Полный подкаст и список горечи в телеграмм канале ⬇️
Консультации, бесплатные разборы по здоровью, без анализов, жёстких диет и кучу добавок
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на ТГ
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Консультации, бесплатные разборы по здоровью, без анализов, жёстких диет и кучу добавок
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на ТГ
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Консультации, бесплатные разборы по здоровью, без анализов, жёстких диет и кучу добавок
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на ТГ
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
«Как я избавилась от вздутия», причины вздутий и как с этим справиться рассказала в этом видео: https://home.strannik-j.org/video/e248dd46449b52703c079d1d248e1123/
Консультации, бесплатные разборы по здоровью, без анализов, жёстких диет и кучу добавок
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на ТГ
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Я Мария Лемешко — специалист аюрведы, психосоматики и интегративной нутрициологии.
Работаю без жёстких диет, без горы БАДов и без дорогущих анализов.
Помогаю находить корень проблемы по языку, внешним маркерам и психосоматике.
Мой подход — «4 ключа к здоровью»: конституция, психика, метаболизм и сезонное питание.
Люди приходят ко мне не за «–3 кг к отпуску», а за устойчивыми изменениями: спокойный ЖКТ без вздутий, энергия, кожа, гормоны, настроение, стабильный вес.
Моя особая зона силы — вздутие и газообразование, потому что сама прошла через это.
Провожу диагностики, консультации и бесплатные разборы по здоровью в Telegram - https://taplink.cc/mary.nutriveda/p/f31b5f/
Я Мария Лемешко — специалист аюрведы, психосоматики и интегративной нутрициологии.
Работаю без жёстких диет, без горы БАДов и без дорогущих анализов.
Помогаю находить корень проблемы по языку, внешним маркерам и психосоматике.
Мой подход — «4 ключа к здоровью»: конституция, психика, метаболизм и сезонное питание.
Люди приходят ко мне не за «–3 кг к отпуску», а за устойчивыми изменениями: спокойный ЖКТ без вздутий, энергия, кожа, гормоны, настроение, стабильный вес.
Моя особая зона силы — вздутие и газообразование, потому что сама прошла через это.
Провожу диагностики, консультации и бесплатные разборы по здоровью в Telegram — https://t.me/Mary_nutriveda
Я Мария Лемешко — специалист аюрведы, психосоматики и интегративной нутрициологии.
Работаю без жёстких диет, без горы БАДов и без дорогущих анализов.
Помогаю находить корень проблемы по языку, внешним маркерам и психосоматике.
Мой подход — «4 ключа к здоровью»: конституция, психика, метаболизм и сезонное питание.
Люди приходят ко мне не за «–3 кг к отпуску», а за устойчивыми изменениями: спокойный ЖКТ без вздутий, энергия, кожа, гормоны, настроение, стабильный вес.
Моя особая зона силы — вздутие и газообразование, потому что сама прошла через это.
Провожу диагностики, консультации и бесплатные разборы по здоровью в Telegram — https://t.me/Mary_nutriveda
Я Мария Лемешко — специалист аюрведы, психосоматики и интегративной нутрициологии.
Работаю без жёстких диет, без горы БАДов и без дорогущих анализов.
Помогаю находить корень проблемы по языку, внешним маркерам и психосоматике.
Мой подход — «4 ключа к здоровью»: конституция, психика, метаболизм и сезонное питание.
Люди приходят ко мне не за «–3 кг к отпуску», а за устойчивыми изменениями: спокойный ЖКТ без вздутий, энергия, кожа, гормоны, настроение, стабильный вес.
Моя особая зона силы — вздутие и газообразование, потому что сама прошла через это.
Провожу диагностики, консультации и бесплатные разборы по здоровью в Telegram — https://t.me/Mary_nutriveda
Я Мария Лемешко — специалист аюрведы, психосоматики и интегративной нутрициологии.
Работаю без жёстких диет, без горы БАДов и без дорогущих анализов.
Помогаю находить корень проблемы по языку, внешним маркерам и психосоматике.
Мой подход — «4 ключа к здоровью»: конституция, психика, метаболизм и сезонное питание.
Люди приходят ко мне не за «–3 кг к отпуску», а за устойчивыми изменениями: спокойный ЖКТ без вздутий, энергия, кожа, гормоны, настроение, стабильный вес.
Моя особая зона силы — вздутие и газообразование, потому что сама прошла через это.
Провожу диагностики, консультации и бесплатные разборы по здоровью в Telegram — https://t.me/Mary_nutriveda
Я Мария Лемешко — специалист аюрведы, психосоматики и интегративной нутрициологии.
Работаю без жёстких диет, без горы БАДов и без дорогущих анализов.
Помогаю находить корень проблемы по языку, внешним маркерам и психосоматике.
Мой подход — «4 ключа к здоровью»: конституция, психика, метаболизм и сезонное питание.
Люди приходят ко мне не за «–3 кг к отпуску», а за устойчивыми изменениями: спокойный ЖКТ без вздутий, энергия, кожа, гормоны, настроение, стабильный вес.
Моя особая зона силы — вздутие и газообразование, потому что сама прошла через это.
Провожу диагностики, консультации и бесплатные разборы по здоровью в Telegram — https://t.me/Mary_nutriveda
Я Мария Лемешко — специалист аюрведы, психосоматики и интегративной нутрициологии.
Работаю без жёстких диет, без горы БАДов и без дорогущих анализов.
Помогаю находить корень проблемы по языку, внешним маркерам и психосоматике.
Мой подход — «4 ключа к здоровью»: конституция, психика, метаболизм и сезонное питание.
Люди приходят ко мне не за «–3 кг к отпуску», а за устойчивыми изменениями: спокойный ЖКТ без вздутий, энергия, кожа, гормоны, настроение, стабильный вес.
Моя особая зона силы — вздутие и газообразование, потому что сама прошла через это.
Провожу диагностики, консультации и бесплатные разборы по здоровью в Telegram — https://t.me/Mary_nutriveda
Я Мария Лемешко — специалист аюрведы, психосоматики и интегративной нутрициологии.
Работаю без жёстких диет, без горы БАДов и без дорогущих анализов.
Помогаю находить корень проблемы по языку, внешним маркерам и психосоматике.
Мой подход — «4 ключа к здоровью»: конституция, психика, метаболизм и сезонное питание.
Люди приходят ко мне не за «–3 кг к отпуску», а за устойчивыми изменениями: спокойный ЖКТ без вздутий, энергия, кожа, гормоны, настроение, стабильный вес.
Моя особая зона силы — вздутие и газообразование, потому что сама прошла через это.
Провожу диагностики, консультации и бесплатные разборы по здоровью в Telegram — https://t.me/Mary_nutriveda
Я Мария Лемешко — специалист аюрведы, психосоматики и интегративной нутрициологии.
Работаю без жёстких диет, без горы БАДов и без дорогущих анализов.
Помогаю находить корень проблемы по языку, внешним маркерам и психосоматике.
Мой подход — «4 ключа к здоровью»: конституция, психика, метаболизм и сезонное питание.
Люди приходят ко мне не за «–3 кг к отпуску», а за устойчивыми изменениями: спокойный ЖКТ без вздутий, энергия, кожа, гормоны, настроение, стабильный вес.
Моя особая зона силы — вздутие и газообразование, потому что сама прошла через это.
Провожу диагностики, консультации и бесплатные разборы по здоровью в Telegram — https://t.me/Mary_nutriveda
Я Мария Лемешко — специалист аюрведы, психосоматики и интегративной нутрициологии.
Работаю без жёстких диет, без горы БАДов и без дорогущих анализов.
Помогаю находить корень проблемы по языку, внешним маркерам и психосоматике.
Мой подход — «4 ключа к здоровью»: конституция, психика, метаболизм и сезонное питание.
Люди приходят ко мне не за «–3 кг к отпуску», а за устойчивыми изменениями: спокойный ЖКТ без вздутий, энергия, кожа, гормоны, настроение, стабильный вес.
Моя особая зона силы — вздутие и газообразование, потому что сама прошла через это.
Провожу диагностики, консультации и бесплатные разборы по здоровью в Telegram — https://t.me/Mary_nutriveda
Я Мария Лемешко — специалист аюрведы, психосоматики и интегративной нутрициологии.
Работаю без жёстких диет, без горы БАДов и без дорогущих анализов.
Помогаю находить корень проблемы по языку, внешним маркерам и психосоматике.
Мой подход — «4 ключа к здоровью»: конституция, психика, метаболизм и сезонное питание.
Люди приходят ко мне не за «–3 кг к отпуску», а за устойчивыми изменениями: спокойный ЖКТ без вздутий, энергия, кожа, гормоны, настроение, стабильный вес.
Моя особая зона силы — вздутие и газообразование, потому что сама прошла через это.
Провожу диагностики, консультации и бесплатные разборы по здоровью в Telegram — https://t.me/Mary_nutriveda
Важно не только что ты ЕШЬ, а как ты это делаешь!
Не зря некоторые народы молятся перед едой! Этим они активируют парасимпатическую нервную систему! И тогда переваривание проходит намного лучше!
Вы можете просто сесть успокоится, подышать перед едой и спокойно кушать, тщательно пережевывая каждый кусочек.
И вы уже можете этим действием решить проблему вздутия.
Свою историю «как я избавилась от вздутия» рассказала в видео.
💌Если интересно, чирикни ЖКТ отправлю
💌 Подписывайся и оставайся со мной😉много полезной информации
Консультации без анализов, жёстких диет и БЕЗ таблеток
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на ТГ
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Потому при одном только взгляде на еду должно выделяться определённое количество ферментов, и тогда пищеварение будет хорошо работать и переваривать все дотла.
Это не будет создавать в кишечнике патогенную флору, потому что выделится нужное количество ферментов желчи.
❌А когда мы едим сухую куриную грудку на диете и вообще неароматную пресную гречку, То у нас слабое, вялое пищеварение, нет возбуждения на эту пищу, и такая пища хуже будет усваиваться, чем пища, которая действительно возбуждает, которая вкусная, которая со специями.
📍Берите этот лайфхак. И посмотрите, как жизнь заиграет яркими красками и вес начнёт снижаться.
💌Здесь оберег от модных диет, учет индивидуальных особенностей вашей конституции, все об исцелении заболеваний, похудении без стресса, восстановлении ЖКТ, нервной системы.
Я делаю блинчики по особому рецепту!
И, кстати, продолжу делать их и на весенней перезагрузки, только уберу из рецепта обычное молоко и сахар.
Меня тут спросили, а какое меню будет на перезагрузке? Там наверно одна трава?))
Ну конечно нет, обычная еда, только без воспалительных продуктов.
📌Сохраняете рецепт «дырочный вкусных полезных блинчиков»
4 кубика сахара
(кокосового или 2 ст л сиропа топинамбура)
1 чайная ложка соли
3 яйца
30 грамм сливочного масла
1,5 стакана овсяного немолока (или кокосовое с разведением водой 50/50)
1 стакан муки
(у меня смесь кукурузной, рисовой и муки зеленой гречки)
Все перемешиваем, в конце добавляем 0,5 стакана кипятка. Жарим блины на масле ГХИ.
💌Я привела пример рациона 1 дня на «перезагрузке» и выложила в ТГ, кому интересно посмотреть, пишите рацион.
Мы тратим тыс.ячи на внешние процедуры: уколы, маски, кремы с коллагеном... А ведь вся наша красота и молодость идет изнутри!
В Аюрведе все внимание уделяется Агни - нашему пищеварительному огню. Если Агни работает отлично, он способен «переварить гвозди» (метафорически!) и, главное, усвоить все витамины, микроэлементы и минералы из пищи и добавок.
❌ Но если сбой...
Происходит не просто плохое усвоение, а настоящая утечка! Нет усвоения - нет строительного материала для кожи, волос, суставов.
Отсюда:Тусклая кожа, морщины, ранняя старость, выпадение волос.
Симптомы сбоя Агни: отрыжка, изжога, вздутие, газообразование. Если у вас есть хотя бы один из них — работать нужно не только с лицом, а с ЖКТ!
Я сама прошла через это: я мучилась от постоянных вздутий и газов. Я знаю, как это неприятно.
Я рассказала, как избавилась от этих проблем, в подробной статье и видео.
💌Чирикни ЖКТ я вышлю