Позволение как основной элемент заботы о себе

Часто люди путают поход в спа, просто поваляться, сходить на вечеринку и уе***ться в зале или на каких-то практиках с заботой о себе🤷♀️ А что если я вам скажу, что забота о себе заключается совершенно в другом: 1. включать осознанность своего тела; 2: быть в позволении к своим потребностям? Именно про позволение к себе и поговорим с вами уже сейчас🤗