«Бокс — не женское дело?» А кто это вообще решил?
Почему-то до сих пор встречаю этот стереотип. Кто-то искренне удивляется, когда узнаёт, что я тренирую девушек уже много лет.
Но я очно знаю: бокс не делится на “мужской” и “женский”.
За время работы я видела десятки разных девушек: тихих, смелых, тревожных, уверенных, тех, кто стеснялся даже подойти к груше. И всех их объединяет одно - желание стать сильнее.
Бокс даёт не только технику и физическую форму. Он даёт ощущение опоры внутри себя. Когда ты понимаешь: «Я могу. Я справлюсь. Я сильнее, чем думала».
И мне хочется, чтобы как можно больше девушек это почувствовали ❤️
Если ты давно хотела попробовать - это знак!
Пиши мне в директ, расскажу подробнее про тренировки 💪🏻
Ты точно справишься🥊
Бокс и женственность не сочетаются?
Правда в том, что бокс ничего не забирает. Он не делает девушку грубой, не лишает мягкости, не превращает в кого-то другого.
Бокс учит другому - чувствовать свою силу.
Уверенность, которую даёт работа в зале, не отменяет того, что я остаюсь девушкой: хрупкой в чём-то, нуждающейся в поддержке, внимании, заботе. Это нормально. Сила и нежность не противоречат друг другу.
Для меня женственность - это не только про внешность.
Это про состояние, про внутренний стержень.
И спорт этот стержень только усиливает.
Я вижу это каждый день в своих ученицах:
чем увереннее они становятся на ринге, тем естественнее проявляют свою мягкость в жизни. Потому что сила - свобода быть собой ❤️
Жестокое обращение с женщинами - к сожалению, не редкость.
И каждый раз, когда я слышу такие истории, внутри всё переворачивается.
Когда девушки приходят ко мне на тренировку впервые, они часто не смотрят в глаза, сжимаются, боятся ошибиться.
А спустя пару занятий - плечи расправлены, голос увереннее, взгляд прямой.
Они начинают понимать, что могут защищать себя и отстоять личные границы.
Бокс даёт не только хорошую физическую форму. Он возвращает ощущение контроля, силы и уверенности.
Даёт женщине понять:
«Я могу за себя постоять. И я достойна уважения».
Я искренне верю, что каждая из нас сильная. И если эта сила где-то глубоко под усталостью или страхом - её можно вернуть. Шаг за шагом.
Если хочешь сделать первый шаг к этой внутренней силе - напиши ПЯТНИЦА, и я отправлю тебе урок по основам бокса 🥊👇🏻
Пиши в комментариях ПЯТНИЦА и забирай урок по основам бокса 👇🏻
А как вы относитесь к женскому боксу? 🥊
Предыдущие выпуски смотрите в профиле @russian_queenboxer
Хочешь попробовать себя в боксе? Пиши в комментариях ПЯТНИЦА и забирай урок по основам бокса 👇🏻
Хочешь понять, с чего начать свой путь в бокс? Пиши ПЯТНИЦА в комментариях и забирай мой урок по основам бокса 👊
А вы бы отгадали мою профессию?
Хочешь попробовать себя в боксе? Пиши в комментариях ПЯТНИЦА и забирай урок по основам бокса 👇🏻
Женщина может быть сильной и при этом оставаться женственной!
Бокс не забирает мягкость - он даёт уверенность, силу и уважение к себе.
Хочешь попробовать себя в боксе? Пиши в комментариях ПЯТНИЦА и забирай урок по основам бокса 👇🏻
В спорт приходят по разным причинам… 🥊
Кто-то хочет научиться защищаться,
кто-то выплеснуть злость или стресс,
кто-то просто найти своё место, где можно стать сильнее и увереннее.
Я провожу индивидуальные занятия с мужчинами, женщинами и детьми.
Также у нас есть:
Женская группа «Амазонки» — место, где девушки тренируются вместе, поддерживают друг друга и учатся владеть собой и своим телом.
Детская группа — для маленьких спортсменов, которые хотят развить силу, координацию и уверенность в себе.
Бокс — это энергия, концентрация и эмоциональная разгрузка.
Каждый здесь найдет что-то свое ❤️
Каждый день мы делаем выбор. Встать пораньше и выйти на пробежку или нажать «еще 5 минут» и остаться в кровати.
Сделать лишний подход на тренировке или остановиться на полпути. Приготовить полезный завтрак или съесть то, что «удобно и быстро».
Каждая тренировка, каждый шаг, каждый лишний повтор делает нас сильнее — не только физически, но и морально.
Не важно, насколько маленький шаг ты сделал сегодня. Главное — ты сделал его. И завтра ты снова сможешь выбрать: остановиться или стать лучше. И каждый день эти маленькие выборы складываются в твою силу, выносливость и уверенность.
Сделай свой выбор сегодня — и завтра ты поблагодаришь себя 💪🏻
Когда-то это была просто мечта…
Я помню себя в тот момент, когда только смотрела на ринг со стороны.
Сердце билось чаще, когда я видела, как выходят спортсмены. Я мечтала оказаться там, почувствовать этот драйв, ощутить, что я могу больше.
Но тогда казалось, что это слишком смело. Что бокс — «не для меня». Что мечты слишком далеки.
И вот сегодня я не просто в боксе.
• Я — тренер.
• Я передаю знания.
• Я вижу, как меняются мои ученики — становятся сильнее, увереннее, смелее.
Моя мечта стала моей реальностью.
И если вы сейчас думаете, что ваши цели «слишком большие», запомните: невозможного не существует.
Каждый удар, каждое усилие, каждый шаг приближает вас к тому, о чём сегодня вы только мечтаете.
Бокс научил меня главному: характер важнее таланта.
Если ты готов вставать после падений — ты уже победитель 💪🏻
Бокс — это не только спорт.
Это про силу, про характер и про умение держать удар не только в зале, но и в жизни.
Я обожаю свою работу, потому что каждый день вижу, как мои ученики становятся увереннее, смелее и сильнее. Здесь нет конкуренции — только поддержка и энергия, которая заряжает двигаться дальше.
У меня есть женская группа по боксу 🥊
Мы встречаемся 3 раза в неделю — пн, ср, пт в 15:00 в зале Bupasgym, Москва
Тренировка — шанс доказать себе, что ты можешь больше.
Неважно, новичок ты или давно в спорте — главное, что ты не сдаёшься.
Сегодня твой лучший день, чтобы стать сильнее, увереннее и свободнее.
Пусть твои цели будут громче любых отговорок.
Ты в игре, ты в бою, ты победишь. 🔥