Средство для умывания самый недооценённый способ испортить кожу.
Чаще всего проблемы начинаются не с кремов и не с активов, а с очищения. Его воспринимают как формальность: смыть макияж, умыться, перейти к «основному уходу». Но именно на этом этапе кожа получает самое регулярное и самое агрессивное воздействие.
Очищающее средство это не просто косметика. Это химический состав, который контактирует с кожей каждый день. Если формула слишком жёсткая, она нарушает защитный барьер, смещает pH, усиливает потерю влаги и делает кожу более чувствительной и нестабильной.
После этого появляются привычные жалобы: стянутость, жирный блеск, высыпания, ощущение, что «кремы не работают». На самом деле уход может быть хорошим, но кожа просто не в том состоянии, чтобы на него нормально реагировать.
Правильное очищение не должно давать ощущение «до скрипа». Его задача убрать загрязнения и при этом сохранить барьер, липиды и нормальную работу кожи. Это базовая настройка, без которой всё остальное теряет смысл.
Если вы замечаете, что кожа постоянно реагирует, меняется, «капризничает» и требует всё больше средств имеет смысл начать не с покупки очередного крема, а с пересмотра ухода в целом.
Я провожу консультации и помогаю подобрать очищение и уход с учётом типа кожи, её состояния и задач. Без универсальных советов и случайных рекомендаций.
Записаться можно в личные сообщения.
Кожу не нужно терпеть.
Её нужно понимать и правильно с ней работать.
«Вы слишком вовлечены, вы не можете быть объективны» это я слышу регулярно.
Мол, если специалист сам проходил через похожий опыт, значит он неизбежно будет лечить через себя,
проецировать, путать чужую историю со своей.
И знаете что?
В этом правда есть логика.
Да, действительно:
то, что когда-то помогло мне не обязано помогать вам.
И специалист, который опирается только на личный путь, без профессиональной оптики, может быть опасен.
Но здесь есть важная граница, которую часто не замечают.
Личный опыт это не метод.
Это фон.
Контекст.
Глубина понимания, но не шаблон для другого человека.
Мой путь не инструкция.
Я не предлагаю «как у меня было».
Я не примеряю вас на свою историю.
Профессионализм начинается там, где есть:
— образование
— супервизия
— умение замечать и разбирать свои проекции
— и способность видеть вашу жизнь, а не отражение своей
Я работаю не из «я знаю, как надо».
Я работаю из «я рядом, и мне важно понять, как у вас».
Мой минус 55 кг это не обещание результата и не универсальный рецепт.
Это уважение к сложности пути и понимание, почему он никогда не бывает линейным.
Психолог без личной травмы может быть объективным.
Психолог с прожитым опытом может быть особенно бережным.
Вопрос не в том, был ли у специалиста этот опыт.
Вопрос в том, умеет ли он не быть в нём, а быть рядом с вами.
Если вам когда-нибудь говорили «полюби себя любой» скорее всего, вас просто не захотели услышать.
В фильме подруга загадывает желание, чтобы другую разнесло.
Желание сбывается.
А дальше следует гениальное объяснение:
«Может, тебе это нужно. Полюбить себя любой».
Это не забота.
Это способ снять с себя ответственность и выглядеть при этом духовно развитым человеком.
При расстройствах пищевого поведения вес это не философия и не урок Вселенной.
Это симптом.
Следствие перегруза, стресса, сломанных границ и потери саморегуляции.
Тело просто делает то, что психика больше не может удерживать.
Когда человеку, который с огромным трудом удерживал форму, говорят «прими это тело и полюби», на самом деле ему предлагают обесценить собственный путь, усилия и боль.
А заодно согласиться с тем, что с ним можно так поступать.
Злость на того, кто стал причиной срыва, нормальна.
Отвращение к своему телу в такой ситуации тоже нормально.
Ненормально требовать от себя любви там, где было насилие, пусть и в мягкой, «дружеской» форме.
В терапии РПП мы не начинаем с бодипозитивных лозунгов.
Мы начинаем с возвращения границ, права злиться и понимания, что происходит на самом деле.
И только потом появляется возможность по-настоящему по-другому выстроить отношения с телом.
Если эта тема вам откликается, и вы узнали в этом тексте себя приходите на консультацию.
Разберём, что именно происходит с вашим пищевым поведением, и что с этим можно делать без насилия над собой.
Поговорим без реверансов и украшательств.
Я долго считала, что линейка TimExpert Hydraluronic от Germaine de Capuccini маркетинговая ошибка. Из серии «выпустили, потому что могли». Видела её не раз, тестировала, и каждый раз делала один и тот же вывод: мимо.
А потом мнение пришлось пересмотреть.
Этот крем появился у меня полтора года назад назад. Без ожиданий и без особого интереса. Кожа к тому моменту была в типичном зимнем состоянии: сухость, дискомфорт, ощущение, что ей постоянно чего-то не хватает. Решила попробовать хуже уже не будет.
Результат оказался неприятно убедительным.
Кожа стала плотной, напитанной, спокойной. Без плёнки, без липкости, без ощущения перегруженности. Текстура комфортная, лицо выглядит ухоженным, кожа не реагирует на холод и ветер. Для нашего климата это существенный плюс.
Теперь по составу.
В линейке используется запатентованная молекула HLG и гиалуроновая кислота в рабочей концентрации. Активные компоненты проникают в глубокие слои кожи, удерживают влагу и поддерживают её защитные функции. В результате кожа становится более увлажнённой, уплотнённой и устойчивой к внешним факторам.
Гиалуроновая кислота хорошо известна своей способностью притягивать и удерживать воду. Это обеспечивает длительное увлажнение и предотвращает обезвоженность в течение дня.
Итог после месяца использования.
Этот крем перешёл из разряда сомнительных в категорию постоянного ухода. Я использую его сама и спокойно рекомендую клиентам, которым нужно качественное увлажнение в холодное время года.
Хороший, рабочий крем. Делает ровно то, что заявлено, и не требует веры или ожиданий.
Если бы за каждый выдавленный прыщ давали рубль вы бы уже не нуждались в зарплате.
Потому что это не «пару раз».
Это система.
Вы замечаете неровность и как будто что-то внутри говорит: надо убрать. Не сейчас, не потом прямо сейчас. На секунду становится легче. Как будто вы навели порядок. А потом — красное лицо, боль, злость на себя и обещание: «больше не буду». До следующего раза.
То, что происходит, имеет название дерматилломания. Это состояние, при котором человек регулярно повреждает кожу: давит прыщи, сдирает корочки, ковыряет «несовершенства». Не из-за любви к боли и не из-за глупости, а потому что так нервная система справляется с напряжением.
Механизм простой.
Внутри накапливается тревога, раздражение, ощущение, что «что-то не так». Мозгу нужен быстрый выход. Повреждение кожи даёт короткое облегчение. Мозг это запоминает. И начинает предлагать этот способ снова и снова. Так формируется автоматическое поведение, которое не отключается логикой.
Поэтому советы «не трогай», «подумай о шрамах» и «возьми себя в руки» не работают. Вы и так всё это знаете.
Часто дерматилломания появляется на фоне акне, постакне, неровной текстуры кожи, перфекционизма и жёстких требований к себе. Когда зеркало не просто зеркало, а триггер. Когда кожа объект контроля.
Если вы понимаете, что делаете себе хуже, но не можете остановиться; если это происходит автоматически; если после нет облегчения, а только стыд это уже не просто привычка. Это состояние, с которым нужно разбираться.
И с этим можно работать.
Я работаю на стыке кожи и психики как практикующий косметолог, коуч и тренер практик по работе с РПП. Я помогаю не только восстанавливать кожу, но и убирать сам механизм, который заставляет вас снова и снова лезть к лицу.
Так что если мысленно вы уже посчитали свои «рубли» возможно, пора вложить их не в очередной крем,
а в консультацию и выход из этого круга.
@MARIBERD
Жизнь — не шведский стол.
Брать всё подряд опасно.
Сделала практику ? пиши наш код 15 в коментариях
80% людей начинают набирать вес после первой диеты!
А вы сидели на диетах ? Были у вас откаты и набор веса ?
Моя пустая баночка Fino Claro Lotion от La Mente.
Дорогой люкс, который я использовала в период похудения. А я напомню: минус 55 кг это стресс не только для тела, но и для кожи. Потеря тонуса, плотности, замедление восстановления.
Этот лосьон не про «приятно». Он про биологию: факторы роста, плацентарные комплексы, пептиды, многоуровневое увлажнение. Кожа получала сигналы к обновлению, а не маскировку.
Я закончила баночку до последней капли и ни разу не пожалела. Потому что люкс имеет смысл только тогда, когда он реально держит кожу в сложный период.
Пусть этот пост увидят те, кто устал худеть.
Худеть не цель. Это костыль. Если ты годами воюешь с телом значит, дело не в еде. Я знаю этот путь.
Приглашаю на консультацию: без диет, без насилия, по-взрослому.
Напиши мне.
🌱 Экзосомы: ботаника без соплей
У нас в косметологии есть проблема.
Все ищут “натуральное, чтобы работало”, но по факту мажут кожу тем, что туда даже не проникает. Экстракты, эссенции, «насыщенные масла» звучит красиво. Работает слабо.
А теперь к делу.
Экзосомы это микро-капсулы, которые клетки растений используют, чтобы общаться друг с другом.
Научные данные последних лет говорят следующее:
— они переносят микроРНК, ферменты, антиоксиданты;
— легко проходят через роговой слой;
— попадают в клетку и перестраивают её работу.
Не стучатся. Заходят и делают ремонт.
💣 Что умеют растительные экзосомы?
— запускают синтез коллагена (это не метафора, это активированный TGF-β);
— выключают воспаление на уровне IL-1β, IL-6, TNF-α;
— восстанавливают липидный барьер;
— активируют антиоксидантную защиту (через путь Nrf2);
— заживляют кожу быстрее, чем любые «чудо-кремы».
Да, это всё доказано. Клинически. Доклинически. Плюс мы видим это в практике — каждый день.
👩⚕️ У меня в работе есть препараты с экзосомами, которые:
— вытаскивают кожу после агрессивных процедур;
— работают при воспалительных дерматозах, где раньше были только гормоны и цинковая мазь;
— запускают регенерацию после 35 лет там, где коллаген уже «на паузе».
📌 Речь не о тренде. Речь о новом уровне косметологической терапии.
Когда ты не просто "что-то мажешь", а управляешь клетками.
📲 Хочешь знать, какие препараты работают пиши. Объясню. Покажу. Подберу.
Если сегодня хочется тепла и покоя,
значит, ты всё делаешь правильно.
Свои сегодня пишут код 10.
А вы когда-нибудь хотели, чтобы вашу подругу разнесло?
Не в лицо, конечно.
Просто чтобы перестала быть такой.
Такой худой. Такой уверенной. Такой раздражающей.
Потому что рядом с ней вы чувствуете себя хуже.
И вместо того чтобы признать это, внутри появляется мысль:
«Вот бы она стала обычной. Или толстой. Или хоть какой-нибудь неидеальной».
В фильме это показывают буквально:
Одна подруга загадывает другую разносит За ночь
И начинается истерика, стыд, оправдания, ложь.
Если убрать сказку, это сцена про реальность.
РПП это когда психике тесно, а страдает тело.
Когда:
☝️злость нельзя выразить словами
☝️ зависть стыдно признать
☝️ боль от сравнения некуда деть
И тогда появляется ненависть к своему телу.
И иногда к чужому.
Мы не желаем, чтобы кого-то реально «разнесло».
Мы желаем, чтобы нам перестало быть так хреново рядом с ними.
Просто выбираем самый тупой способ через тело.
И да, иногда люди толстеют не потому, что «много едят»,
а потому что годами живут под взглядом, который говорит:
«Ты недостаточно».
Если этот текст вас злит отлично.
Если хочется оправдаться тоже показательно.
Если узнали себя значит, попали в точку.
👉 Напишите в комментариях, ловили ли вы себя на таких мыслях.
👉 Или сохраните пост, если не готовы признаться вслух.
👉 А если хотите перестать воевать с телом приходите разбираться, а не делать вид, что «это просто про еду».
Факт, с которого стоит начинать:
выпадение волос это не проблема волос.
Это проблема кожи головы, микроциркуляции, воспаления и питания фолликулов.
Если кожа головы в плохом состоянии, никакие «укрепляющие» обещания не работают.
Очередная пустая бутылка в моей ванной Orising Caduta Shampoo.
Использую его полтора года подряд. Не из привязанности. Из расчёта.
Почему он остаётся в уходе.
Экстракты крапивы и календулы снижают воспаление и улучшают трофику луковиц.
Мята, чабрец и шалфей усиливают микроциркуляцию отсюда разогревающий эффект. Это физиология, а не спецэффект.
Пантенол и гидролизованный шёлк восстанавливают барьер кожи головы и уменьшают ломкость по длине.
Физиологичный pH позволяет использовать шампунь долго, без истощения кожи.
Результат по факту: кожа головы спокойная, выпадение снижается, волосы ведут себя предсказуемо.
Важно.
Мы не подбираем шампунь как предмет.
Мы подбираем грамотный уход за кожей головы.
У меня есть сертификат по трихологии, и при серьёзных случаях я спокойно подключаю старших коллег. Профессионализм это не одиночество, а система.
Если есть выпадение, зуд, корочки или ощущение, что волосы живут своей жизнью —
обращайтесь.
Подберём уход и выстроим рабочую схему вместе с трихологом.