Бывает, вы уже отдыхаете, но всё ещё немного виноваты. Вдруг кому-то нужна помощь, а вы тут лежите.
Как будто устать можно, а стать недоступной — уже нельзя.
Если узнаёте себя, приходите ко мне в терапию. Поговорим о том, почему даже отдых приходится себе разрешать. Напишите мне — договоримся о встрече.
На вас всегда можно рассчитывать. А вы сами можете рассчитывать на тех, кому помогаете? Даже если однажды скажете: «В этот раз не смогу».
Если страшно даже проверить — приходите ко мне в терапию. Попробуем разобраться, что стоит за этим страхом. Напишите мне — договоримся о встрече.
Бывает, сами скажете «у меня всё нормально», а потом обидно, что никто не помогает?
Хотя как им догадаться. Вы же и улыбаетесь, и шутите. Ещё и спрашиваете: «Вам помочь?»
А самим хочется, чтобы кто-нибудь сказал: «Слушайте, ну вы как вообще? Только честно».
И тут тоже непонятно, что ответить. Вдруг начнёте рассказывать — и окажется, что накопилось много всего. А вы ведь не хотели никого грузить.
Если устали всё держать в себе, приходите ко мне в терапию. Можно начать прямо с «мне тяжело, но я не знаю, как об этом говорить». Напишите мне — договоримся о встрече.
А вам вообще можно делать что-то плохо?
Просто потанцевать. Без чувства ритма. Порисовать какую-то ерунду. Пойти на занятие и половину не понять.
И потом сказать: «Прикольно, ещё приду».
Или сразу начинается: «Ну куда я полезла? Люди вон как могут, а я…»
Обидно ведь. Хотели сделать что-то для себя. А устроили себе ещё один экзамен.
Если вы от этого устали, приходите ко мне в терапию. Будем разбираться, как пробовать то, что хочется, и не ругать себя за каждую ошибку. Напишите мне — договоримся о встрече.
А нынешнюю себя куда девать, пока вы делаете из неё нормальную?
Ту, которая до сих пор не выучила английский. Не наладила режим. Не стала увереннее.
Ей пока многого нельзя. Отдыхать — рано. Гордиться собой — нечем. Пробовать то, что хочется, — сначала надо подготовиться.
Зато у будущей вас всё будет. И смелость, и дисциплина. И право наконец жить как хочется.
Удобно. Можно годами ждать эту женщину и всё это время считать свою жизнь черновиком.
Только ужинать сегодня, принимать решения и просить о помощи всё равно придётся вам. С вашей усталостью. С вашим страхом. Без законченной работы над собой.
Можно ли начать что-то менять, если вы себе пока не очень нравитесь?
С этим вопросом я приглашаю вас в терапию. Будем искать, как делать то, что вам важно, уже сейчас. Напишите мне — договоримся о первой встрече.
А если вы уже сто раз обещали себе больше не кричать — и на сто первый снова закричали?
Кажется, вывод очевиден: плохо старалась. Значит, нужно ещё строже за собой следить, ещё меньше себе позволять.
И вот мама, которой и так тяжело, получает дополнительную работу: весь день контролировать себя, а ночью разбирать свои ошибки.
В этом списке почти никогда нет вопроса: «А как я вообще живу? У меня есть хоть немного сил на всё, чего я от себя требую?»
Любить ребёнка и выдерживать всё, что происходит за день, — разные вещи. Любви может быть много. Сил — совсем мало.
Если вам знакомо это бесконечное «завтра я буду лучше», приглашаю вас ко мне на терапию. Здесь можно говорить и об усталости, и о злости, и о том, в чём стыдно признаться. Напишите мне — договоримся о первой встрече.
Сколько стоит перестать чувствовать себя «какой-то не такой»? До следующего вечера — восемь тысяч.
Новый костюм, крем, что-нибудь красивое для дома. Вы ведь можете себя порадовать.
Но ещё полчаса назад вы спокойно лежали на диване. А потом посмотрели, как живут другие, — и собственная жизнь срочно потребовала ремонта.
Покупки приехали. Только вы всё так же находите, за что себя поругать. И снова хочется что-нибудь заказать.
Если узнаёте себя, приходите ко мне на терапию. Попробуем разобраться, почему чужая красивая жизнь становится поводом плохо обращаться с собой. И что можно делать в эти моменты, кроме очередного «оплатить».
Быть «хорошей» — дорого. Особенно если покупать это звание каждый день.
Хорошая подруга угощает. Хорошая мама покупает. Ухоженная женщина не экономит на себе.
Только кто-то получил ваши деньги, а вы опять собой недовольны.
Что вы на самом деле оплачиваете в такие моменты?