Doctor.Liana.Usainova

Именно в эту беременность, по многочисленным просьбам пациенток и подписчиц, я создала курс «Путь к материнству: от мечты к реальности». Как врач-эндокринолог с 12-летним стажем, нутрициолог, диетолог, психолог и натуропат, я много лет вижу, насколько важно ГОТОВИТЬСЯ к беременности заранее. Какие витамины и минералы нужны? Какие анализы важно сдать? Как снизить риски токсикозов, осложнений, дефицитов и врождённых пороков? К сожалению, с каждым годом количество осложнений растёт. Но я верю: когда мы помогаем организму, работаем с психикой и поддерживаем тело на глубоком уровне — беременность проходит совершенно иначе. К своей третьей беременности я готовилась осознанно. И несмотря на то, что я стала старше на 15 лет по сравнению с первой беременностью, она очень отличалась от предыдущих. Я действительно смогла ощутить сладость материнства. Да, было кесарево. Но всё прошло в любви, поддержке мужа и заботе о своём организме через питание, витамины и минералы. За годы практики и работы с тысячами пациентов я поняла: многие «поломки», дефициты и даже генетические риски можно корректировать — с помощью знаний, опыта и, конечно, с помощью Всевышнего. Именно поэтому я создала эту онлайн-программу. Этот курс для вас, если вы: — планируете беременность; — уже мама и хотите восстановить здоровье; — хотите разобраться со своими гормонами и организмом; — даже если пока не планируете беременность, но хотите сохранить здоровье для себя, своих детей и будущих поколений. Сегодня всё больше женщин сталкиваются с ранним климаксом, истощением организма, гормональными нарушениями. И лучше заниматься профилактикой заранее. Посмотрите программу курса и буду рада видеть вас ❤️https://usainovaliana.com/beremenost

В первые дни жизни ребёнок не умеет «манипулировать». Он умеет только одно — сообщать о своей потребности. Через плач. Через поиск тепла. Через желание быть на руках. И именно в этот момент формируется его первое ощущение мира: «Я в безопасности?» «Меня слышат?» «Мои чувства и потребности важны?» Когда мама откликается на плач, берёт на руки, прижимает к себе, смотрит в глаза, касается кожи — ребёнок получает не просто уход. Он получает фундамент психики и здоровья. Как эндокринолог, я понимаю: в первые недели жизни прикосновения — это не “избаловать”. Это биологическая необходимость. Контакт кожа к коже помогает стабилизировать уровень кортизола — гормона стресса, поддерживает терморегуляцию, дыхание, сердечный ритм, лактацию и даже формирование здоровой нервной системы. А как мама я знаю ещё кое-что. Иногда ребёнку нужен не идеальный режим. Не “правильное воспитание”. А просто мамины руки. Запах мамы. Её голос. Её сердце рядом. Каждый раз, когда вы отвечаете на плач малыша с любовью и теплом, вы словно говорите ему: «Ты не один. Мир безопасен. Ты важен. Твои чувства имеют значение». И именно из этого ощущения потом вырастают доверие к миру, способность любить, спокойствие и внутренняя опора. И только став взрослыми, мы понимаем, почему же мы не так уверены в себе, не доверяем, нам страшно проявляться, быть собой, быть открытыми, заявлять о своих мечтах и желаниях, идти к ним… Но именно сейчас можно сформировать ощущение безопасности в малыше на всю его жизнь… Как же многое зависит от мамы и папы… 🤍 ВСЕ мои продукты ДЛЯ ДЕТОК С НУЛЯ И МАМАМ (книги, интенсив, мастер-классы и ретриты) по этой ссылке👇🏻 http://usainovaliana.com/

Кто я и какие болезни я ПОБЕДИЛА с помощью Всевышнего? И самое главное — чем я могу помочь вам? Ещё до рождения третьего ребёнка я создала онлайн-курсы и написала книги, которыми вы уже сейчас можете пользоваться, оздоравливаться и не ждать окончания моего «декрета». У меня есть как бюджетные обучения от 500₽, так и глубокие, углублённые программы для серьёзной работы над здоровьем. Мои программы — это всё про здоровье с НУЛЯ ЛЕТ: — питание и восстановление ЖКТ — аутоиммунные заболевания — щитовидная железа, узлы — эндометриоз, миомы, кисты — надпочечники — сосуды и суставы — иммунитет — онкология — энергия, память, митохондриальное истощение — дефициты витаминов и минералов — гормональные сбои — бесплодие — депрессия и многое другое Напишите мне, что именно вас беспокоит, и я подскажу: какая программа подойдёт именно вам и с чего лучше начать. ВСЕ мои продукты (книги, интенсив, мастер-классы и ретриты) по этой ссылке👇🏻 http://usainovaliana.com/

Сын наш, ты родился в Бразилии, на другом континенте, и мы просим Всевышнего, чтобы это стало благом для тебя и для нас. Пусть Аллах, Аль-Фаттах, откроет тебе пути для реализации твоего потенциала, откроет двери добра, знаний, мудрости и пользы для людей. Пусть твое рождение станет благом и для твоей старшей сестры, и для твоего брата. Еще находясь в животике, ты уже успел побывать во Франции, Германии, Турции, Бразилии и России. И в этом есть знамение и мудрость Всевышнего. Где бы ты ни находился — приноси благо этому миру. Ведь Аллах создал нас разными народами и поселил в разных землях, чтобы мы узнавали друг друга, постигали мир, учились мудрости и приносили пользу людям. Пусть твое сердце будет наполнено иманом, милостью, достоинством и стремлением к истине. Пусть Аллах сохранит тебя, укрепит, поведет прямым путем и сделает тебя человеком, через которого в этот мир приходит добро.

Были ли у нас ТАКИЕ отношения, когда 14 лет назад родилась дочка? К сожалению, нет. И это сказалось на старших детях: на их психике и развитии, уверенности в себе и доверии к миру… Но нам важно было пройти этот путь, чтобы прийти к тому, что мы имеем сейчас. Это нужно было, чтобы мы НАКОНЕЦ-ТО изменились и начали ценить себя и друг друга. Последние 3 года в нашей семейной жизни произошли колоссальные изменения. Этот опыт нужно было пройти и нашим старшим детям. Да, третья беременность, роды и послеродовой период с третьим ребенком — это небо и земля. И поэтому они так СИЛЬНО чувствуются как ПОДАРОК ОТ ВСЕВЫШНЕГО. Потому что Он всегда дает по намерениям и по твоей готовности к этим благам. Благодарю Всевышнего ❤️ за Его милости… А чтобы облегчить беременность в плане здоровья тела-я создала курс «Путь к материнству: от мечты к реальности» Https://usainovaliana.com/beremenost

В МАЕ год назад я получила машину от компании LR за НОЛЬ РУБЛЕЙ! И вот уже год мама только заправляет бензином и ездит на ней. А за страховку, тех.осмотр и замену шин оплачивает тоже компания LR. А мы всей семьей продолжаем пить алоэ, витамины и минералы от LR , РАССКАЗЫВАТЬ И РЕКОМЕНДОВЫВАТЬ ДРУГИМ и получать за это ПРОЗРАЧНУЮ ЗАРПЛАТУ 🤩 И продолжаю радоваться тому, как люди оздоровливаются, беременеют, рожают здоровых детей! И тоже начинают действовать,чтобы дойти до своих мечт. Когда то и я смотрела такие ролики и думала, что врятли у меня получится…а теперь это моя реальность с помощью Всевышнего ❤️

Моему сыну повезло, что я знаю о четвертом триместре донашивания. И я не боюсь «приучить к рукам», как это было со старшими детьми. Я пересмотрела сотни рилсов про разные виды слингов: как их наматывать, какие лучше брать, перечитала сотни отзывов… И, с одной стороны, мне хотелось, чтобы всё было физиологично и безопасно для малыша, а с другой — удобно для меня! Я люблю облегчать свою жизнь, а не усложнять. И когда я наткнулась на такой вид слинга — в виде платья (в котором могу ходить дома и даже на улице, надев длинную юбку), — я была в восторге от гениальности этого изобретения. Я также купила и слингомайку с длинными рукавами (но она осталась в России), а сюда, в Бразилию, взяла лишь слинго-платье. Представляете, заказ успел приехать за день до нашего вылета в Бразилию! Чему я очень рада. Так как с первых дней жизни хотелось давать ребёнку больше контакта, чтобы лучше развивалась его нервная система. Альхамдулиллях (хвала Всевышнему) 🌹 сыну уже 21 день — и, благо, не было бессонных ночей и «колик».

🧖♀️✨ Баня и сауна — это не просто отдых, а настоящая поддержка организма для здоровья, гормонального баланса и подготовки к беременности 🤍 Регулярное посещение бани или сауны помогает: 🔥 Улучшить кровообращение — ткани и органы получают больше кислорода и питательных веществ 💧 Активировать детоксикацию — через пот организм избавляется от лишних токсинов и продуктов обмена 😌 Снизить уровень стресса — а ведь именно хронический стресс часто влияет на гормоны, цикл и овуляцию ❤️ Поддержать сердечно-сосудистую систему 🌙 Улучшить сон и восстановление 🦠 Укрепить иммунитет ⚖️ Поддержать обмен веществ и работу эндокринной системы Особенно важно для женщин 🌸 Тёплые процедуры помогают расслабить нервную систему, уменьшить напряжение, улучшить микроциркуляцию и общее самочувствие. А спокойное состояние организма — важная основа для будущего материнства 🤱 Но важно помнить 👇 ❗️Баня и сауна полезны только при отсутствии противопоказаний ❗️Не стоит перегреваться ❗️При планировании беременности важно соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные особенности организма Именно поэтому в курсе «Путь к материнству: от мечты к реальности» мы смотрим на подготовку к беременности комплексно 💫 Мы работаем не только с анализами и питанием, но и: 🌿 восстанавливаем ресурс организма 🌿 снижаем уровень стресса 🌿 улучшаем образ жизни 🌿 поддерживаем гормональный баланс 🌿 готовим тело к здоровой беременности бережно и осознанно👇🏻 https://usainovaliana.com/beremenost

Как думаете в чем причина высокого АМГ? И возможно ли его увеличение со временем? Если рилс наберет больше 30 комментариев, сделаю пост/рилс на эту тему🔥

В моей практике было множество случаев, когда цифра в анализе становилась источником страха и тревоги 😔 Хотя низкий АМГ — это не приговор ❗️ И точно не повод ставить крест на материнстве 🤍 АМГ (антимюллеров гормон) показывает количество фолликулов, но ❗️ 👉 не отражает их качество 👉 не определяет способность к зачатию на 100% Да, низкий АМГ может означать снижение овариального резерва. Но это НЕ равно «вы не сможете забеременеть». 📌 В клинической практике есть множество случаев, когда: — женщины с АМГ ﹤ 0.5 беременели самостоятельно — при АМГ около 0.2 удавались успешные протоколы ЭКО — даже при почти нулевых значениях происходили естественные беременности Важно понять: 👉 решает не только АМГ, а комплекс факторов — гормональный баланс — овуляция — состояние эндометрия — питание и дефициты — уровень стресса и кортизола 🔥 И самое главное: пока есть овуляция — шанс есть. Потому что для беременности нам нужна всего лишь 1 здоровая хорошая яйцеклетка👌🏻 Поэтому вместо паники — стратегия 🧠✨ На курсе «Путь к материнству: от мечты к реальности» мы: 🌿 работаем с гормональной системой 🌿 восполняем дефициты 🌿 улучшаем качество яйцеклеток 🌿 подготавливаем организм к беременности комплексно со стороны психологии, эндокринологии, диетологии, нутрициологии и генетики 📌Подробнее👇🏻 https://usainovaliana.com/beremenost

Беременность не всегда приходит сразу — и это не случайность. Почему так происходит? 🔬 Физиология Организм — не машина. Иногда ему нужно время, чтобы: — восстановить гормональный баланс — наладить овуляцию — восполнить дефициты (железо, витамин D, В12 и др.) — снизить уровень хронического стресса То есть, тело «созревает» к беременности. 🧠 Психоэмоциональное состояние Хроническое напряжение, тревога, страхи могут напрямую влиять на гормоны. Например, кортизол способен подавлять репродуктивную функцию… 💔 Переосмысление себя и жизни Очень часто этот путь — глубже, чем просто «хочу ребёнка». Женщина: — меняет образ жизни — пересматривает отношения — учится заботиться о себе — отпускает контроль В итоге, происходит внутренняя трансформация, которая была необходима для того, чтобы стать матерью… 🙏 Духовный путь Для многих это время: — молитвы — поиска смысла — доверия жизни И как бы это ни звучало — иногда ребёнок приходит тогда, когда внутри появляется готовность не только физическая, но и эмоциональная💕 💡 Если беременность не наступает сразу — это не значит, что с вами «что-то не так». Это значит, что: 👉 процесс требует времени 👉 организму нужна поддержка 👉 нужен системный подход, а не хаотичные действия Именно поэтому на курсе «Путь к материнству: от мечты к реальности» мы не просто «ждём» беременность, а: 🌿 готовим организм на всех уровнях: психология, эндокринология, нутрициология, диетологи, генетика 🌿 работаем с гормонами и дефицитами 🌿 поддерживаем психоэмоциональное состояние 🌿 выстраиваем чёткую стратегию Потому что путь к материнству — это не только про результат. Это про женщину, которой вы становитесь по дороге 💫 СТАРТ КУРСА СРАЗУ ПОСЛЕ ПРИОБРЕТЕНИЯ👇🏻 https://usainovaliana.com/beremenost

Беременность начинается не с двух полосок, а задолго до них 🤍 То есть, подготовка к беременности — это не опция, а необходимость. 📌 Почему важно начинать заранее? 🔬 Формирование органов у плода начинается уже на 2–4 неделе беременности — в тот момент, когда многие женщины ещё даже не знают, что беременны. ➡️ Если в этот период есть дефициты, повлиять на это позже уже невозможно. 📉 По данным исследований: • до 80% женщин имеют дефицит витамина D • более 40% — дефицит железа • у многих — недостаток фолатов, йода, омега-3 И это напрямую влияет на: — развитие нервной системы малыша 🧠 — формирование щитовидной железы — риск анемии и осложнений — вероятность выкидыша и замершей беременности 💊 Фолиевая кислота (или активные фолаты) снижает риск дефектов нервной трубки до 70%, но только если принимается за 2–3 месяца до зачатия 🧬 Йод необходим для интеллекта будущего ребёнка ☀️ Витамин D — для иммунитета и гормонального баланса 🩸 Железо — для предотвращения анемии и гипоксии плода 🐟 Омега-3 — для развития мозга и зрения ❗️Важно: Начинать приём уже во время беременности — поздно для многих процессов ✨ Осознанная подготовка — это: ✔️ психологическое состояние ✔️ анализы ✔️ восполнение дефицитов ✔️ работа с гормональным фоном ✔️ питание и образ жизни Именно поэтому на курсе «Путь к материнству: от мечты к реальности» мы не просто «пьём витамины», а: 💡 разбираем анализы 💡 подбираем нутриенты индивидуально 💡 восстанавливаем организм до беременности 💡 готовим тело к здоровому зачатию и вынашиванию Потому что здоровая беременность — это не случайность. Это результат грамотной подготовки👇🏻 https://usainovaliana.com/beremenost

Когда можно возвращаться к интимной жизни? Отвечаю как врач 👇 🚫 Сразу после родов заниматься интимом НЕЛЬЗЯ. И вот почему: 🔴 Открытая раневая поверхность в матке После рождения плаценты внутри матки остаётся большая рана. Она заживает в среднем 4–6 недель. ➡️ Интим в этот период = высокий риск инфекции. 🦠 Уязвимость к инфекциям Шейка матки ещё приоткрыта, защитный барьер снижен. ➡️ Бактерии легко попадают внутрь → риск эндометрита и воспалений. 🩸 Выделения (лохии) Они могут длиться до 6 недель. ➡️ Это показатель того, что восстановление ещё НЕ завершено. 💔 Травмы и швы Разрывы, эпизиотомия или кесарево сечение требуют времени на заживление. ➡️ Ранний интим может привести к боли, расхождению швов и осложнениям. ⚖️ Гормональные изменения После родов резко падает уровень эстрогенов, особенно при грудном вскармливании. ➡️ Это вызывает сухость, дискомфорт и снижение либидо. 🧠 Психоэмоциональное состояние Недосып, стресс, адаптация к новой роли. ➡️ Организм не готов к дополнительной нагрузке. ✅ Когда можно? В среднем — через 6 недель, после осмотра врача. Но важно понимать: 👉 это не «разрешение», а оценка готовности организма 💡Роды — это не финал, а начало восстановления. И от того, как вы пройдёте этот период, зависит ваше женское здоровье на годы вперёд. ✨ О том, как: — подготовить организм к беременности — избежать осложнений — выносить и родить здорового малыша — и восстановиться без последствий я подробно разбираю на курсе «Путь к материнству: от мечты к реальности». Там — системный подход, медицина и нутрициология без мифов👇🏻 https://usainovaliana.com/beremenost

Мы женщины часто во время беременности и родов жалуемся на боли, недомогание, изжогу и отеки.. И иногда забываем л самом главном - нашей награде❤️ 📖 Аллах говорит в Коране: «Мы заповедали человеку быть добрым к своим родителям. Его мать носила его, испытывая слабость за слабостью, и отлучение его — в два года…» (сура Лукман, 31:14) 📖Также Всевышний говорит: «Его мать носила его с тягостью и родила его с тягостью…» (сура аль-Ахкаф, 46:15) 🤍 Посланник Аллаха ﷺ сказал: «Разве не довольна ты тем, что когда ты забеременеешь от своего мужа, будучи им довольна, ты будешь как постящаяся и выстаивающая молитву на пути Аллаха…» 🤍 Также передается: «Когда женщина беременеет — она подобна постящейся и выстаивающей ночную молитву, сражающейся на пути Аллаха…» 🤍 И Пророк ﷺ сказал: «Женщина, умершая во время беременности или родов — шахид» (передано у Абу Дауда и других) Все эти аяты и хадисы ясно указывают на особое положение матери перед Всевышним. Пусть Аллах дарует терпение матерям, примет их старания и возвысит их степень в Раю 🤍 📌Ну а о том, как подготовиться к беременности и максимально облегчить себе вынашивание ребенка даже в 40+ лет я рассказываю на своем курсе «Путь к материнству: от мечты к реальности»👇🏻 https://usainovaliana.com/beremenost

Подготовка к беременности — это не только про женщину 🤍 Я часто вижу одну и ту же картину, когда всё внимание сосредоточено на женщине, а мужской фактор остаётся в тени или проверяется формально 😔 ❗️ Хотя важно понимать: 👉 вклад мужчины в зачатие — не менее 50% 👉 качество спермы — ключевой фактор наступления беременности 👉 мужчины чаще всего остаются недообследованными Особенно, это касается спермограммы🔬 Рассмотрим только 1 пункт - морфологию сперматозоидов (их форму и структуру) Сегодня по критериям ВОЗ 👉 нормой считается всего 4% нормальных форм сперматозоидов Звучит обнадёживающе? На практике — не совсем 😐 ❗️ 4% — это нижняя граница нормы, а не показатель хорошей фертильности ❗️ при такой морфологии вероятность естественного зачатия значительно снижается ❗️ возрастает риск того, что беременность не наступает длительное время И что происходит дальше? 👉 женщину начинают обследовать снова и снова 👉 назначаются гормоны, стимуляции 👉 ставится диагноз «женское бесплодие», хотя реальная проблема может быть в качестве спермы 💡 Важно: спермограмма — это не просто «сдал и забыл» Нужно смотреть глубже: 🔬 морфология 🔬 подвижность 🔬 концентрация 🔬 ДНК-фрагментация сперматозоидов 🔬 гормональный статус мужчины И обязательно учитывать: 🥗 питание и дефициты 😴 сон и восстановление 🚬 вредные привычки 😰 уровень стресса ✨ На курсе «Путь к материнству: от мечты к реальности» мы системно разбираем: 👩⚕️ женское здоровье — гормоны, цикл, подготовка к беременности 👨⚕️ мужское здоровье — показатели спермограммы, гормоны, восстановление фертильности 🥗 нутритивную поддержку для обоих партнёров 🧠 влияние стресса на зачатие 🤰 подготовку к здоровому вынашиванию 💡 Потому что здоровая беременность начинается не с теста, а с грамотной подготовки И начинается она всегда с двух людей, а не с одного ❤️ 📌Подробнее про курс «Путь к материнству: от мечты к реальности»👇🏻 https://usainovaliana.com/beremenost

Кажется, что с появлением малыша нужно купить всё и сразу 🛍️ Маркетинг детских товаров работает безупречно — на эмоциях, страхах и желании дать ребёнку «самое лучшее». Однако, НЕ ВСЁ, что красиво упаковано и активно рекламируется, действительно нужно новорождённому. Я смотрю на любые товары для малыша через один главный фильтр: 👉 ФИЗИОЛОГИЧНО ЛИ ЭТО ДЛЯ РЕБЁНКА? И вам советую делать так же. ❗️Что это значит на практике: — Не мешает ли это естественному развитию? — Не заменяет ли это то, что Всевышний уже идеально заложил в нас? — Не создаёт ли лишнюю нагрузку на незрелые системы малыша? Например: 🚫 устройства, ограничивающие движение 🚫 гаджеты, «успокаивающие» вместо контакта с мамой 🚫 аксессуары, которые обещают «ускорить развитие» Новорождённому не нужны сложные решения. Ему нужны: 🤍 мама 🤍 тепло 🤍 грудь (или адекватная альтернатива) 🤍 контакт 🤍 безопасность Чем проще — тем физиологичнее. И вот тут самый важный момент 👇 Каждая покупка — это либо вклад в здоровье ребёнка, либо в чью-то маркетинговую стратегию. 🌿 Ну а о том, как подготовиться к беременности, как выносить здорового малыша я рассказываю на своем курсе«Путь к материнству: от мечты к реальности»👇🏻 https://usainovaliana.com/beremenost

Мамочки, признавайтесь, было?) Пользовались своим 🤰🏻положением перед мужем?😅

Если опустить духовную и религиозную сторону, и посмотреть на это с физиологической точки зрения, то нужно понимать, что тело и психика неразрывно связаны друг с другом. ✨ Вера и надежда — это не «просто слова». Это мощный ресурс, который влияет на гормональную систему и репродуктивное здоровье 🌿 📌 Когда женщина живёт в тревоге, страхе и постоянном ожидании: — повышается уровень кортизола — нарушается работа гипоталамо-гипофизарной системы — страдает овуляция 📌 А теперь представьте другое состояние: спокойствие, доверие, внутренняя опора и вера 🙏 Что происходит? ✨ снижается уровень стресса ✨ нормализуется гормональный фон ✨ тело «разрешает» беременности случиться 💡 Беременность — это не только физиология. Это ещё и состояние. Очень часто долгожданный результат приходит именно тогда, когда: 💛 вы отпускаете избыточный контроль 💛 начинаете доверять своему телу 💛 возвращаете себе чувство безопасности И это не про «просто расслабься» — это про глубокую внутреннюю работу 🌸 Именно поэтому в моём курсе «Путь к материнству: от мечты к реальности» мы работаем не только с анализами и питанием, но и с: 🧠 состоянием психики 🫶 установками и страхами 🌿 восстановлением контакта с телом Потому что здоровая беременность начинается не только в теле, но и в голове 💫 Если вы сейчас в ожидании — попробуйте задать себе вопрос: 👉 я сейчас в страхе или в доверии? 📌Более подробная информация👇🏻 https://usainovaliana.com/beremenost

Мужчины, давайте честно 👇 Мы привыкли, что женщина регулярно проходит обследования: гормоны, УЗИ, чек-апы, витамины… А что делают мужчины? 👉 «Меня ничего не беспокоит» 👉 «Само пройдет» 👉 «Я же сильный» ❗️И именно поэтому по статистике мужчины умирают раньше женщин на 8–10 лет Почему так происходит? 💔 Инфаркты в 45–50 лет 🧠 Инсульты 🫀 Скрытые сердечно-сосудистые заболевания 🩸 Сахарный диабет, который не диагностирован годами ⚠️ Гормональные нарушения (низкий тестостерон, метаболический синдром) 🚬 Последствия хронического стресса и вредных привычек И самое опасное — 👉 всё это развивается тихо, без симптомов 📌 Мужчины реже обследуются 📌 Обращаются к врачу уже на стадии осложнений 📌 Игнорируют сигналы организма А теперь самое важное 👇 Когда пара планирует беременность, ответственность лежит не только на женщине 👨⚕️ Мужское здоровье = 50% успеха зачатия и здоровой беременности Именно поэтому на моём курсе «Путь к материнству: от мечты к реальности» я уделяю внимание не только женщинам, но и мужчинам 💡 Что внутри курса: ✔️ Полный список обследований для женщин и мужчин ✔️ Разбор анализов: что важно, а что нет ✔️ Гормоны, дефициты, метаболизм ✔️ Как подготовить организм к зачатию правильно ✔️ Профилактика, а не лечение последствий 💬 Потому что моя задача как врача — не просто помочь забеременеть, а сохранить здоровье обоих партнёров на годы вперёд ❗️Здоровая беременность начинается с двух здоровых людей👇🏻 https://usainovaliana.com/beremenost

Многодетные мамочки, признавайтесь, было?)