Жемчуг один из немногих камней, который люди веками носили именно с одной целью. Привлекать достаток и держать рядом тех, кто должен быть рядом.
Барочный жемчуг особенный. У каждой горошины своя форма, свой характер, своя история. Такой жемчуг, как будто обнимает тебя и чуть приподнимает изнутри. Когда надеваешь его, что-то в теле расправляется и ты сама начинаешь занимать больше пространства. Правильного пространства.
Я сделала комплект: колье и серьги на застёжке конго, круглые. Натуральные камни, ручная работа. Два в одном: украшение и защита.
Если что-то внутри откликнулось, скорее всего, он уже выбрал. 🤍
Пиши в лс тг @mariberd слово "ЖЕМЧУГ", расскажу про наличие.
На горшке было написано «Женское счастье» и знаешь, я стояла у машины и вдруг поняла, что мне хватило. Не большего. Не лучшего. Вот этого маленького горшка с идеальным названием.
Кажется, в этом весь смысл последних 30 дней.
Этот челлендж начинался как простое задание после тренинга купить цветок, насладиться им и подарить дальше. А превратился в нечто, что словами не объяснишь только проживёшь.
За этот месяц я стала лучше слышать себя. Свои желания, свои состояния, свои настоящие «хочу» - не те, которые надо, а те, которые живые. Перестала бороться с собой и начала замечать жизнь вокруг: людей, улыбки, тепло, случайные встречи.
Я увидела, как одно маленькое действие может изменить чей-то день. И как вместе с чужими улыбками расцветает что-то внутри меня самой.
За этот месяц было всё - радость, злость, нежность, усталость, вдохновение. И самое главное: я разрешила себе быть разной. Живой. Настоящей.
🔥 Мой дракон больше не про борьбу. Он про жизнь, силу и любовь к себе.
И это точно не конец 🐉
А ты когда последний раз позволяла себе хотеть и не стыдилась за это?
Я работаю с людьми, которые говорят «у меня проблемы с едой» и почти каждый раз мы находим одно и то же: срыв случился задолго до первого укуса. Иногда за несколько часов, иногда за несколько дней.
Вот как это выглядит изнутри, если замедлиться и честно посмотреть:
стресс → «я устала» → «заслужила» → «только сегодня» → «последний раз» → и только потом еда.
Момент, который многих злит: еда здесь следствие, а не причина. Она просто закрывает процесс, который уже запустился внутри.
📌 В психологии это называется нарушением саморегуляции, когда эмоция остаётся без выхода, она «сливается» через поведение. И если работать только с едой, ты будешь опаздывать каждый раз, потому что точка выбора уже давно позади.
Настоящая работа начинается раньше - в моменте «я заслужила», в моменте «мне сейчас плохо», в моменте, где еда становится утешением вместо реальной опоры. Именно там есть шанс остановить всю цепочку через понимание того, что с тобой происходит, а сила воли здесь просто мимо. 💡
Узнала себя? Напиши в лс тг @mariberd слово «СРЫВ» - покажу, с какой точки реально начинается контроль.
Обнимаю тебя 🤍
Три года я партнёр этого проекта. И каждый раз одно и то же: захожу - и сразу объятия, улыбки, девчонки из прошлых сезонов, с которыми мы уже как родные 🤗 Столько тепла и позитивных эмоций, я буквально приподнимаюсь внутри после каждого такого вечера.
Кстати, многие смотрели с удивлением: «А ты тоже участница?» - да, я сама участница конкурса 2023 года, категория плюс-сайз. Прошло три года, тело изменилось и это лучшее напоминание себе, что жизнь меняется, когда меняется отношение к себе 💛
Пришла на мероприятие в костюме от IrlandResort, стиль аля рус из органического хлопка 🌿
И да, он доступен к заказу! Если хочешь такой же, пиши, все расскажу.
Быть частью «Ты уникальная» это всегда новые лица, живые эмоции и новая глава в жизни каждой женщины, которая решила выйти за рамки привычного. Прямо сейчас.
Для оформления заказа писать в лс тг @mariberd
Сегодня солнечно, тепло и по-настоящему празднично.
9 мая.
Люди гуляют с флагами и георгиевскими ленточками, женщины поют и танцуют, а в воздухе ощущение жизни.
Сегодня Мария точно знала, кому подарит цветок.
Эта женщина уже получала его раньше.
Но именно сегодня захотелось подойти снова.
Потому что в ней есть что-то очень тёплое и настоящее.
Что-то из той самой эпохи, где люди умели петь во дворах, танцевать и жить сердцем.
Мария увидела её рядом с мужем, она играла на скрипке, а он на гармони.
И от этой картины внутри стало очень спокойно и тепло.
Цветок был подарен.
А вместе с ним пришло понимание:
этот челлендж оказался не только про людей вокруг.
Он был про неё саму тоже.
Про разрешение чувствовать.
Про смелость быть живой.
Про радость маленьких моментов.
🔥 её дракон сегодня благодарный
потому что за эти 30 дней она стала ближе к себе
Пицца, сладкое, «ну это доем и всё» потом тяжесть, стыд и обещание себе: завтра точно по-другому. Знакомо?
У этого явления даже есть своё название - «последний ужин». Это диетное мышление в действии: мозг слышит сигнал «завтра всё под запретом» и включает тревогу - срочно ешь сейчас, пока есть доступ. Поэтому переедание накануне диеты - закономерная реакция психики на ограничение, а сила воли здесь вообще ни при чём.
Чем жёстче контроль, тем сильнее откат. Пока еда делится на «можно», «под запретом» и «в последний раз», цикл продолжается: ограничение → срыв → вина → новый контроль. Проблема живёт в самой идее «новой жизни с понедельника», а вовсе в конкретных продуктах. 📌
Выход начинается с отказа от войны с собой. Когда еда перестаёт быть наградой, запретом или «прощальным праздником», исчезает и сама необходимость наедаться напоследок, финишная черта растворяется и тревога уходит вместе с ней.
Еда это просто еда. Она всегда будет рядом. 💡
Узнала себя? Напиши в комментариях слово «ПОНЕДЕЛЬНИК» - разберём, как выйти из этого цикла без войны с собой.
Обнимаю тебя 🤍
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
Сегодня владелец цветочного магазина сказал Марии:
«А давайте продолжим этот цветочный челлендж».
И в этот момент внутри стало немного грустно.
Потому что за эти дни всё стало чем-то большим, чем просто задание.
Да, были пропуски.
Но почти каждый день Мария дарила женщинам цветы.
И вместе с этим что-то расцветало внутри неё самой.
Сегодня в руках снова роза.
Мария проходит мимо девушки и слышит:
«Какой красивый цветок».
И сразу понимает - это её цветок.
Она подходит и дарит розу.
И снова появляется улыбка, ради которой всё когда-то началось.
🔥 её дракон сегодня благодарный
потому что большие изменения начинаются с маленьких жестов 🐉
Хлеб. Паста. Картошка. Сахар. Они там годами после диет, после фраз «это вредно», после разговоров «я такое избегаю». И каждый раз происходит одно и то же: съела что-то из этого списка и внутри сразу сигнал тревоги «сорвалась», а дальше включается классика: раз день испорчен, можно доесть.
Вот главный механизм, который почти никто замечает: чем длиннее список запрещённых продуктов, тем сильнее будут срывы. Запрет создаёт дефицит, дефицит создаёт фиксацию, а фиксация превращается в переедание, тот самый замкнутый круг «стресс → еда как награда → вина → снова еда».
Еда здесь вообще теряет роль врага, как только видишь настоящего: это идея о том, что её нельзя. 📌
Попробуй маленький эксперимент: выбери один «страшный» продукт и верни его в рацион осознанно, с разрешением себе, без спешки и вины. И понаблюдай за уровнем напряжения вокруг еды, а за тем, что происходит с телом потом. Вот где будет настоящий инсайт. 💡
Потому что список «нельзя» это список твоих будущих срывов.
Узнала себя? Напиши в комментариях слово «ЕДА» - разберём, с чего начать возвращать контроль.
Обнимаю тебя 🤍
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
Сегодня настроение у Марии максимально красное, яркое, дерзкое и живое. Красное платье, красная помада и красная роза в руках.
Но впервые за весь челлендж цветок отправляется мужчине. Единственному мужчине на вечеринке открытия - Артёму Грибкову.
Он активно сопротивляется, говорит, что несвободен и вообще «не надо». Но Мария спокойно объясняет: красная роза это знак внимания, а не признание в любви.
Цветок всё-таки вручён. Правда, позже этот засранец забывает его забрать 😄
🔥 её дракон сегодня хулиганит, потому что жизнь слишком коротка для скучных правил
Май.
И в телефоне снова открыт план питания.
Знаю это ощущение, когда лето уже близко,
а внутри что-то тихо сдаётся раньше, чем начала.
Срывы случаются там, где больше всего боли.
Там, где накрывает и тело ищет ответ.
Быстрый. Знакомый. Вкусный.
Дело в чём-то глубже, чем еда.
В этом рилсе практика с метафорическими картами пищевого поведения.
Называется «Мой ответ».
Три минуты и ты увидишь, на что именно отвечаешь едой прямо сейчас.
Пиши КАРТА в комментариях, пришлю следующий шаг в директ. 🤍
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
Я пропустила несколько дней.
И знаешь… я не жалею.
За это время я купила себе пион в горшке
и словила очень простое, но настоящее чувство - радость.
В Сочи вернулось солнце,
и внутри стало так же светло.
Сегодня я снова выбрала этот путь -
букет для себя
и цветок для девушки, которой он откликнется.
Я нашла её.
Подарила цветок.
Она слегка улыбнулась.
И этого оказалось достаточно.
Я правда счастлива,
потому что могу делать чьи-то дни чуточку теплее.
И при этом я умею быть в своей силе.
Вчера я отстаивала свои права, писала жалобы и не молчала.
И вот это для меня сейчас баланс.
🔥 мой дракон вырос
потому что он умеет и чувствовать,
и защищать себя 🐉
Этот диалог - учебник по тому, как калечить человека за 3 минуты под видом психологии.
Психолог врывается, ставит диагноз по кольцу, приписывает измену, связывает вес с «жрать начали» и завершает: *разводитесь*.
Клиент уходит с усиленным стыдом и хаосом.
А теперь про реальную причину веса в браке.
Что происходит на самом деле
1. Крах безопасности
Свадьба даёт ощущение: «меня выбрали навсегда».
Потом приходит холод, дистанция, пустота.
Психика ищет опору и находит её в еде.
2. Еда вместо близости
Когда контакт рушится:
* партнёр отдаляется
* разговоры обрываются
* чувства накапливаются
Еда начинает:
→ успокаивать
→ проживать
→ заполнять пустоту
3. Одиночество вдвоём
Снаружи «семья».
Внутри:
* обида
* злость
* бессилие
И сверху удары по телу.
📌 Формируется цикл:
стресс → еда → вина → ещё еда
4. Потеря себя
Человек подстраивается, терпит, подавляет.
Контакт с собой исчезает.
Тело становится единственным каналом чувств.
💣 Что делает «психолог»
* диагноз из воздуха
* фантазии вместо анализа
* унижение
* директивы «сломалось выбрось»
Главная ошибка:
👉 игнорируется функция веса
Вес способ выживания.
Способ выдержать боль и разрыв контакта.
Вес растёт там, где:
* исчезает контакт
* рушится безопасность
* человек теряет голос
Пока это продолжается, еда работает лучше любых советов.
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
С первого взгляда пришёлся по душе этот наряд…
Рубаха с юбкой из хлопка природного, с лёгкой тянущейся нитью - к телу ласковы, в движении вольны, в носке приятны.
Узор на них дело рук мастеровых: вышивка тихая, аккуратная, с теплом сотворённая.
В каждом цветке - простота да живая красота.
Дух русский в нём ощущается исконный, да лёгкий, без тяжести старинной.
Таков комплект - то, что сердцу мило и к телу приятно в жаркие денечки.
Для оформления заказа писать в лс тг @mariberd
Сцена с психологом и клиенткой наглядно показывает парадокс: можно точно увидеть суть проблемы и одновременно разрушить сам процесс помощи.
Переедание часто связано с попыткой справиться с внутренним напряжением. Через еду человек регулирует эмоции, снижает тревогу, поддерживает себя. Постепенно формируется цикл: напряжение → еда → чувство вины → новое напряжение.
Мысль о том, что за поведением скрываются более глубокие причины, абсолютно точна.
Решающую роль играет форма взаимодействия.
Жёсткость, давление и игнорирование личных границ усиливают внутренний конфликт и закрепляют самообесценивание. Именно эти состояния часто лежат в основе нарушений пищевого поведения.
Человек с таким запросом уже приходит в уязвимом состоянии. При усилении давления возрастает напряжение, и привычные способы справляться только укрепляются.
Работа с пищевым поведением строится вокруг понимания:
— какие эмоции запускают переедание
— какие потребности остаются без внимания
— каким образом человек взаимодействует со своими чувствами
Опора на уважительный контакт создаёт пространство, в котором появляется возможность изменений.
Когда возникает ясность и внутренняя опора, поведение начинает меняться естественным образом.
Если тема откликается подписывайтесь.
На странице разбираю такие ситуации глубже и помогаю выстроить спокойные отношения с едой без срывов и давления.
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
Лён, который говорит за тебя 🤍
Комплект: брюки + жилетка из натурального жатого льна, баланс лёгкости и выразительных деталей
Жилетка с акцентными сердечками притягивает взгляд и задаёт настроение всему образу нежно, игриво, с характером
🌿 Жатый лён - фактура, которая выглядит дорого и живо
🤍 Свободный крой - комфорт в каждом движении
❤️ Сердечки - тот самый акцент, который делает образ особенным
Для оформления заказа писать в лс тг @mariberd
Я уже несколько лет в терапии и раньше после сессий у меня часто возникал один и тот же вопрос: за что я сейчас заплатила?
Вроде бы внутри что-то происходило, но это было сложно объяснить словами. Не было ощущения «результата», к которому мы привыкли в обычной жизни. И из-за этого появлялось сомнение зачем это вообще нужно и почему это стоит таких денег.
Когда я только пришла в терапию, у меня было довольно простое ожидание: есть проблема переедание, срывы, лишний вес. Значит, я поговорю с психологом и как будто «исправлюсь».
Но со временем пришло другое понимание.
Для меня психотерапия стала похожа на свет в доме. Когда света нет, ты продолжаешь жить, но постоянно натыкаешься на одни и те же вещи. Заедаешь стресс, усталость, одиночество, ходишь по кругу, испытываешь вину и стыд, но не до конца понимаешь, что с тобой происходит.
Когда появляется «свет», ты начинаешь видеть. Замечаешь, в какие моменты используешь еду, как способ справиться с эмоциями, где не выдерживаешь напряжение, где автоматически успокаиваешь себя через еду. И отдельно те места, где есть боль, к которой раньше было страшно даже приближаться.
Это не про мгновенные изменения. Это про понимание. А вместе с пониманием постепенно появляется выбор реагировать по-другому.
Сейчас я ясно вижу, что именно этот процесс и запускает реальные изменения.
Я сама прошла этот путь: выстроила отношения с едой и снизила вес на 57 кг.
И теперь работаю с людьми, которые сталкиваются с похожими сложностями. Мы не ищем «быстрое исправление», а разбираемся в причинах и учимся по-другому обращаться с собой.
Если вам это откликается, можно написать мне или просто остаться здесь и читать дальше.
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
Я, конечно, пробовала много SPF…
но здесь просто другой уровень.
Тот самый случай, когда средство хочется наносить снова и снова.
Лёгкий, гелевый формат, кожа буквально «съедает» его за секунды.
Никакой тяжести, перегруза или ощущения маски.
Финиш отдельная любовь.
Сатиновый, дорогой, как будто кожа уже отдохнувшая и ухоженная.
И самое важное речь уже про нечто большее, чем SPF.
Полноценный уход:
витамины, гиалуроновая кислота, коллаген тут кожа получает всё и сразу.
Увлажнение.
Сияние.
Гладкость.
Защита от солнца на максимуме.
И вот в чём магия внешний вид кожи становится лучше уже в момент нанесения.
Тот SPF, который:
— хочется носить каждый день
— легко обновлять
— и реально заканчивается до последней капли
Если ты всё ещё ищешь «свой» SPF очень высокая вероятность, что поиск завершился прямо сейчас.
Напиши «SPF» в комментариях скину подробности 💌
Для оформления заказа и подбора ухода писать в лс тг @mariberd
Лето, которое хочется носить 🌿это про ощущение свободы в каждом движении
Кимоно-рубашка + лёгкие брюки из натурального хлопка, комплект, где комфорт и стиль идут вместе
Натуральная ткань дышит, мягко ложится по телу и дарит то самое чувство «мне удобно быть собой»
🌸 Нежный принт добавляет образу жизни
🌿 Свободный крой про лёгкость и расслабленность
☀️ Идеально для города, отдыха и тёплых вечеров
Напишите «ЛЕТО» в комментариях, отправим детали ✨
Для оформления заказа писать в лс тг @mariberd
Минус 57 кг за 12 месяцев и окружение показало себя
Я всегда жила с лишним весом. Вокруг были три типа людей: те, кто говорил «с тобой всё ок», те, кто настаивал, что пора худеть, и те, кто просто наблюдал со стороны.
Я выглядела нормально, жила спокойно, без конкуренции и лишнего внимания. Мой внешний вид никого особенно не задевал. При этом важно понимать: лишний вес часто связан не только с телом, но и с психологическими механизмами, стрессом и саморегуляцией
Потом я взялась за себя и за короткий срок привела тело в форму.
И именно в этот момент многое изменилось.
Люди, которые раньше говорили «ты и так норм», начали говорить совсем иначе. Появились фразы про «слишком быстро похудела», про возможные проблемы, про растяжки, про то, что «раньше было лучше» и что вес может вернуться.
Формально это звучит как забота, но по ощущениям это давление.
Пока ты удобная и не меняешься, тебя принимают. Как только начинаешь расти, у окружающих может включаться сопротивление.
Изменения часто становятся триггером: они вызывают сравнение, тревогу и поднимают чужую неуверенность.
Отношение людей особенно хорошо видно в тот момент, когда у тебя становится лучше.
Если сталкивалась с таким напиши «было» или сохрани.
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
Я начала делать украшения из натуральных камней. Это изделия с конкретной задачей и смыслом, а просто украшения ради внешнего вида это другая категория.
Каждое изделие создаётся под личный запрос. Камни и модель подбираются так, чтобы работать на результат, который нужен именно тебе.
Можно собрать украшение, как оберег от бедности, как защиту от неприятных женщин, как оберег от любовницы, как способ сделать так, чтобы конкретный мужчина потерял интерес и перестал проявляться, либо как серьги с эффектом притяжения и привязки.
У каждого украшения есть своё имя, которое прямо отражает задачу, под которую оно создаётся.
Суть простая: украшение в этом подходе это инструмент влияния. Через него усиливается состояние, закрепляется нужный настрой и формируется реакция со стороны других людей.
Если нужен конкретный результат, можно обратиться лично. Подбираются камни и модель под задачу любой сложности.
Напиши в лс тг @mariberd , чтобы собрать своё украшение.