Иммунитет.Интенсив.Осень. 01.11.2025

Программа “Иммунитет.Интенсив.Осень” - это 2 недели пошаговых действий, которые помогут поддержать иммунную и нервную системы через три направления: — Движение и дыхание — короткие функциональные практики для адаптации тела к холоду. — Питание и режим — структура, сбалансированное питание с целью обогатить и закрыть все дефициты организма перед лютой зимой :). — Осознанные привычки — как выстраивать день без выгорания и сезонных спадов. Вы почувствуете снижение тревожность, улучшите сон и быстрее восстанавливаться — благодаря работе с дыханием, телом и ритмом дня. В результате — больше энергии, стабильное настроение и лёгкость в теле.