Сядьте прямо. Сколько секунд продержались? Обычно секунд десять, потом спина сама съезжает в привычное положение.
Осанку невозможно просто держать весь день. Её тренируют, чтобы правильное положение стало привычным. На турнире Соня держит спину каждую секунду – перед судьями, под музыку, и это результат сотен повторений на тренировках.
«Танцевальный Мир» открывает новый зал во Владивостоке для детей и взрослых: ул. Мусоргского, 74, корп. 2 (ЖК «Чайка»).
Напишите СТАРТ – расскажем об открытии и пришлём расписание. Администратор: +7 924 000-58-28 (WhatsApp, Telegram, MAX).
#танцевальныймир #танцывладивосток #осанка #танцыдлявзрослых #жкчайка
Купили абонемент в зал на год, а через три недели уже ищете причину пропустить? Так бывает, когда тренировка превращается в «надо».
Когда движение нравится, заставлять себя не приходится. Соня – абсолютная чемпионка Приморского края по спортивным бальным танцам в трёх дисциплинах, тренировочный график у неё очень плотный. Подходы она считать терпеть не может, и в танцах их нет: есть музыка, движение и партнёр. Час занимаешься физически и думаешь совсем не о нагрузке.
«Танцевальный Мир» открывает новый зал во Владивостоке для детей и взрослых: ул. Мусоргского, 74, корп. 2 (ЖК «Чайка»).
Напишите СТАРТ – расскажем об открытии и пришлём расписание. Администратор: +7 924 000-58-28 (WhatsApp, Telegram, MAX).
#танцевальныймир #танцывладивосток #танцыдлявзрослых #бальныетанцывладивосток #жкчайка
Три вещи, из-за которых страдают колени ребёнка на тренировках.
Пол. Плитка и линолеум совсем не пружинят, и каждый прыжок бьёт прямо в суставы.
Обувь. В кроссовках подошва цепляется за пол: колено уже крутится, а стопа ещё стоит на месте. В танцевальных туфлях замшевая подошва, стопа поворачивается вместе с телом.
Разминка. Холодные мышцы плохо держат сустав, и вся нагрузка уходит в колено.
В новом зале «Танцевального Мира» в ЖК «Чайка» профессиональный паркет для бальных танцев, каждая тренировка начинается с разминки, а с обувью тренер подскажет на первом занятии.
Напишите в комментариях ЗАЛ – отправим расписание и дату открытия. Администратор: +7 924 000-58-28 (WhatsApp, Telegram, MAX).
Владивосток, ул. Мусоргского, 74, корп. 2 (ЖК «Чайка»).
#танцевальныймир #танцывладивосток #бальныетанцывладивосток #танцыдлядетей #жкчайка
За день на стуле спина почти не шевелится, а ей нужна регулярная работа. В танце спина работает постоянно: держит линию, поворачивает корпус, участвует в каждом движении.
«Танцевальный Мир» открывает новую студию во Владивостоке на Мусоргского, 74, корп. 2 (ЖК «Чайка»), для детей и взрослых. Расскажем об открытии и пришлём расписание: +7 924 000-58-28 (WhatsApp, Telegram, MAX).
#танцевальныймир #танцывладивосток #танцыдлявзрослых #осанка #жкчайка
Виктория Ветошкина – тренер по спортивным бальным танцам в «Танцевальном Мире». В танцах с 2010 года, преподаёт около трёх лет. Первый взрослый разряд, победитель первенства и призёр чемпионата Приморского края, финалистка всероссийских и международных соревнований.
Ведёт детей от 4 до 12 лет: ритмика для самых маленьких, европейская и латиноамериканская программы. «Если ты упал, значит, ты попробовал».
Запись на пробное занятие: +7 924 000-58-28, администратор (WhatsApp, Telegram, MAX).
Владивосток, просп. Красного Знамени, 123 и ул. Мусоргского, 74, корп. 2 (ЖК «Чайка»).
#танцевальныймир #танцывладивосток #бальныетанцывладивосток #танцыдлядетей
Анастасия Астахова – тренер по спортивным бальным танцам в «Танцевальном Мире». В танцах 17 лет, тренирует с 2022 года. Кандидат в мастера спорта, финалистка, призёр и победитель первенств Приморского края и ДФО, топ-48 пар до 16 лет на Blackpool Dance Festival.
Работает с детьми от 4 до 12 лет: с малышами начинают с ритма и радости, со старшими углубляют технику и эмоции.
Запись на пробное занятие: +7 924 000-58-28, администратор (WhatsApp, Telegram, MAX).
Владивосток, просп. Красного Знамени, 123 и ул. Мусоргского, 74, корп. 2 (ЖК «Чайка»).
#танцевальныймир #танцывладивосток #бальныетанцывладивосток #танцыдлядетей
Скоро открытие нового центра «Танцевального Мира» в ЖК «Чайка» 💃
Что вас ждёт:
– профессиональный паркет и просторный зал
– преподаватели, которые работают и с новичками, и с теми, кто танцует давно
– спортивные бальные танцы, ритмика, общая физическая подготовка и хореография
Занятия для детей от 4 лет и взрослых, теперь и в Советском районе: Мусоргского, 74, корп. 2, дом «Океан», этаж -1.
Давно хотели танцевать? Это ваш знак. Запись в группы уже открыта:
📞 +7 924 000-58-28, администратор (WhatsApp, Telegram, MAX)
#танцевальныймир #танцывладивосток #танцыдлявзрослых #танцыдлядетей #жкчайка
Что откроется во Владивостоке этой осенью? Новый зал «Танцевального Мира» в ЖК «Чайка», открытие в ноябре ✨
Профессиональный паркет и просторный зал на Мусоргского, 74, корп. 2, дом «Океан», этаж -1.
Направления:
– спортивные бальные танцы
– ритмика
– хореография
– общая физическая подготовка
Группы для детей от 4 лет и для взрослых. Можно прийти с нуля или с опытом.
Запись уже открыта, номер администратора:
📞 +7 924 000-58-28 (WhatsApp, Telegram, MAX)
#танцевальныймир #танцывладивосток #бальныетанцывладивосток #жкчайка
Мы спросили у наших детей: «Почему стоит заниматься танцами?»
И получили столько искренних и тёплых ответов
У каждого — своя причина, но в каждом ответе столько любви к танцам.
Послушайте сами
#танцы #танцыдлядетей #детскиетанцы #танцевальнаяшкола #танцевальныймир #детитанцуют #хореография #танцывладивосток #детивладивостока #занятиятанцами #развитиедетей
Красивая спина — это не только про осанку
Сильные мышцы спины помогают держать корпус, красиво двигаться и сохранять правильную осанку.
В видео показали упражнения, которые помогут укрепить спину и сделать её сильнее.
Сохраняйте, чтобы повторять на тренировках 💙
В видео показали несколько простых упражнений, которые помогут укрепить стопы и сделать их более сильными и выразительными.
Обязательно повторяйте регулярно — результат зависит именно от системности
#гайд #лайфак #танцы #тренировка
"Танцевальный мир" становится ещё ближе!
У нас отличная новость — мы открываем второй филиал 🎉
Теперь танцевать можно будет по адресу:
📍 ул. Мусоргского, 74 к. 2
Это ещё одно пространство, где дети и взрослые смогут заниматься любимым делом, развиваться, находить друзей и открывать в себе любовь к танцам.
Запись уже открыта
💬 +79240005828
Почему дети начинают заниматься танцами?
Мы просто дали ребятам микрофон и спросили:
«А почему ты вообще начал танцевать?»
Ответы получились честными, неожиданными и очень милыми ❤️
Смотрите до конца — некоторые ответы точно заставят улыбнуться.
На сегодняшний день открыт набор мальчиков и девочек в начинающие группы нового учебного года, количество мест ограничено.
🔴 Занятия проходят в двух филиалах :
📌 Проспект Красного Знамени, 123
📌 Улица Мусоргского 74 к. 2
Возрастные группы:
4–6 лет;
7–11 лет.
В ПРОГРАММЕ:
детские танцы;
европейская программа;
латиноамериканская программа;
ритмика;
общая физическая подготовка;
растяжка;
развитие координации и музыкальности.
Занятия подходят для детей, которые впервые знакомятся с танцами. На тренировках дети развивают пластичность, чувство ритма, осанку, координацию и уверенность в себе.
Сообщения принимаются в WhatsApp и Telegram, MAX.
Количество мест в группах ограничено. Записывайтесь на занятия!
⏺Записаться: +7 (924) 000-58-28
Чем занять ребёнка после школы, чтобы он не просто проводил время, а развивался?
Танцы помогают ребёнку одновременно развивать физическую активность, память, внимание, координацию и навыки общения. А главное — он видит результат своих стараний и понимает: «Я научился!»
Набор в группы уже открыт. Записаться можно по телефону или написать нам в Директ.
Номер: 79240005828
Считаете, что хорошая тренировка — это та, после которой болит всё тело? На самом деле сильная боль не всегда говорит об эффективности занятия.
В танцах нагрузку важно увеличивать постепенно: сначала движение осваивается медленно и поэтапно, затем добавляются скорость, амплитуда и сложность.
Рассказываем, почему не стоит пытаться за одну тренировку сделать то, к чему тело ещё не готово, и какой должна быть действительно полезная нагрузка.
Подписывайтесь на «Танцевальный мир», если хотите больше полезного о танцах, тренировках и развитии ребёнка.
Почему после танцев могут болеть стопы и когда на это стоит обратить внимание?
Стопа принимает на себя огромную нагрузку во время ходьбы, бега, прыжков и, конечно, танцев. Неправильная постановка стопы, отсутствие контроля движения и неподходящая обувь могут привести к дискомфорту и перегрузке.
Именно поэтому на занятиях важно не просто повторять движения за педагогом, а учиться чувствовать своё тело, правильно переносить вес и взаимодействовать с полом.
В танцевальных залах «Танцевального мира» используется качественный деревянный паркет, а профессиональная танцевальная обувь помогает сделать занятия более комфортными и безопасными.
Подписывайтесь, если хотите больше полезных разборов о танцах, здоровье и правильной технике.
После танцев болит спина? Возможно, вы делаете это неправильно
Болит спина после тренировки — это не всегда значит, что вы «хорошо поработали»
Иногда причина совсем в другом: движение выполняется технически неправильно, и мышцы начинают компенсировать работу друг друга.
Особенно часто это можно заметить при создании шейпа в европейской программе. Если мышцам пресса и спины пока не хватает силы, большая амплитуда может даваться не за счёт правильной техники.
Поэтому в танцах важно не просто сделать движение красиво и глубоко. Сначала — техника, контроль и сильное тело. И только потом — большая амплитуда.
Болит спина после танцев? Не спешите считать это признаком эффективной тренировки.
#танцы #бальныетанцы #спортивныебальныетанцы #европейскаяпрограмма #танцевальнаятехника #шейп #танцоры