Девочки, берегите и цените сами себя! У нас одна жизнь и об этом лучше не забывать.
У меня есть Телеграм канал и МАХ, для тех, кто устал устали от боли в отношениях и старых сценариев — приходите и оставайтесь. Всё самое ценное будет там.
🔗 Ссылки — в шапке профиля.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые разборы и практики.
Что на самом деле блокирует нашу мотивацию?
Не лень. Не обстоятельства. Не «характер такой». А бессознательный страх.
Страх близости. Страх отношений. Страх, что моя жизнь никогда не будет прежней. Страх потерять свободу. Страх, что меня поглотят. Страх, что я не справлюсь. Страх повторить чужой сценарий. Страх, что меня отвергнут, если я подпущу слишком близко.
Этот страх сидит глубоко. Он не осознаётся. Он просто тихо саботирует: ты хочешь отношений, но выбираешь недоступных. Хочешь тепла, но включаешь холод. Хочешь двигаться, но находишь тысячу причин остаться на месте.
И пока этот страх не увиден и не прожит - мотивация будет упираться в стену. Ты будешь думать, что с тобой что-то не так. А на самом деле с тобой всё так - просто внутри есть то, что боится.
С этим можно разобраться. В личной и групповой терапии. Не за один день, но шаг за шагом. И тогда мотивация разблокируется. Потому что уходит то, что её держало.
Однажды поверив, что ты кому-то проиграл, ты перестаёшь верить, что можешь выиграть.
Это очень опасная точка. Потому что она не про реальность. Она про внутренний приговор.
Человек, который когда-то решил: «Меня не выбрали — значит, я хуже, значит, я проиграл», — начинает жить из этой роли. И даже когда рядом появляется хорошее, он бессознательно отказывается. Потому что внутри уже звучит: «Я должен проиграть». И психика начинает искать подтверждения проигрыша, а не победы.
Техника для выхода из позиции «я сама» и преодоления страха просить мужчину.
Вначале о том, что на самом деле происходит. Почему мы так привыкаем к позиции «я сама»? Почему нам становится так тяжело попросить? Вроде бы это наша женская природа — быть защищённой, принимать заботу. Но вот почему-то включаются эти чувства.
Всё дело в том, что наша система воспитания предполагала большое количество оценок, сравнения и наращивания чувства важности, как защиты от стыда. А если я уязвима, проявляю слабость, чего-то не могу — это страшно.
На самом деле, единственный страх, который у нас есть в этой ситуации , — испытать стыд. Мы боимся именно этого чувства.
И поэтому я хочу показать вам одну технику, которую мы предлагали нашим клиенткам в брачном агентстве, когда я работала там психологом. Она показала хорошие результаты.
Вы можете придумать свою. Смысл один — переобучить психику и дать ей новый опыт.
Эта техника - на уровне прямых действий. А в следующей публикации будет еще одна техника, на уровне образов и тела.
Девочки, кто замечал за собой? Поделитесь в комментариях
1. Поддается ли мужчина вашему влиянию, слышит вас, учитывает вас, готов от чего-то отказаться ради вас, готов в чем-то действительно по настоящему напрячься, чем-то пожертвовать. Это один из маркеров того, что вам будет хорошо в отношениях с ним.
2. А можете ли вы сами получать удовольствие именно от него и этих отношений? Нет ли внутри раздражения, холода, дистанции. Нет ли необходимости что-то терпеть, только потому что боитесь одиночества и поэтому остаетесь с ним.
Можете ли принимать его, любить, быть к нему привязанной в хорошем смысле. Той степенью привязанности,которая позволит вам получать удовольствие и делать отношениях для вас значимыми.
Влиять и одновременно быть в привязанности - это дает возможность чувствовать счастье в отношениях.
Здесь всё о тонкостях отношений. Подписывайтесь, переходите в Telegram и МАХ: там техники, разборы, бесплатные практики. Личная консультация — для тех, кто хочет разобрать это глубже.
В директ.
Практики для эмоционального отлепления есть в В Telegram-канале и МАХ. Если сейчас вам нужно прожить период расставания, отпустить эмоциональную привязанность и вернуть себе себя — там есть бесплатная практика Обрыв НИТИ и Внутренняя девочка, которые можно делать самостоятельно, в формате самопомощи, как первый шаг к выходу из зависимости и боли.
Ссылки на каналы — в шапке профиля. Или пишите мне в директ — я отправлю прямую ссылку на практики.
Мужчина — не родитель. Он никогда не будет восхищаться вашими успехами.
Если вы на это надеетесь — это глубочайшая ошибка. Если вы выставляете свою успешность на передний план — это тоже глубочайшая ошибка.
Он либо воспользуется этим, либо бессознательно начнёт вас наказывать. Не потому что он плохой, а потому что так работает мужская психика: рядом с сильной женщиной он не чувствует себя отцом, который гордится. Он чувствует конкуренцию. И либо потребляет, либо мстит.
Здесь больше о тонкостях отношений. Подписывайтесь, а в Telegram и МАХ: техники, разборы, бесплатные практики.
Когда нас не выбрали, когда другой не определился с нашей для него нужностью и будущим отношений — мы внутренне замираем. Мы ждём, пока другой человек решит: достойны мы его внимания или нет. Мы смотрим на него и думаем: «Я недостаточно хороша».
И в этот момент мы отдаём ему всю свою власть. Мы перестаём выбирать сами.
Вы можете выбрать:
— перестать ждать его звонка и начать жить свою жизнь;
— перестать анализировать его слова и вернуться к своим делам;
— перестать доказывать, что вы достойны, и начать чувствовать свою ценность без его подтверждения.
Когда вы сами себе говорите: «Я тоже выбираю», — вы возвращаете себе контроль. Вы перестаёте быть объектом, которого кто-то оценивает. Вы становитесь субъектом - автором своей жизни.
Наши ценности, идентичность, внутренний образ Я, внутренние разрешения и цензура выстраивают то, что мы имеем или не имеем в жизни. И то, что мы будем выбирать.
Это самая глубина психологии. Раскопать её можно только в личной или групповой терапии. Но именно это создаёт вашу жизнь и судьбу.
Ценности — это не то, что мы декларируем. Это то, что бессознательно ведет нас по жизни.