Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
С чего начать и что можно есть? - самый частый вопрос при желании перейти на ПП.
Делюсь с вами авторским меню моего нутрициолога.
❗️ВНИМАНИЕ СКИДКА 1000 руб. ТАКОЙ ПРОМОКОД ОНА ДАВАЛА ТОЛЬКО ОДИН РАЗ! Используйте промокод TASHA, срок действия ограничен!
Витамины и лекарства пьете? Верите, что они помогают?
Так вот, наша еда — это тоже микроэлементы, витамины и прочие составляющие, которые мы употребляем как минимум два, а то и пять раз в день.
Именно еда влияет на наш обмен веществ и строит наш организм.
Мы - то, что едим, а вернее усваиваем
Так что же есть, чтобы не навредить себе, а напротив оздоровиться и, приятным бонусом вес отрегулировать, да чтобы вкусно было и разнообразно. Тупик…
Когда перешла на ПП, мне было страшно до слез каждый день. Умом поняла уже, что нельзя есть, а что можно, но в голове еще не структурировалось.
Когда самостоятельно переходишь на программу "3Б", то питание становится скудным и однообразным, т.к. не хватает времени и знаний сделать рацион полезным, при этом исключив глютен и молочные продукты. В результате — потеря питательной ценности, срывы, голод и ноль результата. А мой нутрициолог Анастасия Лимонадова создала авторскую программу питания на 28 дней по системе «Без глютена, казеина и сахара»
Отличие от других подобных меню:
— "Ювелирный" подсчет витаминно - минерального профиля на каждый день. Методика определения своей порции "по ладоням", если ваш КБЖУ больше/меньше 1500 ккал
— Лайфхаки и рекомендации, дневник питания и ощущений. Программа разработана для самостоятельной работы, можно распечатать или смотреть с телефона
— Методика выявления индивидуальной непереносимости продуктов. Вы научитесь выявлять продукты, к которым есть негативная реакция
— Стильный дизайн, понятные рецепты, по клику в навигации легко перейдете на нужную страницу
— Влияние казеина и глютена на организм, почему развиваются нежелательные симптомы и т.д. Теория и научная информация простым языком.
— Рекомендации по завершению программы «ЗБ»
— Анастасия объясняет каким способом готовить, если ЖКТ капризный
Вы покупаете не просто меню, а именно:
- 84 разных рецепта «Без глютена, казеина и сахара»
- Теоретическая часть, чтобы развеять все мифы
- Таблицв с подсчетом витаминно-минерального профиля на каждый день
- Программа остается с вами навсегда в pdf файле, один раз скачал и используй
Идеальный подарок себе или родным женщинам 💐
➡️ КУПИТЬ АВТОРСКОЕ МЕНЮ «БЕЗ ГЛЮТЕНА, КАЗЕИНА И САХАРА» НА 28 ДНЕЙ
http://limonnadova.ru/avtorskaya-programma
* Оплата доступна из любой страны, а для РФ также доступны платежи частями или в рассрочку
Телеграм канал Анастасии https://t.me/limonnadova
MAX канал Анастасии https://max.ru/limonnadova
VK сообщество Ананстасии
https://vk.ru/limonnadova
«3Б» Программа приходит после оплаты автоматически вторым письмом, после чека, поэтому проверяйте все папки и спам с корзиной, в том числе.
Техподдержка Анастасии здесь limon-nadova@mail.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
Мы семья москвичей. Три года назад переехали из Москвы на ПМЖ в СНТ Владимирской области. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус, сделали теплые полы, обновили русскую печь, реконструировали второй этаж. Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу, вырастили чудесный сад на 5 сотках.
И сделали ремонт кухни, спальни и построили дворик мечты по дизайнерским проектам.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про сбалансированное питание которого сейчас придерживаюсь из-за плохих анализов, выращиваю круглогодично огород, выращиваю шикарный лимон, веду интересные прямые эфиры, делюсь лайфаками и секретами своего быта, подписывайтесь будем вместе радоваться жизни.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://zen.yandex.ru/tasha_mulyar
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
КНИГИ tashamulyar.ru
MAХ https://max.ru/tasha_mulyar
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР https://t.me/tasha_mulyar_kanal
ДЗЕН ТАША МУЛЯР https://dzen.ru/tashamulyar.ru
VK Таша Муляр https://vk.com/tasha_mulyar
РУТУБ Таша Муляр https://home.strannik-j.org/u/tashamulyar/
КНИГИ И ДУХИ tashamulyar.ru
КНИГИ https://tashamulyar.ru/
OK https://ok.ru/tashamulyar
#ташамуляр #влог #вснтнапмж