За GPT замуж я не хочу, но если вы знаете этого мужчину с фото , то мне срочно нужны его контакты !
Сегодня иду в баню смывать прошлогодние грёзы
и выгонять внутренних демонов.
Кто тоже готов оставить старое пишите 30
Рождество Христово день, когда многое не объясняется, а просто чувствуется.
Если это видео отозвалось тихо, без слов значит, не случайно.
Сделала практику пиши код 7.
Расстройство пищевого поведения это не про еду. И если ты до сих пор этого не понял, ты либо врёшь себе, либо просто не хочешь знать правду.
Еда здесь тот же самый костыль, что алкоголь у алкаша, только социально одобряемый и аккуратно завернутый в слова про «заботу о себе», «дисциплину» и «здоровый образ жизни».
Сначала всё кажется нормальным. Ты ешь и тревога затыкается. Или ты не ешь и тебе кажется, что ты охуенно сильный человек, который наконец всё контролирует. И в этот момент многие думают, что они кайфуют и в любой момент могут остановиться.
А потом выясняется, что без еды или без контроля жить невозможно, потому что там тревога, пустота и необходимость хоть как-то разбираться с собой, а не прятаться за привычное поведение.
Самая жесть начинается тогда, когда человек всё понимает, знает, что у него РПП, но внутренне считает, что ему нормально жить именно так, потому что другая жизнь требует чувствовать и брать ответственность, а это сложнее, чем снова пожрать или снова нихуя не есть.
И самый неприятный факт пока человек сам не захочет выйти, его бесполезно лечить, уговаривать и спасать, потому что он всё равно вернётся туда, где ему привычно и безопасно, даже если эта безопасность давно стоит ему здоровья.
Если стало неприятно значит, попало.
Ты всё ещё думаешь, что проблемы с весом начинаются и заканчиваются едой, силой воли и тем самым «я просто много ем», которое звучит логично, но почему-то никогда ничего не меняет по-настоящему.
Проблема не в еде, и это неприятная мысль, потому что тогда приходится признать, что еда не враг, а инструмент, которым ты много лет затыкала тревогу, усталость, одиночество и ощущение, что жить свою жизнь почему-то страшно.
Я знаю это не из книжек, меня зовут Мария Бердникова, и минус 55 килограммов случились не из-за диет и героизма, а в тот момент, когда я перестала воевать с телом и начала разбираться, зачем оно вообще держит этот вес.
Вес почти никогда не про тело, он про жизнь, в которой удобно не рисковать, не быть заметной, не выбирать и не задавать себе лишних вопросов, потому что лишний вес в этом смысле работает как защита, а не как ошибка.
Пока еда выполняет эту функцию, никакие диеты не работают, они просто временно отбирают костыль, после чего всё возвращается с процентами и чувством вины.
Я работаю не с весом, а с пониманием зачем тебе еда, что она закрывает и почему без неё пока страшно, и когда это становится ясно, вес уходит сам, без войны и ненависти к себе.
Если ты устала бороться и хочешь разобраться по-взрослому, напиши в комментариях слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ», и я расскажу, как можно начать.
Иногда кожа выглядит уставшей не потому, что с ней «что-то не так», а потому что с ней давно ничего не делали по-настоящему грамотно. Не намазали ещё один крем, а выстроили понятный процесс, где каждый шаг знает, зачем он существует.
Этот кит как раз про такую логику. Здесь три продукта, и они работают не «для красоты на полчаса», а как единая система, где всё начинается с подготовки и заканчивается фиксацией результата.
Первый этап S-AMINO SOLUTION. Его задача не в том, чтобы напугать кожу кислотами, а в том, чтобы аккуратно убрать устаревшие клетки и белки, которые мешают коже обновляться. Комбинация AHA, BHA, PHA и NFA работает мягко и избирательно, не повреждая живые клетки, зато отлично очищая поверхность, выравнивая текстуру и подготавливая кожу к дальнейшей работе. Это не агрессивный пилинг, а разумный демонтаж перед реконструкцией.
Второй этап S-AMINO O₂ AMPOULE. Здесь начинается восстановление и уплотнение кожи. Экстракт каллусной культуры эдельвейса защищает клетки от окислительного стресса и реально тормозит процессы старения. Ниацинамид выравнивает тон и поддерживает барьер, кислород ускоряет клеточный обмен, а аминокислоты из протеинов паутины паука усиливают регенерацию и повышают упругость без риска иммунной реакции. Это уже не косметический эффект, а работа с качеством кожи.
Третий этап S-AMINO CREAM. Он нужен не «для комфорта», а для того, чтобы всё сделанное выше не ушло в никуда. ПДРН запускают процессы репарации на клеточном уровне, пептиды стимулируют синтез коллагена, а сам крем восстанавливает гидролипидный барьер и удерживает результат. Без этого шага кожа часто откатывается назад, даже если первые два этапа были выполнены идеально.
В итоге кожа становится плотнее, рельеф выравнивается, пигментация светлеет, поры выглядят аккуратнее, а общее ощущение будто лицо наконец перестало жить на износе.
Я тестировала этот кит лично и именно поэтому спокойно о нём говорю. Здесь нет лишних шагов и нет продуктов «для галочки». Всё логично, научно и честно по отношению к коже.
Кит есть в наличии в нашем пространстве. Если хочешь понять, подойдёт ли он именно тебе и как с ним работать правильно, напиши мне @berdnikova.skin
Представь кухню.
Ты пришла готовить ужин, а тебя вдруг ставят на весы, смотрят на цифру и говорят:
«Так… соли многовато. И вообще, пересмотри свой лимит на еду».
Абсурд?
А теперь посмотри сцену из сериала там делают ровно это. Только вместо кастрюли тело, вместо рецепта чужая норма.
Тело как блюдо в чужом меню.
В этой сцене стюардесс выстраивают, как тарелки на раздаче.
500 грамм и ты уже «пересолила жизнь».
Тебе с виноватым видом предлагают урезать сладкое, как будто тело это ошибка в рецепте, а не живой процесс.
Одна девушка молча уходит.
Как будто проглотила комок теста, который не поднялся.
А другая Мисс Райан делает невозможное.
Она переворачивает сковороду.
«Только после вас. Если есть идеальный вес для подачи напитков, значит, есть и идеальный вес для взгляда свысока».
И тут становится видно главное:дело не в весе.
Дело в том, кто стоит у плиты и решает, что “нормально”.
Про нас с вами
Многие из нас живут так, будто внутри сидит эта женщина с весами.
Она всё время пробует, морщится и говорит:
«Недостаточно. Слишком. Убери. Ограничь».
И мы годами «худеем» не телом, а правом быть.
Вопрос тебе:
А в твоей жизни кто чаще стоит у плиты ты или внутренний санитар с весами?
Напиши в комментариях:
🫖 в какой момент ты ловила себя на том, что стыдят не за поступок, а просто за “вес присутствия”.
Я редко пишу посты про «пустые баночки», потому что, если честно, у меня они почти не заканчиваются.
Я косметолог, у меня постоянно открыто по три–пять средств одновременно, и большинство из них уходит в статус «было хорошо, но не до конца».
Но эта баночка закончилась.
Прям реально.
До дна, до стенок, до того момента, когда уже стучишь пальцем и думаешь: ну всё, хватит, ты своё отработал.
INNO Derma Eye Revitalizer тот самый случай, когда продукт не хочется менять «на попробовать что-нибудь новенькое».
Он не эффектный, не инстаграмный, не делает вид, что сейчас случится чудо.
Он просто каждый день делает свою работу, и именно поэтому я использую этот бренд в кабинете и спокойно рекомендую его клиентам.
Как косметолог я смотрю не на обещания, а на состав и механику действия.
Зона вокруг глаз сложная, тонкая, капризная, и если средство работает, значит там нормально продумана формула, логика доставки активов и реальное воздействие, а не просто красивые слова.
Здесь есть пептиды, которые действительно влияют на качество кожи, есть работа с отёками через венозный отток, есть нормальная текстура, которая не конфликтует ни с кожей, ни с макияжем, ни с жизнью.
Это не «волшебный крем, который сотрёт вам лицо до состояния 20 лет».
Так не бывает, и если вам такое обещают бегите.
Но это очень честный профессиональный продукт, который со временем делает взгляд более собранным, кожу плотнее, а утро менее драматичным.
Я всегда говорю: уход это не про универсальные решения.
Даже самый хороший крем может быть не вашим, и это нормально.
Поэтому да, этот крем можно купить в нашем пространстве, но я всё равно за индивидуальный подбор, потому что кожа живая система, а не шаблон из интернета. Для подбора подходящего средства именно вам писать @MARIBERD
Если хочется разобраться, подойдёт ли он именно вам напишите.
Пустые баночки у меня появляются редко, и если появляются, значит продукт правда заслужил место в уходе.
Внутренняя моль доедает салаты не потому что ты слабая,
а потому что она всё ещё боится.
Сегодня не воюем успокаиваем.
Если откликнулось 36.
Моль шубная .
Сколько нас таких на просторов России матушки ?
3 января не для суеты,
а для перехода.
Если чувствуешь, что что-то внутри сдвигается пиши 26.
Пока вы доедаете салаты, которым по ощущениям уже выдали пенсию, я вылезла из берлоги 3 января, посмотрела в зеркало и поняла, что прошлый год с лица сам не смоется.
Лицо было в состоянии «я всё помню», кожа в режиме «оставь меня в покое», а отражение явно знало слишком много про шампанское, солёное и решения, принятые после полуночи.
Поэтому без сантиментов и спа-настроения.
Сначала я сделала маску со спикулами, потому что кожу после праздников надо не уговаривать, а приводить в чувство, как взрослого человека после длинных выходных. Она пощипывает, бодрит, разгоняет всё застоявшееся и честно даёт понять, что праздник окончен и пора возвращаться в реальность.
А потом, уже без геройства, я закрыла всё это Baby Mask, чтобы кожа перестала вспоминать прошлогодние грехи, успокоилась, напиталась и снова начала выглядеть так, будто я пила воду, спала и вообще вела себя прилично.
В итоге лицо чистое, ровное, светится, как будто я не выживала, а осознанно отдыхала, и кожа снова в состоянии «можно показываться людям, а не только холодильнику».
Вывод простой и жизненный:
прошлогоднюю грязь надо смывать сразу, а не носить на лице до весны в надежде, что само рассосётся.
Маски есть в наличии.
Салаты вы всё равно доедите.
А вот кожу пора спасать уже сейчас, пока зеркало ещё готово с вами сотрудничать. Для брони чудо маскок пишите : @MARIBERD
Хорошо видно, кто рядом с тобой, когда тебе начинают что-то запрещать под видом заботы.
Семён пошёл по знакомому для РПП сценарию: стал удалять, ограничивать и корректировать, будто бы знает лучше, как тебе «правильно», оставляя после себя вину и ощущение, что твоих желаний слишком много.
Миша выбрал другой путь он прислушался, подстроился и разрешил, не включая контроль, не обрезая контакт и не требуя расплаты за удовольствие. Именно в этом месте появляется спокойствие, потому что тебе не приходится защищать своё право хотеть и быть живой.
Любимые люди так и ощущаются когда рядом не выращивают ограничения и не подсовывают вину, а оставляют пространство для желания без последствий.
Если ты узнала в этом тексте свою историю, не пролистывай дальше и не обесценивай это как «просто отношения»: сохрани пост или напиши в комментариях, что для тебя ближе контроль или контакт.
Я собрала в одном видео самые яркие события моего года.
Не «успешный успех», не мотивационную жвачку, не сказку для сторис.
Обычный нормальный год взрослого человека.
С решениями, за которые приходится отвечать.
С последствиями, которые нельзя переложить на ретроградный Меркурий.
Было много работы.
Много переделываний того, что «и так сойдёт».
Спойлер: не сходило.
Где-то пришлось признать, что я была не права.
Где-то — что я уже выросла из старых рамок.
И это, как ни странно, самые полезные открытия года.
В этом видео нет глянца.
Есть факты, процесс и результат.
Я не подвожу итоги.
Я фиксирую прогресс.
Дальше будет интереснее.
Потому что теперь — без иллюзий
Самый неприятный разговор в жизни это не разговор с хейтером. Это разговор с зеркалом.
Потому что зеркало тут не про внешность. Оно про контроль. Про момент, когда ты перестаёшь быть живым человеком и превращаешься в объект проверки: нормально ли выглядишь, не слишком ли много занимаешь места, не раздражаешь ли глаз. Зеркало становится таможней, где тебя каждый день досматривают на соответствие норме.
Полнота и красота героини это не про еду. Это про жизнь. Про всё то, что некуда было деть: злость, стыд, одиночество, усталость быть удобной. Когда психике запрещают чувствовать, тело начинает говорить за неё. Громко. Объёмно. Иногда слишком заметно.
Самое болезненное в этой сцене тон разговора. Это не диалог с собой, а допрос. Говорит не она, а внутренний голос «как надо». Голос общества, семьи, случайных людей, которые давно ушли, но забыли выйти из головы.
Именно с этого обычно начинаются проблемы с телом и едой. Не с холодильника, а с потери контакта. Когда ты смотришь на себя глазами других и забываешь, как вообще живётся внутри.
Мультфильм никого не высмеивает и не учит «любить себя». Он просто показывает факт: пока ты разговариваешь с зеркалом как с судьёй, тело будет полем боя. А не домом.
Иногда старый мультфильм говорит о реальности честнее, чем тысяча умных слов. А у вас разговор с зеркалом диалог или допрос? Делитесь в комментариях.
Сочи.
Пальмы, +… и ноль ощущения Нового года.
И вот здесь приходится брать атмосферу в свои руки, потому что ждать снега бессмысленно.
Новый год — это не погода.
Это запах. Тепло. Тишина. И ощущение «я дома», даже если за окном юг и мандарины без шапки.
Свеча BOCA AROMA One & Only (250 мл) как раз про это.
Про близость, доверие и тот самый вечер, который не хочется ни с кем делить, кроме самых своих.
Аромат глубокий, обволакивающий, не кричащий:
ветивер и кардамон дают тепло и устойчивость,
бергамот и грейпфрут лёгкое дыхание праздника,
бобы тонка, амбра, мускус и ваниль мягкое послевкусие уюта, когда никуда не нужно бежать.
Натуральный растительный воск с маслом ши и хлопковый фитиль горят чисто и красиво.
Без «головной боли» и лишнего дыма только спокойствие и свет.
А шкатулка с рифлением и шёлковой кисточкой после свечи остаётся жить дальше.
Для украшений, мелочей или просто как деталь интерьера.
Потому что уют — это когда даже после огня что-то остаётся.
Если Новый год в Сочи пока не чувствуется — его можно зажечь.
Иногда одного фитиля вполне достаточно, чтобы стало тепло.
Если вам тоже хочется, чтобы конец декабря наконец пах Новым годом,
свечи BOCA AROMA One & Only можно приобрести в нашем пространстве или написав в тг @MARIBERD
Здесь тепло включают не по календарю, а по настроению.
И да, иногда одна свеча решает больше, чем прогноз погоды.
Будь собой ❤️ ты должна только себе !