Тревога часто звучит как:
«А вдруг…», «А если…», «Я всё испорчу».
Но тревога — не приговор и не ваша вина.
Иногда достаточно начать замечать её раньше — и выбирать, как с ней быть.
Сохраните этот пост на момент, когда тревога станет громче.
А в комментариях напишите: «+», если знакомо. ❤️
#тревога #тревожность #психолог #психическоездоровье #самопомощь
Хотите разобраться со своей тревогой и научиться справляться с ней?
Записаться на индивидуальную консультацию, посмотреть стоимость услуг, а также найти техники самопомощи и онлайн-курсы можно на моём сайте.
🔗 Ссылка — https://oksanagerman.ru/
Начните с того, что подходит именно вам ❤️
Хотите разобраться со своей тревогой и научиться справляться с ней?
Записаться на индивидуальную консультацию, посмотреть стоимость услуг, а также найти техники самопомощи и онлайн-курсы можно на моём сайте.
🔗 Ссылка — https://oksanagerman.ru/
Начните с того, что подходит именно вам ❤️
Помыла руки и всё равно кажется, что грязно.
Проверила плиту и всё равно вернулась.
Плохая мысль и всё равно страшно, что она что-то значит.
Если это про тебя посмотри видеодоконца, если устала жить по правилам своей тревоги.
Почему навязчивые мысли делают вашу жизнь невыносимой.
Если у тебя первые минуты после пробуждения самые паршивые, то смотри это видео до конца, рассказываю как это изменить.
Обьясняю почему так случается и как работает наша физиология.