Mary.nutriveda

Раньше одна булочка или пицца и живот как барабан. Сегодня 18-й день моей «Перезагрузки» и внутри полная тишина. Почему весной нас раздувает еще сильнее? Всё дело в слабом Агни (пищеварительном огне) и застоях желчи. Если внутри «штиль», углеводы не перевариваются, а начинают бродить. Что мы делаем сейчас: ✔️Мы 18 дней чистили систему и наладили желчеотток. ✔️А завтра начинается самое интересное этап ввода запрещенки. Будем по одному добавлять продукты и проверять реакцию тела. Это лучший тест на непереносимости без дорогих анализов! Я забыла о вздутии и вернула себе плоский живот (уже как 3 года), даже глютен стал норм перевариваться. Мою программу «Перезагрузка» можно пройти самостоятельно. Это пошаговый план: от очищения до работы с желчным и печенью. Результат на лицо и живот и на вес, кстати ! Чирикайте в комментариях «ХОЧУ» и я пришлю подробности! 👇 Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Вчерашний тюбаж дал мощный старт, а сегодня я пришла к Вике на висцеральный массаж. Зачем? Чтобы «дожать» результат и окончательно снять спазмы. В видео Вика показывает ту самую точку под ребром. Она отвечает за расслабление желчного пузыря и его протоков. Когда здесь нет напряжения желчь течет свободно, кровообращение в печени улучшается, а метаболизм разгоняется на полную мощность. 🚀 Что мне дает такая связка (чистка + массаж): ✔️Плоский живот: Уходят застои и отечность внутренних органов. ✔️Идеальный цикл: Тело расслабляется, уходит лишнее напряжение. ✔️Ежедневный стул: Кишечник работает как часы, никакой тяжести. Это и есть моя система «Перезагрузки». Я работаю с организмом комплексно: изнутри (питание и детокс) и снаружи (руки мастера). Именно это дает колоссальный эффект, который вы видите! ⚠️ ВАЖНО: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! Эту точку и глубокую висцералку нельзя делать, если у вас есть КАМНИ в желчном пузыре. Также при любых острых болях самодеятельность опасна. Лучше всего доверить свой живот профессионалу, но если камней нет мягкое проминание этой зоны по совету Вики принесет вам невероятную легкость. В свои 39 я благодарна телу за такую отдачу. Живот мягкий, энергии море, идем к финалу! А вы пробовали «проминать» живот по утрам? Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Я в предвкушении 😄 Давно хотела глубже разобраться в том, как работает мой организм и как он реагирует на сахар, молочку, глютен и кофе. Я как специалист уже вижу реакции тела по симптомам но мне стало очень интересно совпадёт ли это с генетикой. Генетика не ставит диагнозы и не даёт запретов она помогает понять предрасположенности организма После результатов будет консультация с врачом и я обязательно поделюсь своими инсайтами Подробно расскажу про результаты в Telegram 🤍 Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

На 16-й день моей программы мы перешли к «тяжелой артиллерии». Тюбаж весной это как зубы почистить. Если хочется сиять изнутри и снаружи. Почему весы показывают минус, зеркало очень, кожа сияет? мы разгоняем застоявшуюся желчь. Именно она отвечает за расщепление жиров и чистоту нашей кожи. Когда желчеотток налажен метаболизм просыпается, отеки уходят, а лицо светиться. ШПАРГАЛКА: Как я это делаю дома? ⚠️ ВАЖНО: Тюбаж категорически нельзя делать, если у вас есть КАМНИ в желчном пузыре. Это вопрос вашей безопасности! Что нужно: 500 мл минералки (выпустить газы с вечера). 1 ст. л. сорбита или магнезии. Теплая грелка. Пошаговый план: Утро натощак: Растворяем желчегонное в теплой минералке. Процесс: Пьем небольшими глотками и ложимся на правый бок. Главный герой: Теплая грелка под правое подреберье на 40-60 минут. Активность: Можно слегка подтягивать правую ногу к животу для усиления эффекта. Результат: Очищение кишечника (минимум дважды) и ощущение, будто из организма вывели всё лишнее, что копилось годами. Когда тебе 39+, такие «генеральные уборки» становятся необходимостью, чтобы сохранять бодрость и метаболизм на уровне 25 лет. Инструкцию могу выслать. Также выложу ее в ТГ А вы пробовали тюбаж или боитесь подобных процедур? Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Не верится, но на 15-й день моей «Перезагрузки» наступил полный штиль. Никаких эмоциональных качелей, никакой ломки по шоколадкам. Я просто забыла, что можно хотеть сладкое. Что я чувствую сейчас: Кожа: никаких высыпаний и утренних отеков. Сон: засыпаю мгновенно, а просыпаюсь еще до будильника бодрой и легкой. Пищеварение: Всё работает как часы. Никакой тяжести в животе, даже после полноценного обеда. В чем секрет? Это системный подход моей «Перезагрузки». Мы не просто убираем сахар, молочку и глютен, а еще прицельно работаем с главными органами пищеварения. Именно они отвечают за ваш метаболизм и скорость переваривания. Когда эта система отлажена, в теле наступает невероятная легкость. Сейчас мы подключили тюбаж и у девчонок на марафоне просто колоссальные результаты Кто-то уже скинул более 4 кг лишнего веса, у многих наконец-то наладился ежедневный стул. Энергии стало столько, что вставать по утрам теперь легко и в радость. Когда убираешь лишнее и помогаешь организму изнутри, он начинает круто работать. В 39 лет чувствовать себя легче и активнее, чем в 25 это абсолютно реально! Здоровье и энергия нам всем нужны в это нестабильное время особенно ⚡️ Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Звучит странно? Ведь нас приучили: свежие овощи - это витамины. Но в Аюрведе всё иначе. Зимой наш организм и так борется с холодом и сыростью. Если в это время кормить его (и особенно ребенка!) холодными «водянистыми» огурцами и помидорами из супермаркета, мы просто тушим свой внутренний огонь (Агни) и копим слизь (Капху). ❌Особенно не рекомендуется тем у кого вздутие живота. Что мы ели всю зиму? Нашей зимней клетчаткой были ферментированные продукты: квашеная капуста, соленые огурчики, винегреты и запеченные корнеплоды. Это давало тепло и поддержку иммунитету. Но весна - это уже другое ! Сейчас Капха, накопленная за зиму, начинает «таять», и организму нужно помочь её вывести. Именно сейчас мы постепенно возвращаем сырое: ✔️Горькую зелень (руккола, редис, молодая черемша) она «сушит» лишнюю слизь. ✔️Специи чтобы разжечь метаболизм. ✔️Сыродавленные масла (содержат антиоксиданты). А вы уже перешли на «зеленку»? Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Как ходить в гости, если ты на строгом протоколе без сахара, молочки и глютена? Отвечаю: Брать еду с собой! 😂 Да, это выглядит забавно, зато я уверена в составе и завтра утром проснусь без отеков и чувства вины. Сегодня в моем «гостевом» меню: Форель, редька, чуть чуть картошки, салат, грейпфрут и единственная вкусняшка - пастила без сахара. Остальное не съела. Почему я это делаю? Когда тебе 39, ты начинаешь ценить свое самочувствие выше, чем минутное удовольствие от «запрещенки». Моя Перезагрузка продолжается и я уже вижу как меняется кожа и сколько энергии прибавилось. Чистые рецепторы- это когда твоя обычная еда кажется вкуснее любого ресторанного блюда😄 Прохожу перезагрузку 21 день очищения… Лом стереотипов ЗОЖ, управление организмом с Аюрведой, необычная нутрициология Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Сегодня экватор моей «Перезагрузки» (21 день без сахара, молочки и глютена). И мой главный инсайт на сегодня - это женское здоровье. Обычно цикл сопровождается набуханием грудей и тяжестью внизу живота, а в этот раз полная тишина и легкость. Если вчера я готова была рычать на мир из-за отсутствия мяса и сахара и травление паразитов, то сегодня наступило спокойствие Как я не срываюсь? Ловите мои лайфхаки: ✔️Когда хочется праздника беру Белёвскую пастилу, горький шоколад, мандарины или кедровые орешки. ✔️Еды дома много, голода нет значит и нет повода для срывов. А еще сегодня мы с девочками на «Весенней Перезагрузке» подключили 10-минутную утреннюю зарядку для разгона лимфы и для здоровья.🤸♀️ Это база, если хочешь сияющую, не морщинистую кожу без отеков. Когда осознаешь, что тебе 39+, желание сохранить молодость и красоту становится сильнее с каждым годом. Хочется заниматься собой уже сейчас, чтобы потом не «разгребать» проблемы со здоровьем. Впереди еще 11 дней. Самое интересное только начинается... А как вы поддерживаете молодость? Делаете зарядку по утрам или пока только настраиваетесь? Могу поделиться своей зарядкой, кому? Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Напомню мы с Димой на «Перезагрузке» (21 день без сахара, молочки и глютена). Я веду честный дневник нашего пути. Сегодня день 9. И мы… злые. 😂 Всё просто: на этой неделе мы минимизировали животный белок и полностью убрали мясо. Для нас, спортсменов, это вызов! Белок теперь только «лайт»: рыба, кальмары, яйца. Добираем калории жирами авокадо и орехами. 🥑 Почему еще накрывает злость? Антипаразитарка и полнолуние. Идет активная фаза чистки аюрведой, внутренние жители всегда бунтуют в полнолуние, еще и без сахара им очень плохо 😄 Наш план спасения: - Расторопша для печени. - Мои «волшебные» аюрведические травы. - Больше вкусной разрешенной еды - Утренняя йога, чтобы не покусать окружающих. 🧘♀️ Хорошая новость - тяга к сахару прошла! Но эмоциональные качели на этой неделе норма. Идем дальше ради здоровья. Завтра покажу 10-й день. Вернется ли к нам дзен или будем рычать дальше? Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Я хочу честно с вами поделиться. Сейчас я прохожу «перезагрузку» - это 21 день полной чистоты организма без сахара, молочки и глютена. И я решила честно делиться с вами каждым шагом этого пути. Сегодня день 8 из 21. Первые дни меня штормило. Даже при моем нормальном питании до перезагрузки тяга к сладкому была ощутимой. Я не строила из себя героя спасалась пастилой и горьким шоколадом. Но на 8-й день ломку как отрезало! Зато организм выдал новый, неожиданный запрос. Меня дико потянуло на ЖИРЫ 😳 Лосось, кедровые орешки, печень трески...Я готова есть их вприкуску со сливочным маслом и получать невероятное удовольствие! Для меня это лучший знак. Это значит, что больше организм не просит сахарных подачек, оно перешло на качественное топливо и берет энергию из жиров. 🔥 А какой сейчас на вкус грейпфрут... Боже, когда рецепторы чистые это просто гастрономический экстаз 😂 Идем дальше! Мы, кстати, с мужем - он не может наесться ничем 😄 Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

💌 Подписывайся и оставайся со мной😉много полезной информации Консультации без анализов, жёстких диет и БЕЗ таблеток Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Спустя 19 лет вместе его это бодрит, хотя он это не показывает. Это азарт, это драйв, это напоминание, что его женщина еще огонь. А он чтобы не расслаблялся и ухаживал и за мной и за собой. Хотя мой муж очень в себе уверен и радуется и гордится когда его женщине делают комплименты Пусть даже комментирует какой-то непонятный мужик. Ну согласитесь это приятно. Но откуда берется этот огонь у меня , энергия, сверкающие глазки ⠀ Я управляю своей энергией на двух уровнях: ⠀ 1. Психика и Гуны (настроение) На курсе «Аюрведа и управление организмом» я рассказываю как научиться управлять состояниями. Как выйти из апатичного «болота» и разжечь в себе адекватную страсть и амбиции. Это целая философия управления собой. 👉 Стартуем через неделю, осталось всего 3 места. ⠀ 2. Тело и физика (фундамент) Никакой страсти не будет, если наша печень и поджелудочная будет игнорирована. Либидо и гормоны напрямую зависят от работы ЖКТ. Если внутри «засор» огонь будет плохо будет разгораться ⠀ Поэтому на смене сезонов я всегда делаю Перезагрузку. Поддерживаю печень и кишечник, чтобы убрать отеки, напитать ткани и вернуть ту самую легкость, от которой горят глаза. Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

На видео забавный момент с тренировки, который зафиксировала камера. Да, приятно, когда мужчины обращают внимание и скрывать это глупо. Но я точно знаю: красивая форма это не случайность, а система. Многие думают, что достаточно «качать булки» в зале. Но я, как специалист, работаю глубже. Мой еженедельный чеклист красоты и здоровья: Зал 2 раза в неделю: Силовые тренировки для тонуса и формы. Йога 1 раз в неделю: Для гибкости, работы с энергией и осанки. Массаж всего тела (висцерал, осанка) - 1 раз в неделю Сезонный детокс ЖКТ: Прямо сейчас у нас идет очистительный марафон «ВЕСЕННЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА». Почему чистка так важна для фигуры? Очищение помогает восстановить органы пищеварения, чтобы белок (строительный материал для мышц), витамины и минералы усваивались на 100%. Когда ЖКТ в порядке, у вас: ✔️Гладкая кожа без высыпаний. ✔️Плоский живот и никаких отеков. ✔️Здоровая гормональная система (а это и есть то самое либидо, энергия страсти и огонь в глазах!) Записала подкаст про то как раскрыть энергию страсть магнетизм в ТГ, чирикни "+", отправлю Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Мы с мужем уже приучились каждое утро наблюдать, как работает наш организм. И знаете, что? На языке отчётливо видно всё, что мы ели вчера вечером 😂 Например, если перебрали с углеводами (паста, пицца, сладкое), к утру гарантированно будет белый налёт. О чём этот налёт? «Пищеварительный огонь АГНИ слабый». Система пищеварения либо слабая или просто не справляется с тем объёмом еды, который мы в него закинули. Капха (слизь) начинает преобладать в организме. А где слизь, там и Кандида с грибками вовсю распространяются и вздутие отсюда же. Почему важно смотреть? Если ужин налёт не меняет и он остаётся белым постоянно - система детокса забита. Как мы это решаем? Мы не лечим налёт, мы «топку» внутри разжигаем. Подтягиваем желчеотток, работаем с кислотностью, поддерживаем поджелудочную. Тогда еда переваривается без остатка (даже гвозди!), система детокса работает чётко и язык становится идеально розовым. Это и есть показатель здоровья. 👉В ТГ дам простой домашний тест на Кандиду Пиши "ТГ" отправлю Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Дев, знакомо? Когда просыпаешься, а джинсы, которые вчера сидели идеально, сегодня предательски давят. Это не лишний жир который пришел за ночь. Это отек и эстрогендоминирование во второй фазе цикла. Возраст уже… В этом месяце я сама «сапожник без сапог» замоталась в делах и пропустила свою поддержку. Но я точно знаю, почему это происходит. В чем реальная причина? Когда наша печень перегружена (стресс, экология, сахар), она не успевает выводить отработанные гормоны. Вместо безопасных форм образуются «плохие» метаболиты эстрогенов. Они застаиваются в тканях, дают отеки, «надувают» живот и делают ПМС невыносимым. Как я победила свою миому? У меня в анамнезе была миома, и я победила её не гормонами, а работой с организмом. Мой секрет прост: ✔️Сезонная «Перезагрузка»: 21 день тотальной поддержки печени, желчного и кишечника. Это база, которую я делаю на каждой смене сезонов. Нет застоя нет лишних эстрогенов. Идем всеми девочками с 23 марта. ✔️Поддержка во второй фазе: С 15-го дня цикла я всегда добавляю Дикий ямс. Он мягко балансирует прогестерон и снимает эти симптомы «беременного живота». Девочки, с эндометриозом, ПМС и миомами можно и нужно работать через ЖКТ. Весна - идеальное время, чтобы «вытряхнуть» всю накопленную слизь (Капху) и запустить систему заново. 📍Записала для вас подробный подкаст чтобы вы могли делать это и самостоятельно: Какое питание убирает симптомы эндометриоза, пмс ? Какие добавки (кроме ямса) реально работают? Что по питанию убрать? Пиши в комментариях «ПМС» и я пришлю ссыл.ку на прослушивание. Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Осталось 5 дней до перезагрузки Это 21 дневная программа без сахара молочки и глютена. Кто ее хоть раз пройдет потом за уши не оттащишь. Главное не лишать себя еды, брать замены обычных продуктов, я поделюсь этим списком и дам все фото с магазинов. Для чего это надо? Дать ЖКТ ресурс, чтобы начали усваиваться витамины, минералы, гормоны пришли в норму, энергия вернулась. Также мы будем делать мягкую антипаразитарную чистку без клизм и голодовок, работать с печенью и кишечником. Результаты конечно впечатляют А чтобы узнать подробнее чирикайте «перезагрузка» если есть отклик. Кто успеет того и тапки) Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Никогда не настаиваю чтобы дети участвовали, но они сами проявляют интерес и сокращают сладкое. Также они всегда тянутся за горечью после сладкого, этот лайфхак тоже разберем на перезагрузке. Я думаю все любят сладкое и я тоже и не собираюсь жить без него вечно, тем более знаю как безвредно его внедрить в жизнь. Но когда десерта хочется каждый день - это сигнал перегруза организма. В связи с весеннем календарным периодом тяга к сладкому усиливается, энергии не хватает на весь день, поэтому резко останавливаем сахарную зависимость именно весной. Что мы делаем? Мы уходим в «сахарный отпуск» на 21 день. Весна для этого идеальное время, чтобы очистить рецепторы и ЖКТ. Результат через 3 недели: ✔️Живот становится плоским. ✔️Энергия бьет ключом без каких-либо допингов. ✔️Вы в магазине на сладкое и понимаете: «Мне его ПРОСТО НЕ ХОЧЕТСЯ» так как раньше. Проверено мною и участниками 👌 23 марта мы вместе заходим на «Весеннюю перезагрузку». Я передам программу не просто чистить организм, но и есть десерты в обычной жизни без вреда для здоровья и зависимости. 💌До старта 5 дней! Скоро вход на программу будет закрыт. Если нужны подробности и программа чирикайте ПЕРЕЗАГРУЗКА в комментариях. Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Мы с дочкой в Москве, встречаюсь с подругами и радуюсь погоде. Тут уже весна и очень тепло. Я чувствую как вместе со снегом таят сопли и у многих нарастает упадок сил, апатия и подкруживается голова. Весной очень важно сдать чек ап и подключать адаптогены. Но еще очень важно поддержать поджелудочную и печень, так как эти два органа отвечают за АТФ (энергию). Поэтому моя ежегодная весенняя традиция должна быть у каждого кто ценит свое здоровье и энергию — не просто «посидеть на диете», а сделать глубокую настройку всех систем и мягкое очищение. Отказ от сахара на 21 день и поддержка ЖКТ по весне необходим каждому. Тогда вместо апатии получим мощный прилив жизненных сил и жажду жизни. До старта моей «Весенней перезагрузки» осталось 8 дней. Мы заходим в 21-дневный протокол поддержать печень и поджелудочную и вернуть себе состояние равновесия. 📍Стартуем 23 марта. И пока я наслаждаюсь теплом в Москве, хочу подарить его и вам! Используйте пром ВЕСНА, чтобы забрать свой билет на программу по приятной стоим.ости. Если нужны подробности и программа чирикайте  ПЕРЕЗАГРУЗКА в комментариях или в директ. Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Осталось 9 дней до моей главной реперной точки в году. Я не живу в вечных запретах и не питаюсь одним сельдереем. Я обычный человек в путешествиях могу позволить себе и сырники с вареньем, пачку чипсов и конфетки. Но у меня есть железное правило👇 В моем календаре здоровья есть две обязательные точки весна и осень. Это время, когда организму нужна не просто «диета», а глубокая поддержка ЖКТ и перезагрузка. Почему именно сейчас? По Аюрведе весной начинает «таять» Капха-доша. Вся накопленная за зиму слизь и токсины стремятся наружу. Если в этот момент не поддержать ЖКТ и не убрать на 21 день сахар, молочку и глютен - никакие жесткие диеты потом не дадут нужного эффекта. Организм будет просто «буксовать». Легче всего-то сделать весной когда все начинает таять и в теле тоже надо прочищать лимфу «канализацию», делать антипаразитарку, помочь печени и ЖКТ. Как я понимаю, что пора? Как только я замечаю, что даже от привычной еды: ✔️Начинает отекать нос или лицо по утрам. ✔️Живот становится более чувствительным и склонным к вздутию. ✔️Энергия к вечеру проседает. ✔️Прилипли лишние кг ...я понимаю: дело к весне...пора! Для меня это 21 день чистоты, который дает колоссальный скачок: в качестве кожи, в уровне гормонов и в той самой легкости, о которой многие только мечтают. Это фундамент, на котором держится мое здоровье весь оставшийся год. 📍23 марта мы уже стартуем. 📌И только сегодня я дарю вам возможность зайти в эту «Перезагрузку» очень выгодно. 💌 Пишите «перезагрузка» в комментариях, я вам отправлю всю информацию. Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda

Ладно, Диму уже давно не приходится заставлять теперь его за уши не оттащишь от этого состояния! 😂 Я люблю сладкое и не собираюсь жить без него вечно, тем более знаю как безвредно его внедрить в жизнь. Но когда десерта хочется каждый день - это сигнал перегруза организма. 👉Признаки простые: весеннее вздутие живота, отеки, прыщички, еще сильнее тяга к сладкому, энергии не хватает на весь день. В такие моменты просто «есть поменьше сахара» не сработает, тут не возможно остановится. Что мы делаем? Мы уходим в «сахарный отпуск» на 21 день. Весна для этого идеальное время, чтобы очистить рецепторы и ЖКТ. Результат через 3 недели: ✔️Живот становится плоским. ✔️Энергия бьет ключом без каких-либо допингов. ✔️Вы в магазине на сладкое и понимаете: «Мне его ПРОСТО НЕ ХОЧЕТСЯ» так как раньше. Проверено мною и участниками 👌 В своем TГ канале я записала честный подкаст о том, как мой полный отказ от сахара на 3 года сильно мне навредил. Не повторяйте моих ошибок! А 23 марта мы вместе заходим на «Весеннюю перезагрузку». Я передам вам программу не просто чистить организм, но и есть десерты в обычной жизни без вреда для здоровья и зависимости. До старта 10 дней! 💌Чирикай слово ПЕРЕЗАГРУЗКА в комментариях или в директ и забирай свой билетик в жизнь без сахарной тяги! Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda