каждой из нас будут силы. Поддержка. И помощники. Пусть в 2026 году вам будет легко в вашем материнстве!
А я как специалист по сну хочу, чтобы укладывание приносило только радость❤️
🎁Забирайте серию видеоуроков по спокойному засыпанию и сну деток от 0 до 3х лет — https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/1739
🎁 а еще сделайте простой шаг к хорошему сну и введите сонные ритуалы - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775
В норме малыш засыпает за 5-20 минут, БЕЗ КАПРИЗОВ и ПЛАЧА!🕒 Если у вас не так, читайте дальше!
Самые частые причины долгого засыпания:
1️⃣Укладываем слишком рано (недогул) - происходит в том случае, когда мы стараемся уложить малыша раньше, чем он готов, также когда хотим попасть в какие-то нормы - «ну уже вон превысили же время бодрствования, значит надо спать (и не смотрим на самого малыша), также когда неверно считываем признаки усталости малыша (укладываем раньше окна в сон).
2️⃣Малыш не устал в бодрствование. Проверяем нагрузку и длину бодрствования - возможно, вы укладываете слишком рано.
3️⃣Укладываем слишком поздно, когда малыш уже перегулял, капризничал и беспокойно себя вел. В этом случае заснуть быстро не позволяют гормоны стресса - адреналин и кортизол. .
4️⃣Интересно, что время бодрствования может быть в норме (и даже привычным), а малыш засыпает дольше обычного, потому что не хватило замедления и расслабления.
5️⃣Конечно же, внешние факторы (условия сна, дискомфорт) влияют на засыпание. Проверяем их в любом случае.
Чтобы засыпание было спокойным и в пределах 20 минут, нужно:
✔️ Научиться расслаблять малыша!
✔️Вести дневничок сна хотя бы 3 дня и наблюдать за малышом (время, настроение при укладывании, пробуждении, в бодрствование).
✔️ Научиться отличать недогул от передула!
✔️ Простроить бодрствование так, чтобы малыш был готов ко сну (то есть, простроить архитектуру дня).
✔️ Определить комфортное время бодрствования именно вашего малыша!
✏️Как это сделать? - подробный подкаст, который поможет наладить сон малыша за 3-5 дней: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205
А если у тебя еще нет ритуала на сон, получи подробную инструкцию по сонным ритуалам: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775
Гайg «Как за 3 дня научиться укладывать малыша быстро и спокойно».
Благодаря гайgу ты:
✅будешь лучше понимать малыша
✅укладывание станет приятнее и легче
✅сон будет качественнее, а настроение малыша лучше!
✅у тебя будет больше времени на себя!
➡️чтобы наладить сон и в 2026 году высыпаться➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2631
Если вы хотите наладить режим, улучшить сон малыша (и свой тоже), подарки для вас!
🎄мы пришлем вам:
1️⃣ Тест «подходит ли режим малышу», благодаря которому вы поймёте, стоит ли переживать за режим и на что обратить внимание
2️⃣ Видеоурок про режим от 0 до 7 лет
3️⃣ Видеоурок «10 лайфхаков для спокойного засыпания»
4️⃣ Гайд по режиму от 0 до 7 лет
Скорее занимайте места и начинайте лучше спать уже с сегодняшнего дня!🤩
➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3821
Я знаю, как это сделать 👌
Итак,самый мягкий способ уйти от укачиваний⬇️
0 - Подготовка. Выстраиваем режим, добиваемся спокойного и предсказуемого засыпания на все сны!
1️⃣ Сначала качаем как обычно;
2️⃣ Затем постепенно начинаем снижать амплитуду качаний;
3️⃣ Каждое укладывание сокращаем время укачивания и постепенно добиваемся засыпания в статике❣️
Этот способ практически незаметен для малыша и безопасен для него и может использоваться уже с 3-4 месяцев. Но может потребоваться много времени и сил! Также высока вероятность “откатов”. Поэтому способ требует очень много терпения и подходит далеко не всем.
Если ты устала качать, я подробный подкаст, который поможет тебе подобрать подходящий метод, уйти от укачиваний и укладывать малыша в своей кроватке👌
➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/4158
После регресса сна, примерно в 3-5 месяцев, у деток появляются контрольные пробуждения (как у нас с вами, только у нас примерно каждые 2 часа).
В это время мы сравниваем условия, которые были при засыпании, с усвловиями при пробуждении: если все ок (враг не виден, муж на месте), продолжаем спать дальше👌
А вот малыши не умеют засыпать сами: им нужно помочь. Например, если давали грудь или бутылочку, дать грудь или бутылочку, укачивали - подкачать. (на разные сны это могут быть разные способы).
Поэтому уже после 4-5 месяцев далеко не все пробуждения для еды, это могут быть пробуждения на продление🤔
Если условия сна, режим в порядке, засыпание спокойное и предсказуемое, малышу уже больше 6 месяцев, а частые пробуждения все равно есть (мешают качеству сна малыша и качеству жизни мамы и семьи), тогда стоит работать с ассоциациями на засыпание: уменьшать помощь при засыпании.
Разделить кормление и сон, уходить от укачиваний и, при необходимости, идти к самостоятельному засыпанию. Тогда малыш проснётся и сможет заснуть дальше сам или с вашей минимальной помощью.
Помните, разделение кормления и сна не значит завершение ГВ! Ни в коем случае не завершайте ГВ и не вводите докорм просто по причине ЧНП!
Если вы хотите уйти от укачиваний, разделить кормление и сон, сократить пробуждения ночью,
Подробный гайg по причинам частых пробуждений ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3953
🎄🎁 Забирай подробный гайд как высыпаться ночью с маленьким ребёнком. Рассказала все про причины частых пробуждений ночью и как спать всю ночь.
➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3953
📉 Сон наладится быстрее, чем ты думаешь. Главное — понять, что именно мешает.
Все мы хотим отдохнуть, потусить и побольше поспать. И перед нами стоит выбор, стоит ли будить малыша в Новый год, менять ли привычный режим, чтобы самим поспать побольше? И в целом как лучше организовать сон в новогоднюю ночь?🤔
Итак, 10 рекомендаций по сну малыша:
1️⃣ Не стоит ломать режим ради нового года до 3-4 лет. Для ребёнка важны стабильность (=безопасность).
С возрастом выносливость возрастает, но злоупотреблять ей все равно не стоит🙏
2️⃣ Обязательно укладывайте на все дневные сны, как обычно.
Пропуск сна приведёт к переутомлению и ночью может быть ещё больше пробуждений и ранний подъем, чего нам точно не надо))
3️⃣ Помните, что любой сон (пусть даже короткий), лучше чем его отсутствие👌
4️⃣ Если вы думаете, что «попозже ляжет, попозже встанет», это тоже может не сработать, малыши в первые годы жизни скорее всего встанут в привычное время. А вот вы «соскребсти» себя вряд ли сможете 😂
После 4-5 лет детки уже могут отоспать то, что не доспали, на следуюший день. И встать позже;
5️⃣ Вы можете отметить праздник с ребёнком вечером и уложить спать как обычно или чуть позже (не более часа). Малышу ещё все равно до ВВП и курантов, и ему главное ваше внимание и забота.
6️⃣ Праздник - это дополнительная нагрузка на нервную систему, хлопушки гости и куча впечатлений!
Поэтому не забудьте оставить время для расслабления (хотя бы часик спокойного бодрствования)😉
7️⃣ Организуйте малышу тихое укромное место, даже если вы в гостях. Возьмите любимую сплюшку и ритуал. Используйте белый шум, закройте окна.
8️⃣ Не украшайте комнату малыша гирляндами и фонариками.
❗️Помните, любой свет разрушает мелатонин (гормон сна).
9️⃣ Рассчитывайте свои силы на тусовку и договоритесь о держурстве с утра:)
🔟 Если режим все же поехал, восстанавливаем его потом, начиная с утреннего подъема👌
❣️Конечно же решение как планировать сон в праздники за вами! И только оно будет единственно верным!
🙋♀️Будете будить? Или сохраните режим?
Если у тебя еще нет ритуала на сон, то забирай подробную инструкцию по сонным ритуалам: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775
Я знаю, что значит думать только о ребенке, заботиться только о ребенка, забыв про себя. Знаю, что значит усталость после целого дня с малышом, и каково это когда поддержки почти нет.
А еще что значит просыпаться каждый час, укладывать с капризами, бояться каждого сна…
А теперь я, как дипломированный специалист по сну хочу, чтобы укладывание и сон малыша приносили только радость❤️
🎁Забирайте серию видеоуроков по спокойному засыпанию и сну деток от 0 до 3х лет - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/1739
Обнимаю каждую из вас и желаю счастливого Нового года!
🌙Самый мягкий метод ухода от укачиваний - метод снижения интенсивности.
📋План:
Подготовка. Выстраиваем режим, добиваемся спокойного и предсказуемого засыпания на все сны! и проходимся по чек-листу готовности малыша и мамы.
1️⃣ Сначала качаем как обычно;
2️⃣ Затем постепенно начинаем снижать амплитуду качаний;
3️⃣ Каждое укладывание сокращаем время укачивания и постепенно добиваемся засыпания в статике❣️
👶🏻Этот способ практически незаметен для малыша и безопасен для него и может использоваться уже с 3-4 месяцев. Но может потребоваться много времени и сил! Также высока вероятность “откатов”.
Способ требует очень много терпения и подходит далеко не всем. В этом случае в моем арсенале есть еще 4 метода, которые помогут вам мягко и быстро уйти от укачиваний и провести сон в кроватку:
Я подготовила подробный подкаст, который поможет тебе подобрать подходящий метод, уйти от укачиваний и укладывать малыша в своей кроватке👌
➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/4158
Чтобы малыш спал в кроватке, нужно чтобы он в первую очередь засыпал в ней!
То есть, если вы укладываете на руках, качаете или даёте грудь на руках, ребёнок проснётся и будет просить вернуть привычные условия. То есть будет опять просить вас взять его на руки. Так работают ассоциации на засыпание🙌
Поэтому задача номер один ➪ Плавно прийти к тому, чтобы укладывать сразу на горизонтальной поверхности🛏️
Если вы укладываете грудью ➪ Проще всего научиться укладывать сразу лёжа в приставной кроватке. 🛌 Затем постепенно поднять бортик и отставить кровать.
Если качаете, то:
Шаг 1. Готовимся и вводим вспомогательную помощь, прорабатываем архитектуру дня
Шаг 2. Проходимся по чек-листу готовности (там 12 пунктов, которые помогут мягко уйти от укачиваний и перевести сон в кроватку)
Шаг 3. Укладываем просто держа на руках, в статике (без кача) по методике
Шаг 4. Укладываем уже в кроватке
➡️Я подготовила подробный подкаст, который поможет тебе подобрать подходящий метод, уйти от укачиваний и укладывать малыша в своей кроватке👌
➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/4158
Ирина пришла ко мне с чувством полного скептицизма,что вообще можно избавиться от укачиваний!
Ее малышу на тот момент было почти 6 месяцев,и она укачивала его на каждый сон - качание стало крепкой привычкой,от который,казалось,нет спасения 😔
🤱: “Честно, не верила, что смогу хотя бы на один сон уложить без качания!”
Но!
Обсудив с мамой суть проблемы,я предложила маме работу по своему руководству по уходу от укачиваний. И,мама решила рискнуть! 😊
Ирина изучила методичку, начала вводить ритуалы и работать по выбранной методике. Стала пробовать уходить от качания постепенно, но все ли так просто получилось?
Мама действовала по схеме:
Совершала ритуал, ложилась с малышом, шикала ➜ Малыш сопротивляется,плачет ➜ Мама встает и качает малыша ➜ Малыш успокоился ➜ Мама снова ложилась с малышом,шикала.
Круг замкнулся🤷♀️
По такой круговой схеме мама укладывала несколько раз,а, попробовав уложить еще раз,все получилось! Малыш уснул с минимальный сопротивлением,радости мамы не было предела!
Такой результат мамы поразил даже меня! Малыш стал засыпать рядом с мамой на кровати БЕЗ КАЧКИ всего за 3 ДНЯ 🤩
Хочешь уйти от укачиваний?⬇️
Я подготовила подробный подкаст, который поможет тебе подобрать подходящий метод, уйти от укачиваний и укладывать малыша в своей кроватке👌
➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/4158
Чтобы ребёнок заснул легко и быстро, он должен быть ГОТОВ уснуть 🙌
А это значит:
- достаточно устать
- достаточно расслабиться и затормозиться перед сном. Это называется спокойное бодрстование.
В это время:
1️⃣ Перейдите в комнату для сна, захлопните дверь. Это некий мостик для перехода к расслаблению. Сразу подготовьте комнату ко сну.
2️⃣ Приглушите (немного) свет днём. Перед ночным сном никакого яркого света и информационная тишина за полтора часа до сна.
3️⃣ Если малыш совсем кроха, носите на руках (тигр на ветке, поза лицом к миру, поза эмбрион и любые позы, которые расслабляют малыша и снимают дискомфорт от животика и зубок)
4️⃣ Подключите голосовых помощников - любимую колыбельную, шшш, пойте низким уверенным голосом. Читайте любимую сказку (без сильного эмоционального окраса - наша задача не будоражить ребёнка). Включите мобиль, классическую музыку.
5️⃣ Поглаживания - глубокие прикосновения (тем самым вы поможете малышу снять напряжение). Лёгкий мамин массаж (физкультура и гимнастика только в начале бодрствования!)
6️⃣ Пальчиковые игры - спокойные, смотрите ребёнку в глаза, сопровождайте улыбкой, которая даёт спокойствие, нежными прикосновениям. Малыши постарше - также идеально работают книги, картинки, спокойные знакомые игрушки, на которых можно залипнуть.
7️⃣ Когда увидите признаки усталости, незамедлительно делайте ритуал и укладывайте.
8️⃣ Будьте спокойны и не торопитесь. Это 90 процентов успеха!
Чтобы ты могла прийти к легким и быстрым укладываниям малыша, без сопротивления и плача, уйти от коротких снов, которые не получается продлить, я подготовила подробный гайg
➡️Хочешь узнать, как за 3 дня научиться укладывать ребёнка быстро и спокойно»?
Подробный гайg: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2631
5️⃣главных причин частых пробуждений:
🌪️ Переутомление и перевозбуждение — малыш засыпает днём с капризами и плачем, спит короткие сны, копится утомление к вечеру
🍃 Нет спокойного бодрствования и расслабления перед сном - нервная система не успевает замедлиться
🍼 Необходимость продлить сон с вашей помощью грудь/бутылочка/руки/кач — не может заснуть без них.
В этом случае частые пробуждения начинаются обычно в 3-5 месяцев, когда меняется структура сна. Появляются контрольные пробуждения на смене циклов сна - малыш просыпается и просит вернуть привычную помощь. Сам он не умеет и не должен уметь с рождения засыпать и продлевать себе сон, поэтому мы подкачиваем, даем грудь и тп.
В данном случае нужно постепенно снижать помощь на засыпание и продление сна.
😴 Нарушен ритм дня — дисбалансы режима, например, слишком много сна, либо недостаток бодрствования - создают низкое давление сна (сила, с которой хочется спать). Прорабатываем режим
🤯 Неподходящие условия сна - температура, влажность, световой режим и тд
Хочешь понять, что мешает именно твоему ребёнку спать спокойно?
Гайg, где я подробно раскрываю каждую причину и ее решение: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3953💌
❤️Сон наладится быстрее, чем ты думаешь. Главное — понять, что именно мешает.
Итак, малыш спит только с грудью/пустышкой/ бутылочкой во рту, а если вынимаешь, сразу просыпается? Это называется несамостоятельным сном. Это привычные для малыша условия, только при соблюдении которых он может продолжать сон.
До 3 месяцев (период донашивания и становления лактации) - это абсолютная норма и мы просто лежим рядом с малышом, можем попробовать вынимать грудь в фазу спокойного сна (где-то через 20-25 минут🕕).
Но далее мы уже можем потихоньку учить малыша спать без груди во рту, если:
— все ок с привесом малыша
— все ок с лактацией
— малыш засыпает спокойно и быстро (так как если нет, ему сложно в целом продолжать сон и нужно разбираться с режимом).
Сначала можно вынимать грудь/пустышку/бутылку в глубокую фазу сна, затем все ближе к моменту засыпания (то есть сразу после засыпания).
❗️Для этого проверяем готовность ко сну и вводим вспомогательных помощников - вспомогательные ассоциации, мантру на сон, ритуал. Есть методика как это сделать мягко и незаметно.
Подробный подкаст о мягком разделении груди и сна ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3343
🎁 подробная инструкция по сонным ритуалам для малышей всех возрастов ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775