Обсуждать чужой вес считается нормальным. Полная одноклассница встречает похудевшую девушку и начинает её «разбирать».
Про тело.
Про прошлый вес.
Про мужиков, детей, карьеру.
Про то, что «раньше ты была жирная, а теперь непонятно кто».
Это не разговор.
Это нападение.
Самое важное нападает человек, который не осознаёт собственный вес.
Для неё её тело как будто не существует.
Зато чужое можно обсуждать, оценивать, вспоминать, как «пацаны звали».
И вот в конце та самая девушка спокойно спрашивает:
«А ты сама давно на весы вставала?»
И всё.
Система ломается.
Потому что: говорить о чужом теле можно, а вот столкнуться со своим нельзя.
Это не про хамство и не про месть.
Это момент, когда агрессия возвращается обратно не в виде оскорбления, а в виде реальности.
Та, кто нападает, искренне не понимает, что происходит.
Она же «просто разговаривает».
Просто ставит себя выше.
Просто использует вес как инструмент власти.
И в этом месте становится видно:
люди, которые больше всех говорят о чужом теле, чаще всего очень плохо чувствуют своё.
Вопрос к вам 👇
— Это была нормальная защита или всё-таки ответная агрессия?
— Нужно ли в таких ситуациях «быть мудрее» или допустимо зеркалить?
— Где для вас проходит граница?
Пишите в комментариях, правда интересно почитать.
С этим телом я когда-то воевала.
Сегодня я танцую и признаюсь этому телу в любви.
Да у меня есть животики и складочки на нем.
Морщинки и бока как у любой женщины.
Без попытки что-то объяснить или оправдать.
Я сбросила 55 килограммов.
И это был непростой путь.
Но ещё сложнее оказалось принять тело после изменений, а не ждать, что оно станет «правильным».
Я знаю, как выглядит жизнь в контроле, стыде и постоянном недовольстве собой.
Знаю, как трудно перестать смотреть на тело как на проблему.
Сейчас я работаю с расстройствами пищевого поведения.
Я прошла этот путь сама не за один день и не по инструкции.
Поэтому в моей работе нет давления, обещаний быстрых результатов и насилия над собой.
Это видео не про идеал.
Оно про контакт с телом и честное присутствие в нём.
Если тебе важно научиться быть с собой в мире, я приглашаю тебя на консультацию.
Бережно.
В твоём темпе.
Тренер практик по работе с расстройствами пищевого поведения Бердникова Мария🫶 ТГ @MARIBERD
Ваше лицо стареет не от возраста. От образа жизни, который вы считаете нормой.
Вчера я вышла на сцену и пообщалась с Владимир Абдулаевич Дадали.
Разговор, после которого «крем» звучит наивно
Это профессор, биохимик. Человек, чьи лекции годами разбирают врачи и специалисты по восстановлению организма. Уровень не «полезно кушать брокколи», а что именно происходит в клетке, когда вы живёте в стрессе, сидите на диетах и экспериментируете с «правильным питанием».
Я задала вопросы, которые вижу каждый день в кабинете:
— Может ли хронический стресс буквально менять лицо?
— Почему после диет лицо стареет быстрее, чем уходит вес?
— Какая ошибка в питании годами тихо портит кожу?
— Что происходит с организмом при резком похудении?
— Коллаген работает или это красивая упаковка?
И самое интересное началось там, где моя практика полностью совпала с его биохимией.
То, что я вижу на женщинах, он объясняет формулами. То, что он рассказывает в науке, я наблюдаю на живых лицах.
Пока это спойлер. Жду качественное видео. Но скажу аккуратно: у этого разговора будет продолжение…….
Потому что дальше уже не про баночки.
Дальше про то, как женщина изнутри годами «рисует» своё лицо.
Если вечером тянет заесть день значит, где-то был перегруз.
Кто увидел — 26.
Когда коже не хватает воздуха, это видно сразу.
Тусклый тон, отёки, воспаления, ощущение «уставшего» лица — это не возраст и не сезон. Это замедление процессов.
Genosys EZ CO2 Carboxy домашняя карбокситерапия, которая работает не с поверхностью, а с физиологией кожи.
Маска и гель вступают в реакцию, образуется CO₂, и кожа словно делает глубокий вдох. Углекислый газ помогает кислороду быстрее высвобождаться и проникать в ткани. Запускается микроциркуляция, клеточное дыхание и обновление.
Результат вы видите, а не «надеетесь»:
кожа становится плотнее и собраннее,
уходит серость и отёчность,
тон выглядит ровнее,
воспаления успокаиваются,
следы пост-акне светлеют.
Лёгкое тепло и покалывание нормальная реакция. Это момент, когда кожа начинает работать активнее.
EZ CO2 идеальный старт домашнего ухода и мощное усиление всех последующих средств. После неё кожа буквально «слышит» сыворотки и кремы.
В нашем пространстве есть эта карбокси для домашнего использования,
и я, как косметолог, помогу подобрать схему именно под вашу кожу: чувствительность, задачи, ритм жизни.
👉 Напишите мне в личные сообщения
👉 Или задайте вопрос в комментариях
Домашний уход может работать профессионально если он подобран правильно.
Мария Бердникова @MARIBERD
Лишний вес редко связан с едой.
Он появляется как следствие образа жизни, в котором человек годами берёт на себя больше, чем должен.
Речь не о калориях и не о метаболизме.
Речь о роли.
Роли удобной, надёжной, терпеливой женщины, на которой всё держится.
В этой роли нельзя отказывать, нельзя быть неудобной, нельзя сбрасывать ответственность.
Организм в таких условиях перестаёт быть нейтральным.
Он начинает выполнять защитную функцию.
Он увеличивается, потому что нагрузка не уменьшается.
Лишний вес не ошибка и не дефект.
Это адаптация.
Способ выдерживать давление, ожидания и постоянный контакт.
Вес часто нужен, чтобы держать дистанцию.
Чтобы не трогали.
Чтобы не ждали сексуальности.
Чтобы не лезли в личное пространство.
Иногда вес становится способом быть заметной и значимой.
Когда иначе человека не слышат.
Попытки похудеть срываются не из-за отсутствия силы воли.
Они срываются потому, что вес решает задачу.
Пока задача актуальна, тело не отдаст инструмент.
Диеты не работают, спорт становится формой давления на себя, мотивация не имеет значения, если жизнь остаётся прежней.
Запрос «хочу похудеть» почти всегда означает страх перестать быть удобной и потерять одобрение.
Работа с психосоматикой лишнего веса это работа не с телом, а с функцией, которую оно выполняет вместо человека.
Я работаю именно с этим.
Без утешений и без самообмана.
Если вы готовы разбирать, зачем вам этот вес и что произойдёт, когда он станет не нужен, записывайтесь на консультацию в личные сообщения.
Мария Бердникова
Жила-была женщина Русская.
Не в тридевятом царстве, а здесь, рядом, в нашем времени.
Любила она украшения те, что душу радуют и глаз греют.
Наряжалась она в русский кафтан и украшения не ради забавы, а по сердцу.
Потому как ведала: в красоте важны и корни, и стать, и вкус.
А камни натуральные носила с характером, и с силой земной.
В старых сказах говорили: царь Салтан умел сразу приметить истинную красу.
Не по громким речам, а по тому, как женщина себя держит, как смотрит и как входит в свет.
Вот и ныне так же.
Подумала та женщина однажды:
нужно сотворить своё ладное, премиальное, настоящее.
Так и начала она создавать коллекцию ювелирной бижутерии с натуральными камнями.
В каждом украшении её вкус, её тепло, её частичка.
Не напоказ, а в дар другим женщинам.
Чтобы каждая, надев, почувствовала себя красивой, уверенной и желанной без лишних слов.
Это лишь начало сказа.
Первый комплект уже сотворён.
А дальше будет продолжение доброе, красивое и по-женски сильное.
Три части личности
Мария Бердникова тренер практик по работе с РПП
Беременность как протест
Взрослая девушка надевает накладной беременный живот и едет в метро. Ей делают комплименты: она хорошо выглядит, у неё классная кожа. Она отвечает, что это всё беременность.
Напротив сидит мать с 15-летней дочерью. И девочка говорит: «Мне срочно нужно забеременеть. Прямо сейчас».
Это не про беременность. Это про идентификацию через тело.
Подросток мгновенно считывает формулу: изменённое тело = внимание, значимость, право быть взрослой. Когда внутри нет ответа на вопрос «кто я», тело становится самым быстрым способом этот ответ получить.
Точно так же начинается расстройство пищевого поведения.
РПП — это не про еду. Еда — инструмент. Язык. Способ хоть как-то обозначить себя, когда с «я» пусто. Если я не понимаю, кто я, я начинаю быть телом. Контролировать его. Наказывать. Исправлять. Делать из него проект.
В этой сцене мать говорит «нет», а девочка кричит «дай мне сделать хоть что-нибудь». Это ключевая точка. Когда нет пространства для выбора, действия и ошибок, тело становится единственной зоной власти. Беременность, голод, переедание, контроль — разные формы одного и того же механизма.
Опасность начинается там, где телесные состояния романтизируют и выдают за решение. Когда кажется, что если изменить тело, станет понятно, кто ты и зачем живёшь.
РПП начинается с подмены: «я = моё тело».
И пока эта формула работает, никакие советы про питание не помогают. Потому что чинят не причину, а симптом.
Если ты узнаёшь себя с этим можно и нужно работать. Я консультирую по вопросам РПП, образа тела и самоидентификации. Не через контроль и запреты, а через возвращение «я» на его место. Напиши мне в личные сообщения и запишись на консультацию. Мария Бердникова
Если ты уже всё поняла, а сдвига нет значит, дело не в голове.
Сделай практику и напиши 21.
Ваш тренер практик по работе с РПП и хелс-коуч Бердникова Мария.
Я редко пишу восторженные посты.
Потому что кожа не верит словам она верит формулам.
Эту сыворотку я использовала до последней капли, и это главный аргумент.
Витамин С 4,5% здесь работает не в одиночку.
Он в паре с экстрактом плаценты и это принципиально.
Витамин С запускает обновление, выравнивает тон, даёт свет.
Плацента даёт коже ресурс: пептиды, аминокислоты, сигналы к восстановлению.
Один стимулирует. Вторая поддерживает.
Вместе они делают кожу ровной, плотной и спокойной.
Формула собрана грамотно: витамин С стабилизирован, работает мягко и эффективно, без перегруза.
Результат не резкий «вау», а то самое состояние кожи, когда она выглядит ухоженной и дорогой.
Именно за это я уважаю La Mente за логику, точность и долгосрочный эффект.
Если вы хотите не просто банку, а уход, который действительно подходит вашей коже приходите.
Мария Бердникова
твой косметолог
Консультации и индивидуальный подбор ухода @MARIBERD
Горячая ванна и душ — удовольствие.
А вот кожа после них нуждается в правильном восстановлении.
Я подобрала средства для ухода за телом, которые работают по составу, а не только по аромату:
• Крем после загара TimExpert Sun Icy Pleasure — снимает стянутость, жжение и покраснение, восстанавливает кожный барьер и успокаивает кожу после воды и солнца.
• Антиоксидантный крем для тела TimExpert Radiance C+ — увлажняет, повышает упругость, защищает от фотостарения и выравнивает тон кожи.
• Парфюмированное масло BOHEME CARE — лёгкое, без жирной плёнки, питает, восстанавливает и делает кожу атласной.
• Парфюмированный лосьон для рук и тела с маслами — увлажняет, смягчает кожу и оставляет эффект дорогого spa-ухода.
👉 Приходите в магазин или пишите в личные сообщения,
чтобы подобрать средство, которое подойдёт именно вам и вашему типу кожи.
Мария Бердникова
ваш косметолог
Я с утра решила: «Новая я!»
Минус хлеб, минус радость, плюс вина.
В голове диетолог, судья и враг,
На весах — апокалипсис, полный мрак.
Инстаграм орёт: «Будь легче мечты!»
А мама: «Ешь, а то пропадёшь ты!»
Я между салатом и пирогом —
Это не выбор, это дурдом.
Это Р-П-П — модный парад,
Кто не ел — тот свят, кто ел — виноват.
Кто считает калории, кто — часы,
А счастье всё мимо, как прошлые сны.
Это Р-П-П — танцпол в башке,
Контроль на нуле, но иллюзия есть.
Мы худеем, заедаем, голодаем назло —
Ну а жить-то когда? Вот в чём прикол.
Днём я ЗОЖ, я вода и лист,
А ночью — холодильник, мой лучший артист.
Я ем как будто в последний раз,
А потом ненавижу себя весь час.
Торт — утешитель, пюре — любовь,
Еда говорит со мной без слов.
Мне бы чувства прожить, а не жрать,
Но проще же — снова себя наказать.
Это Р-П-П — семейный хит,
Где «ешь доедай» и «хватит жрать» звучит.
Где тело — враг, зеркало — суд,
А внутри пустота и вечный зуд.
Это Р-П-П — контроль и срыв,
Мы живём не телом, а против него, на надрыв.
Все такие разные, а боль — одна,
Просто у каждого своя еда.
Кто-то не ест, чтоб что-то чувствовать,
Кто-то ест, чтоб хоть что-то не чувствовать.
Кто-то держится, кто-то летит,
Но никто из нас просто не сыт.
Это Р-П-П — не про еду,
Это крик «посмотри» и страх «не дойду».
Не про тело, не про вес,
А про то, что внутри — полный стресс.
Это Р-П-П… и если честно,
Нам всем бы поддержки, а не «будь интересней».
Меньше войны с собой каждый день
Мария Бердникова тренер практи по работе с РПП
Про «нас же осудят».
Существует устойчивая идея, что если человек худеет, он должен постоянно себя ограничивать. Есть по расписанию, выбирать «правильную» еду и испытывать чувство вины, если вдруг становится вкусно. Иначе результат будто бы не считается.
Я худею. И да, в десять вечера могу жарить блинчики. С мясом, клубникой и нормальным количеством сливочного масла. Без напряжения, без последствий и без необходимости что-то компенсировать на следующий день.
Вес от этого не возвращается. Потому что дело было не в конкретной еде и не во времени приёма пищи. Дело было в постоянных запретах, контроле и ожидании осуждения.
Когда еда перестаёт быть показателем «хорошо» или «плохо», тело перестаёт реагировать избыточно. Исчезают качели, спонтанные переедания и постоянные мысли о еде. Появляется устойчивость и предсказуемость в питании.
Самое тяжёлое в снижении веса не вечерняя еда, а жизнь в режиме постоянной оценки себя. Когда внутри становится спокойнее, изменения происходят без надрыва.
Если ты узнаёшь себя в этом описании, значит, причина не в отсутствии силы воли и не в «неправильном» поведении. Это вопрос выстроенной системы питания и отношений с телом.
Я Мария Бердникова, тренер-практик по работе с расстройствами пищевого поведения.
Записывайся на консультацию, если хочешь наладить питание, снизить напряжение вокруг еды и прийти к стабильному результату.
Напиши в в лс разберём твою ситуацию и подберём рабочий формат.
Женщины почти всегда моются в горячей воде.
Это привычка: так быстрее расслабляется тело, уходит напряжение, появляется ощущение комфорта. Но для кожи горячая вода работает как растворитель она смывает липиды, разрушает защитный барьер и усиливает потерю влаги.
Лицо после душа обычно сразу получают уход, а тело остаётся без поддержки. В результате появляется сухость, стянутость, зуд, кожа быстрее теряет эластичность и начинает реагировать на холод и одежду.
Если кожа тела после воды не получает восстановление, она неизбежно платит за это своим состоянием.
Любите горячий душ значит, уход для тела должен быть обязательным.
Средства подбираю я, как косметолог.
Бердникова Мария
Внутри нас живут трое:
Ребёнок хочет,
Взрослый решает,
Критик орёт.
Проблемы начинаются, когда за рулём не Взрослый.
Сегодня хороший день посадить всех за один стол.
Кто договорился с собой пишите наш код 18