Самое болезненное — признать:
«Я не справилась. Я не всё смогла. Я не идеальна».
Но именно в этом признании начинает распаковываться ресурс.
Сначала боль.
А потом — облегчение.
Когда человек перестаёт гоняться за образом себя,
который существует только в голове,
возвращается энергия.
И появляется тихая уверенность:
Я могу жить так, как доступно мне.
Я могу идти в своём темпе.
Я могу быть живой.
Вопрос, который меняет оптику:
Если я уберу обязанность «быть идеальной» — чего я хочу на самом деле?
А в чем ваш личный главный итог 2025?
Я например, приняла свою неидеальность!
Где «надо стараться», «надо хотеть», «надо делать».
И если не получилось — значит, ты мало старался.
Но это не правда.
Чтобы прийти к любой цели, нужны ресурсы: эмоциональные, социальные, физические, временные.
И если хоть одно звено выпадает — жизнь идёт иначе.
Когда мы встречаемся с ограничениями, это не про слабость.
Это про зрелость:
Признать, что я не всемогущая.
Признать, что я живая.
И как только человек перестаёт бороться с иллюзией «я должна успевать всё» — возвращается свобода.
Появляется дыхание.
А следом — желания, которые идут из реальности, а не из напряжения.
Спросите себя:
От чего я могу себя освободить в следующем году, чтобы жить честнее — и спокойнее?
Каждый декабрь мы будто становимся перед зеркалом. И пристально осматриваем себя: какие у меня были мечты, списки дел, что «должно было случиться»… и встречаемся с реальностью.
Часто именно в этой точке поднимается стыд, сравнение, тревога:
😳 «Я могла бы больше…»
😳«Почему у других получается, а у меня нет?»
😳«Наверное, со мной что-то не так».
Но… правда в том, что итоги года — это не экзамен и не список галочек. Это встреча со своей живостью. И тут вопрос: принимаешь ли ты себя такой, какая есть, неидеальной? Или будешь стараться дотянуться к навязанным стандартам?
В этом году ты была в чем-то смелой, где-то усталой, где-то мягкой, может быть даже стойкой. Ну а в чем-то - неуспешной, слабой. И всё это — про тебя настоящую 💎
Иногда, тебе не хватает не мотивации, а ресурсов: эмоциональных, физических, временных, финансовых. И это история не про слабость, а про тебя живую и настоящую.
Попробуйте спросить себя:
Что мне действительно было доступно в этом году — с теми ресурсами, которые у меня были?
Ответ может неожиданно вернуть вас в реальность. Вы точно сделали все что могли, исходя из своего жизненного контекста!
Попробуйте не считать галочки.
А посмотреть глубже:
-Что помогло мне пройти этот год?
-На что я опиралась?
-Какие качества меня держали, когда было трудно?
-В чём я была себе поддержкой?
-И что я могу отпустить — признавая свои реальные ресурсы?
Это простое упражнение смещает взгляд с
«Я недостаточно сделала» на «Я как-то справилась. Я жила. Я чувствовала. Я старалась».
И вдруг становится видно то, что весь год было где-то незаметно и неочевидно:
❤️ваша стойкость
❤️ваша теплота
❤️ваша выносливость
❤️ваша человечность
На мой взгляд, итог года — это про то, в каком состоянии, с какими людьми вы его прожили, и что благодаря этому вы созидали в мир. Это про качество, про внутреннее наполнение