Мастер класс по безглютеновой выпечке в г.Уфа14.04.24
#ппвыпечка #пп #бг #безглютеноваявыпечка #безглютена
Я Лиана Усаинова, доктор-эндокринолог, клинический психолог и нутрициолог. И мне не стыдно признаться, что я была в депрессии 8 месяцев. Да, я тоже человек.
Моя депрессия протекала в тяжелой форме. Я лежала на диване, мне не хотелось ничего абсолютно. Все стало каким-то серым и бессмысленным. Не было энергии. Было просто пусто.
Но все же я собрала оставшиеся крошки сил из резервов организма и нашла в себе силы встать и пойти лечиться. Тут-то мне и пригодились мои познания из разных областей медицины. Я смогла. Я вылечилась.
Спустя некоторое время я подумала: «А ведь я не одинока. Сколько еще людей находятся в таком состоянии и не знают, что с ним делать. Человек, у которого нет медицинских познаний, будет в замешательстве. Он потерян. Вряд ли он знает, что при психическом расстройстве нужно проверять гормоны, надпочечники и органы ЖКТ. А я знаю! Я должна об этом рассказать!».
Так и родился интенсив «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание».
На этом интенсиве вы узнаете:
Все возможные причины депрессии?
Почему так важно проверять гормоны и щитовидную железу?
Как функционируют надпочечники во время депрессии?
Почему во время депрессии грустно?
Как экологично проживать эмоции?
Почему так важно правильно питаться во время депрессии и как это делать?
Как узнать о дефицитах и восполнить их.
Если вы находитесь в депрессии или у вас есть симптомы этого заболевания, то этот интенсив для вас. Особенно интересным этот интенсив покажется беременным женщинам, а также уже родившим, потому что это очень трепетное время для женского организма, когда гормональный фон перестраивается.
Еще об интенсиве:
Дата: 17-26 апреля
Формат: онлайн (можно подключиться из любой точки мира)
Что будет: 5️⃣ 3-часовых насыщенных информацией онлайн-вебинара в прямом эфире + закрытый чат участников интенсива, где я ЛИЧНО отвечу на все ваши вопросы и дам рекомендации
✅ Как записаться: переходите на сайт (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или пишите менеджеру (https://wa.me/79053073837)
❓Есть ли в вашем окружении люди с симптомами депрессии? Или, может, это вы сами?
Почему же при подозрении на депрессию нужно записываться к стольким врачам?
⚕️ Психолог
Депрессия – это психическое заболевание, поэтому работа с психологом здесь необходима. С этим врачом вы обсудите ваше эмоциональное состояние, чувства. При необходимости психолог может направить к психиатру, который, в свою очередь, назначит антидепрессанты.
⚕️ Эндокринолог
Если у вас депрессия, то ваша щитовидная железа однозначно не справляется со своей работой, а гормональный фон нарушен. Ведь во время депрессии не хватает серотонина и дофамина, а за гормоны отвечает эндокринная система.
⚕️ Диетолог
Во время депрессии часто нарушается питание: человек ест либо слишком много, либо слишком мало. Организм бросает все силы на поддержание психики, а органы ЖКТ (чаще всего кишечник) страдают. Также диетолог даст особые рекомендации людям, у которых проблемы с весом.
⚕️ Нутрициолог
Питание – наше все. Во время депрессии ресурсы организма истощаются. Нужно восполнять запасы. Сделать это можно с помощью правильно подобранной еды. Составить подходящий рацион питания с учетом дефицитов может нутрициолог.
⚕️ Генетик
Если кто-то из ваших дальних родственников страдал депрессией или каким-то другим психическим расстройством, то есть вероятность, что оно передалось и вам. Возможно, болезнь находится в состоянии зародыша, но ее лучше пресечь на корню.
Но хорошо, когда один человек разбирается во всем сразу, чтобы не искать врачей по отдельности и не бегать к ним весь месяц.
Вам повезло. Я, Лиана Усаинова, доктор-эндокринолог, клинический психолог и нутрициолог. Благодаря глубоким своим глубоким познаниям в разных областях медицины и 10-летнему опыту работы с пациентами, я разработала КОМПЛЕКСНЫЙ подход лечения депрессии.
На интенсиве «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание» я делюсь своими знаниями.
На этом интенсиве вы узнаете:
✔️ Все возможные причины возникновения депрессии;
✔️ Как правильно питаться во время депрессии;
✔️ Какой тест сдать, чтобы узнать о своих генетических заболеваниях (+ я дам промокод на скидку);
✔️ Как бороться с постоянной грустью;
✔️ Как экологично проживать эмоции;
✔️ Почему происходят сбои в гормональной системе и как их избежать;
✔️ Что делать, если у вас профессиональное выгорание, и как его избежать;
✔️ Как правильно подобрать витамины, чтобы восполнить дефициты.
Даты: 17-26 апреля
Формат: онлайн
Что будет: 4 онлайн-вебинара, насыщенных полезной информацией + закрытый чат участников, где вы ЛИЧНО от меня получите рекомендации и обратную связь
✅ Как записаться: переходите на сайт (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или пишите менеджеру (https://wa.me/79053073837)
❓ Поделитесь в комментариях, с какой героиней из видео ассоциируете себя вы?
#психолог #эндокринолог #диетолог #эндокринолог
Проводить его без депрессии-это такой Кайф
Через 7 дней стартует последний поток самого мощного интенсива на просторах интернета про то,как БЕЗОПАСНО И ЭФФЕКТИВНО выйти из депрессии! С таким комплексным подходом и детальными решениями я еще не встречала! Создала его пропустив все через себя и сотни пациентов за 10 лет практики.
Как у вас настроение?
#уразабайрам #рамадан #идмубарак
#депрессия
На видео мой путь длиной в 10 лет
10 лет усердной работы в клинике привели меня к профессиональному выгоранию. День за днем я проводила осмотры, беседовала с пациентами, досконально выясняя историю их болезни, прописывала лечение, искренне переживала за них. Проводила обучения, семинары, писала книги…На протяжении многих лет я отдавалась работе целиком и полностью.
Но такая работа, когда ты не щадишь себя, занимаешься хоть и любимым делом, но практически без выходных, перелеты ради повышения квалификации, жертвуешь сном, привела меня к профессиональному выгоранию.
Выгорание переросло в 8 месяцев тяжелой депрессии. Я буквально побывала на дне: мне не хотелось абсолютно ничего, во мне как будто сломался стержень. Это было мучительно.
Когда я все же выкарабкалась из этого состояния, то я подумала: «А сколько людей находятся сейчас в похожем состоянии? Многие из них наверняка не имеют медицинских знаний и находятся в замешательстве, не зная, что с ними происходит, с чего начать лечение, какие причины такого состояния. Тогда и пришла ко мне идея создать интенсив «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание».
Теперь я понимаю каждого, кто так же самоотверженно трудился, не заботясь о себе, отдавался своему делу. На пути к этой цели было много трудностей, не хватало поддержки. В это время вы начали терять себя: перестали чувствовать себя, свои истинные желания и потребности. Перед глазами только цель.
Но, несмотря на все это, у меня осталась мечта – иметь собственный оздоровительный центр в красивом уголке нашей планеты. Мне хочется, чтобы в этом месте все люди осознали, что главная причина их исцеления не таблетки и процедуры, а воля Всевышнего. И если делать правильные действия уповая на Всевышнего-ты всегда получаешь результат!
Я знаю, что обязательно приду к этой цели. Благодаря опыту работы с пациентами, собственному опыту проживания депрессии, а также поддержки Всевышнего, я поняла, что это возможно. Я найду единомышленников, с горящими глазами, которые желают после себя пользу для других людей на века. Иншааллах.
Как же не хочется идти на работу, все достало, мне это совершенно неинтересно, я устала! Откликаются такие мысли?
А ведь вы так радовались, когда только-только нашли свою работу, усердно трудились и получали удовольствие от процесса и результата. В какой-то момент все изменилось. Как же такое могло произойти и почему?
Профессиональное выгорание может являться лишь следствием фоновой депрессии или депрессии в легкой или средней форме. Наверняка вы замечали, что в таком состоянии снижается концентрация внимания, становится трудно запоминать и усваивать информацию, выполнять рабочие задачи. Все это и есть симптомы депрессии. В психиатрии это называется мыслительная (идеаторная) заторможенность.
Но на самом деле не все так страшно. Стоит понять истинные причины депрессии, которые кроются не только в нашем мозге, но и в органах ЖКТ, надпочечниках, щитовидной железе. Ведь в нашем организме все взаимосвязано, а значит, и лечить болезнь нужно КОМПЛЕКСНО, безжалостно устраняя причины.
Благодаря такому подходу уже вышли из депрессии сотни участников интенсива «Депрессия. Апатия. Лень. Выгорание». В апреле будет второй (=он же последний) поток этого интенсива, где вас ждут:
• Живые онлайн-вебинары
• Закрытый чат участников, где я отвечу на все ваши вопросы
• Различные психологические техники и приемы
• Варианты лечения депрессии.
✍️ Записывайтесь на сайте (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или пишите менеджеру
Далее Марина выходит из кабинета врача, держа в руках назначения. Ее лицо побледнело, руки затряслись. В голове пронеслась тысяча и одна мысль: «Как я теперь буду? Я потеряла здоровье! Надо сообщить всем родственникам. Срочно. Я ум$р$ю…».
Следующая пациентка была Эльвира. Эльвира, не останавливаясь ни на минуту, решительно зашагала в аптеку. Врач прописал лекарства – их надо купить. И побольше. Нужно ходить к психологу 1 раз в неделю? Нет, я буду ходить 3! Для Эльвиры болезнь – злейший враг, которого нужно победить любой ценой.
С этим же диагнозом вышла из кабинета врача Софья. «Откуда у меня может быть депрессия? Я же работаю постоянно, живу неплохо. Ерунду какую-то сказал врач», - думала она. Но в глубине души Софья была рада. Ведь депрессия – отличный повод полежать дома на диване, посмотреть сериалы и просто ничего не делать. Такого «праздника ничегонеделания» она не устраивала себе уже года 3.
Теперь Амина. У нее подкашиваются ноги. В уме она перебирает все свои прегрешения. Ведь болезнь – это наказание. И вот Амина пытается выяснить - за что ее наказал Бог. Что же она сделала, сама того не ведая, что получила депрессию? Амине страшно и стыдно.
Что общего у всех этих девушек? Диагноз. Но посмотрите, насколько разное у них отношение к болезни. От того, как вы воспринимаете болезнь, зависит и ваше выздоровление.
Я, доктор Лиана Усаинова, эндокринолог, психолог и нутрициолог, сама прошла через депрессию. Благодаря глубоким познаниям в разных областях медицины и собственному опыту я разработала уникальный КОМПЛЕКСНЫЙ подход для выхода из депрессии.
Именно поэтому я создала интенсив «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание».
На интенсиве во время 4-х вебинаров вы узнаете:
Как вы сами относитесь к болезни и как это отношение изменить
Как распознавать свои эмоции и проживать их
Почему уже при подозрении на депрессию нужно проверить гормоны
Зачем правильно питаться во время психических заболеваний
Как восполнить свои дефициты.
Когда: 17-26 апреля
Формат: онлайн (можно подключиться из любой точки мира), вебинары в прямом эфире + закрытый чат участников, где я ЛИЧНО отвечу на все ваши вопросы и дам рекомендации
✅ Как попасть: перейти по ссылке (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или написать менеджеру (https://wa.me/79053073837)
❓ А в какой из девушек вы узнали себя? Как вы относитесь к депрессии?
Оставляйте реакции, если вы:
- Марина
- Эльвира
- Софья
- Амина
Да, депрессия может передаваться по наследству и в вашем роду могут быть люди, у которых были психические заболевания, но они об этом не знали.
А вот передалась ли вам болезни по наследству или какие-либо другие проблемы со здоровьем, вы можете с помощью специального генетического теста. От вас требуется лишь слюна, а взамен вы получаете целый генетический паспорт (или ДНК-паспорт).
На интенсиве «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание» мы в качестве примера разберем мой генетический паспорт, посмотрим, как его читать и какую информацию можно из него извлечь. А также я дам промокод на приятную скидку, чтобы вы такой паспорт смогли заказать и для себя.
Автор интенсива я, Лиана Усаинова, доктор-эндокринолог, клинический психолог и нутрициолог.
Благодаря моим глубоким познаниям в разных сферах медицины и опыту работы с пациентами более 10 лет, я поняла, что в нашем организме все взаимосвязано. Именно поэтому я разработала КОМПЛЕКСНЫЙ подход для лечения депрессии. А на интенсиве «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание» я вам предложу различные эффективные пути выздоровления.
Что еще вы узнаете на интенсиве «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание»:
Как отличить лень от выгорания?
Почему выгорание считается предвестником депрессии?
Почему улучшение гормонального фона ведет к улучшению психического состояния?
Как связаны ЖКТ и психика?
Почему во время депрессии нужно особое внимание обращать на питание?
Как психологические техники, которые мы применим прямо во время обучения, улучшат ваше психоэмоциональное состояние?
Как узнать дефициты и восполнить их?
Как грамотно подобрать витамины?
Дата: 17-26 апреля
Формат: онлайн (платформа GetCourse)
Что будет: 4 подробнейших и глубоких онлайн-вебинара + закрытый чат участников интенсива, где я ЛИЧНО отвечу на все ваши вопросы и дам рекомендации
✅ Как записаться: переходите по ссылке (https://usainovaliana.com/depressia_1) или пишите менеджеру (https://wa.me/79053073837)
❓ А у вас есть наследственные заболевания
Пишите в комментариях
#генетика #гены #гормоны
Счастливый актер в депрессии
Можно ли применить эту фразу по отношению к вам?
Если у вас забегали мурашки и прошел холодок по телу, то, скорее всего да.
А если серьезно об актерах.
Аманда Сейфрид. Номинантка на премии «Золотой глобус» и «Оскар» в категории «Лучшая актриса второго плана».
Кэтрин Зета Джонс – героиня популярного сериала «Wednesday». Маниакально-депрессивный психоз.
Джим Керри. Знаменитый весельчак. Тоже в депрессии.
Это говорит о том, что психические заболевания могут быть у всех абсолютно: как у успешных знаменитостей, так и у вас. Бояться этого не стоит, но лечить нужно.
Я, Лиана Усаинова, доктор-эндокринолог, клинический психолог и нутрициолог, помогу вам в этом. На основе своего собственного опыта и медицинских знаний я разработала комплексный подход для лечения депрессии.
⚕️Я убеждена, что в нашем организме связано абсолютно все, даже неочевидные вещи. Хоть депрессия и является психическим заболеванием, но все равно следует проверить гормоны, надпочечники и щитовидку. Как показывает моя многолетняя практика, устранив проблемы с этими органами, психическое состояние пациента тоже улучшается.
На интенсиве «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание», который пройдет с 17 по 26 апреля, вы получите ответы на следующие вопросы:
▫️ Почему при подозрении на депрессию нужно проверять гормоны?
▫️ Что происходит с кишечником во время депрессии?
▫️ Почему состояние «постоянной грусти» не покидает вас?
▫️ Где брать силы и энергию?
▫️ Как понять, какие у вас дефициты в организме и какие витамины принимать, чтобы их восполнить?
✅ Интенсив будет проходить онлайн, а это значит, что вы можете подключиться из любой точки мира. На 4 вебинарах вы получите много знаний, которые сможете применить на практике. В закрытом чате участников интенсива вы сможете задать вопросы и получить рекомендации от меня ЛИЧНО.
✍️ Как записаться: переходите по ссылке (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) профиля или пишите менеджеру (https://wa.me/79053073837)
❓ А вы знали, что у знаменитостей могут быть психические проблемы?
До старта последнего потока интенсива «ПОБЕДИ ДЕПРЕССИЮ. Апатию. Лень. Выгорание» осталось 18 дней! Повтора не будет. 10 дней я сопровождаю каждого участника!
Депрессия — это не просто плохое настроение, затянувшееся надолго. На самом деле это заболевание, которое не проходит само по себе.
Надо его лечить со всех сторон:
и со стороны эндокринологии (надпочечники, выделение нейромедиаторов),
и со стороны диетологии(ведь 80% серотонина-гормона счастья вырабатывается в кишечнике),
и со стороны нутрициологии (ведь именно дефицит определенных минералов приводит к накоплению тяжелых металлов в мозгу и разрушению нейронов) ,
и со стороны психологии( не повышая эмоциональный интеллект так и будешь попадать в токсичные отношения в семье, в работе, не отлавливая пассивную агрессию, газлайтинг и терять выработку нейромедиаторов: окситоцина, дофамин, серотонина)
И со стороны психиатрии (так как только этот специалист может выявить психические нарушения вовремя и дать необходимую терапию)
✅Смотреть психиатрам, не понимающих Нутрициологов
✅Смотреть нутрициологам, боящихся психиатров
✅Смотреть людям, знающие что у них точно депрессия
✅Тем, кто предполагает, что у них депрессия
✅Тем, кто кто хочет предотвратить депрессию
✅Тем, у кого есть в семье лица, страдающие депрессией
✅Тем, у кого снизилась трудоспособность и мыслительные процессы, амбиции и мотивация последнее время
✅ТЕМ,кто ПРОСТО НЕСЧАСТЕН, не хочет что-либо делать…или есть мысли у суциде…
Подробности у https://wa.me/79053073837
#апатия #депрессия #антидепрессант
Последний поток будет с 17 апреля-26 апреля 2024г. Каждую взаимосвязь разъясню и дам рекомендации. Подробности у менеджера https://wa.me/79053073837
«Если нет цели, органы не будут выполнять свою функцию эффективно»
#щитовидка #гормоны #эндокринолог
Пост был создан для духовного очищения. В это время мы стараемся больше изучать религию, читать Коран, совершать добрые дела. Но пост полезен и с физиологической точки зрения. (Именно поэтому Он Аль-Алим – Всезнающий).
В это время наш организм очищается, мы даем ему своеобразный отдых. Человеку, находящемуся в депрессии, это необходимо. У него больше времени на размышления. Можно сдать анализы в любое время (сдаются ведь они натощак), найти грамотного врача, заняться собой.
Рамадан – это время познания Всевышнего, время заботы о себе и о своих близких.
Если вы находитесь в депрессии, то я, Лиана Усаинова, доктор-эндокринолог, психолог, нутрициолог, предлагаю вам пройти интенсив «Победи депрессию, апатию, лень, выгорание». Интенсив начнется после Рамадана и будет длится с 17 по 26 апреля. Уже сейчас вы можете грамотно распланировать свое время для качественного комплексного лечения.
На интенсиве вы узнаете:
Как надпочечники связаны с депрессией;
Почему при подозрении на депрессию нужно проверять гормоны;
Как вернуть жизни яркость;
Как начать правильно питаться и почему это важно;
Как различать свои эмоции и проживать их;
Как избежать выгорание.
✅ Для записи на интенсив переходите на сайт (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или пишите менеджеру. (https://wa.me/79053073837) Мы обязательно вас проконсультируем.
❓ Держите ли вы пост? Какие у вас ощущения?
Я-доктор, который умеет зажигать сердца людей, исцелять(по воле Всевышнего) прикосновением слов и рук. Давать надежду там, где она затерялась.
⠀
И конечно же делиться теми инструментами доказательной медицины, которые работают 100%!
⠀
Моё образование:
Башкирский Гос. Мед.Университет по специальности «ПЕДИАТРИЯ» 19.293ч (2013г)
✅Интернатура по специальности «ЭНДОКРИНОЛОГИЯ»
✅ повышение квалификации на базе ГАУ ДПО РБ по циклу «ГИРУДОТЕРАПИЯ» 72ч (Уфа 2015г)
✅3й зимняя Школа по гормонотерапии «Эндокринные аспекты сексуальной гармонии и дисгармонии в паре» (г.Сочи 2015г)
✅5й зимняя школе «Эндокринология кишечника» под руководством проф. Калинченко С.Ю. (г. Москва 2016г)
✅стала членом ассоциации представителей традиционной медицины» Аподит»получила сертификат специалиста по ХИДЖАМЕ, апи-, ФИТОТЕРАПИИ (2016г)
✅ повышение квалиф. на базе АНО ДПО «Институт профессионального образования по программе» КЛИНИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ И ДИЕТОЛОГИЯ. Качество и безопасность питания» 72ч (2017г Уфа)
✅повышение квалификации в Факультете пов. квалиф. мед. работников Медицинского института РУДН по программе «ЭНДОКРИННАЕ АСПЕКТЫ РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ» 72ч (г.Москва РУДН 2017г)
✅повышение квал. в АНО доп.образования «Эндокринология» 144ч (Уфа 2019)
✅Повышение квалификации в Международном институте интегральной превентивной и антивозрастной медицины «PreventAge» 232ч (Москва 2019г)
✅Курс «Аспектная типология» Мустафина Б. 32ч (Казань 2019г)
✅Школа психосоматики PSY 2.0 у И. Азаренок 12ч (Уфа 2019г)
✅Профессиональная переподготовка в АНО доп.проф.образования «ДИЕТОЛОГИЯ» 504часа (Уфа 2019г)
✅Проф.переподготовка по программе «Продвинутый экспертный курс «Международная АКАДЕМИЯ НАТУРОПАТИИ» в сфере врачебной натуропатической практики 250ч (Москва 2021г)
✅Проф.переподготовка ООО «Центр специализированного образования «Проф-Ресурс» в сфере «НУТРИЦИОЛОГИЯ» 424 часа (Рязань 2022г)
✅проф.переподготовка в АНО высшего образования «Гуманитарный институт» по программе «Комплексный подход в психологическом консультировании»с присвоением квалификации ПСИХОЛОГ-консультант»256 часов (г.Москва 2023г)
Работаю и с мужчинами- в т.ч.андропаузой, с женщинами-бесплодие, ПМС, отсрочка климакса, улучшением либидо.
⠀
Автор печатных КНИГ:
«Еда - как лекарство»2 Тома
«Бодрость и спокойствие»
«Как читать анализы»
⠀
Натуропат с международным дипломом (помогаю улучшить память, внимательность, энергию, работоспособность натуропатией)
⠀
Диетолог (подбираю питание для набора мышц, снижения жировой массы, нормализации кожи, волос, работы печени и кишечника, устранения головных болей
Нутрициолог (индивидуально подбираю витамины и минералы)
Дипломированный психолог (нахожу и помогаю устранить причины тревог, заедания, тяги к сладкому, бессонницы)
⠀
Руководитель и автор проекта «ЗДОРОВЬЕ под ключ»- где помогаю людям найти причину своих болезней, ОБУЧАЮ ИНДИВИДУАЛЬНОМУ ПОДБОРУ РАЦИОНА, Витаминов и минералов, чтению анализов, внедрению привычек, позволяющих обрести оздоровление, зайти в стойкую ремиссию при хронических недугах. В течение 6 месяцев ВЕДУ ВАС к цели.
⠀
‼️Так же обучаю НЕ МЕДИКОВ новой профессии с выдачей диплома гос.образца ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ, и повышаю квалификацию врачей (с баллами НМО) в течение 6 мес.
⠀
Ко мне приходят:
и больные раком
и диабетом
гипотиреоизом\тиреотоксикозом
и те кто имеет:
проблемы с кишечником(язвенный колит, гастриты, панкреатиты)
с кожей (дерматиты, псориаз)
с суставами (ревматоидный артрит)
остеопорозом
кисты в печени, яичниках
узлы в щитовидной железе
аденоиды, гаймориты
миомы, эндометриозы
бесплодием
выпадение волос, анемией
дефицит мышечной массы тела
хронической усталостью
и все они пройдя мою программу и сопровождение доктора -получают положительную динамику!
⠀
Я помогаю избавиться от:
бессонницы
лишнего веса
тяжести и вздутия
Болей в животе
тяги к сладкому
аллергии
головных болей
панических атак
⠀
Помогаю:
Отчистить кожу
Поднять ферритин и гемоглобин без железа
улучшить либидо, энергию
у детей вернуть тягу к мясу, яйцам
⠀
Не нужно будет бесконечно брать больничные из-за болезней детей
У вас появятся силы и энергия на любимую работу, семью и даже на хобби
А врачам помогаю быть грамотными и востребованными!
#доктор #врачэндокринолог #лианаусаинова
Первое, что приходит на ум – это изменения в головном мозге, не хватает серотонина, дофамина. Говоря простым языком, то это гормоны счастья и хорошего настроения, мотивации. Они синтезируются (т.е. образуются) в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Поэтому сдаем анализы не только на гормоны, но и проверяем работу кишечника.
Предположим, что серотонин увеличился. Он только-только появился. Главная задача сейчас – его не потерять. Магний нам в помощь! Именно этот минерал регулирует уровень серотонина и некоторых других нейромедиаторов, а также он способен уменьшить тревогу и раздражительность.
А еще нужен литий, В12! И нормализовать надпочечники! Липосомальный С хотя бы 1000мг/сут. А для кишечника метабиотики, берберин,чтобы убрать СИБР(синдром избыточного бактериального роста)
Видите, как все связано в организме? Я это заметила очень давно благодаря моему 11-летнему опыту работы эндокринологом и клиническим психологом. Я пришла к выводу, что лечить депрессию нужно КОМПЛЕКСНО. Это не только работа с психологом, но и работа с гормонами, органами ЖКТ, щитовидной железой, дефицитами.
✅Делюсь опытом и знаниями с вами на интенсиве «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание», который пройдет с 17 по 26 апреля.
Вы узнаете ВСЕ возможные причины депрессии и пути выздоровления.
На какие вопросы вы ответите:
Какие еще гормоны влияют на депрессию и где их брать
Что будет, если каких-то гормонов наоборот слишком много
Почему в первую очередь нужно проверять именно кишечник
Почему так важно поддерживать иммунитет при депрессии
Как распознать эмоции и справиться с ними
Как экологично донести свои чувства до окружающих
Как выбрать безопасные и полезные БАДы
Вас ждут онлайн-вебинары, где у вас будет возможность задать вопросы в прямом эфире и получить обратную связь, а также в закрытом чате участников вы получите рекомендации от меня ЛИЧНО по интересующим вас вопросам.
✅Записывайтесь на сайте по ссылке (https://usainovaliana.com/depressia_1) или пишите менеджеру. (https://wa.me/79053073837) Мы обязательно ответим на все ваши вопросы.
#психолог #лечениедепрессии #антидепрессант
Замечали у себя признаки депрессии, а в ответ слышали подобные фразы?
Окружающие часто ошибочно думают, что болезнь может быть только физической. К примеру, если ты сломал ногу или температуришь, то да, ты болеешь. Но они не осознают, что есть и психические болезни, например, депрессия.
Преследует ли вас грусть и тоска? Вы постоянно раздражаетесь или, наоборот, стали равнодушны? Обострились хронические заболевания, появились проблемы со сном и аппетитом?
Если у вас хотя бы одно «да», то стоит задуматься и прислушаться к своему состоянию. И не обращайте внимание на обесценивающие фразы окружающих! Только вы сами знаете себя и свои ощущения лучше всего!
Но как же разобраться в себе и где заручиться поддержкой?
На интенсиве «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание» я, Лиана Усаинова, доктор-эндокринолог и клинический психолог, расскажу вам:
Почему возникает депрессия с физиологической и психологической точки зрения;
Что происходит в нашем головном мозге, когда чувства угасают и как это исправить;
Почему улучшение состояния ЖКТ способствует выходу из депрессии;
Как лучше понимать себя, свои чувства и эмоции;
Как расставлять личные границы;
Какие витамины полезны при депрессии (даже при беременности и во время ГВ).
Поддержку вы получите от меня ЛИЧНО в закрытом чате участников интенсива. Вы осознаете, что не одиноки! Вас понимают!
✅Интенсив пройдет с 17 по 26 апреля. Я проведу онлайн-вебинары в прямом эфире, так что подключиться и задать вопрос можно из любой точки мира!
✅Для записи переходите на сайт (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или пишите менеджеру (https://wa.me/79053073837).
Мы обязательно ответим на все ваши вопросы
❓Поделитесь, какие мифы о депрессии слышали вы?
#мифы #психолог #эндокринолог
А еще на интенсиве «Депрессия. Апатия. Лень. Выгорание.» вы узнаете:
Все симптомы депрессии, чтобы как можно быстрее распознать ее и начать лечение;
Грань, когда можно из депрессии выйти самостоятельно, а когда уже нужно обращаться к психиатру;
Как лечить депрессию через ЖКТ, гормоны и щитовидную железу;
Как сохранить мозг от разрушения и улучшить концентрацию и память;
Может ли депрессия передаваться по наследству;
Почему в это время появляется затяжная грусть и как вернуть жизни яркость;
Как экологично прожить гнев, ненависть, раздражение, злость;
Как правильно питаться во время депрессии;
Как выбрать безопасные витамины, которые не вызывают привыкания и подходят при беременности и ГВ.
Когда: 17-26 апреля
Формат: онлайн-вебинары со мной: Лианой Усаиновой + закрытый чат участников, где я лично отвечу на все ваши вопросы
Как записаться: напишите менеджеру (https://wa.me/79053073837) . Мы обязательно ответим на все ваши вопросы Или переходите на сайт (https://usainovaliana.com/depressia_1)
❓Поделитесь, какие рекомендации из ролика соблюдаете?
#депрессия #апатия #лень #выгорание
Вот и наступил первый день Рамадана!
День, когда дается столько блага от Всевышнего всем, кто искренне надеялся это получить и не сомневался в щедрости Аллаха.
За одно хорошее дело ты получаешь 70 наград.
1 сунна приравнивается к одному фарду.
1 фард записывается как 70 фардов.
День, в котором нет шайтана!
День, толкающий нас чувствовать не голод и жажду, а себя! В этот день нужно научиться любить себя, потому что каждый из нас – неповторимое и непревзойденное творение Аллаха. Именно поэтому мы обязаны следить за телом, так как именно оно совершает ибадат. А благодаря этому мы можем жить в гармонии и быть счастливыми. И снова восхищаешься мудростью Всевышнего!
Рамадан — это время перемен... В себе.
Это перезагрузка, очищение от грехов.
Каждый его день важен. Во время Рамадана мы учимся быть более внимательными к себе, своему телу и духовному развитию. За это время мы должны привыкнуть относиться к себе так же трепетно и в остальные дни и месяцы.
Мы должны следить за своими чувствами и ощущениями, а не жить чужими. Это одна из целей священного месяца.
За этот месяц мы должны проработать отношения со Всевышним: научиться делать не потому, что «НАДО», а потому что «ХОЧУ» и «благодарна»!
Всех вас со священным месяцем Рамадан!
Если вы не знаете, как еще научиться слушать и слышать свое тело в этот месяц, что есть на ифтар и сухур, какие витамины нужно обязательно принимать, то настоятельно рекомендую посмотреть курс «Мой уникальный и продуктивный Рамадан». В подарок вы получите запись семинара «Рамадан без депрессии», который прошел 3 марта.
✅Для приобретения курса переходите по ссылке (https://usainovaliana.com/ramadan20) профиля или пишите менеджеру. (https://wa.me/79053073837)
❓А какие у вас цели по улучшению здоровья в Рамадан?
#рамадан #пост #ислам #мусульманин
Вот она моя миссия…Нести людям красоту Ислама, мудрость Корана, легкость Шариата, важность здоровья …
Прежде всего нужно признать заболевание и не обесценивать его. С помощью тестов определите стадию и форму депрессии. Если депрессия в легкой форме, то:
1) Поддерживайте, окутывайте любовью и заботой дорого вам человека.
2) Обеспечьте больному возможность хорошо выспаться, наладить питание, купите ему витамины.
3) Помогайте по дому, так как человек в этот период может ощущать сонливость и бессилие.
Человека с затяжной депрессией или с депрессией в тяжелой форме, кроме всего прочего, нужно показать специалисту.
❗️Но помните, что депрессия – это сложное заболевание. Моя 11-летняя практика показывает, что одними антидепрессантами не обойдешься. Для полного исцеления нужен комплексный подход как со стороны психологии, так и со стороны эндокринологии и питания.
Более детально мы разберемся с вашим состоянием и обсудим всевозможные причины и выходы из депрессии на интенсиве «Депрессия. Апатия. Лень». Это последний поток с живыми онлайн-вебинарами и моей обратной связью в закрытом чате участников. Ваша жизнь и жизнь ваших близких может стать лучше!
✅Как записаться: Записывайтесь на сайте (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или пишите нашему менеджеру, (https://wa.me/79053073837) он обязательно поможет
А как вы заботитесь о близких в депрессии? Или они забоятся о вас?
Торт уже не кажется таким вкусным, а прибавка к зарплате такой радостной. Эмоции притупились. Кажется, что даже чувства к родному ребенку ослабевают….
А еще постоянно мучает совесть, чувствуешь себя ущербным. Уверенность и самооценка ниже плинтуса. Ни с кем не хочется говорить и шевелиться. И с каждым днем все печальнее и печальнее…
В науке это называется гипотимия. В это время систематически снижается настроение, а психическая и двигательная активность уменьшается. В таком состоянии крайне остро ощущаются тоска, уныние, меланхолия, апатия. В какой-то момент это просто становится невыносимым.
❗️Такое снижение настроения является чуть ли не первым симптомом депрессии. Да, депрессия бывает легкой, средней и тяжелой.
Но если чувство радости есть, но оно не разливается по всему телу и его не так много в течение дня, то это уже и есть первые признаки депрессии.
На интенсиве «Депрессия. Апатия. Лень. Выгорание» вы узнаете о всевозможных ее проявлениях. Чем раньше вы распознаете у себя или своих близких эту болезнь, тем раньше начнете лечение.
Интенсив для вас, если:
• Вы точно знаете, что у вас депрессия;
• Вы замечаете у себя все больше и больше признаков депрессии;
• Члены вашей семьи страдают депрессией, и вы хотите их лучше понять;
• Вы врач-психиатр или нутрициолог и хотите лечить депрессию у своих пациентов комплексно.
• Вы уже принимаете антидепрессанты
✅ Интенсив проходит с 17 по 26 апреля. Это будет ПОСЛЕДНИЙ поток с моими живыми онлайн-встречами и закрытым чатом участников, где я буду лично отвечать на ваши вопросы.
Для записи переходите на сайт (https://usainovaliana.com/depressia_1) или пишите менеджеру (https://wa.me/79053073837).
❓ Поделитесь, посещают ли вас подобные мысли?