Недосыпаешь? Узнай о последствиях!

Можете написать слово «Сосуды», и я пришлю вам список витаминов, продуктов и упражнений для поддержки здоровья сосудов. Недосып — тихий враг. У людей старше 45 лет, которые спят меньше 6 часов, риск инсульта и инфаркта вырастает на 200% по сравнению с теми, кто спит 7–8 часов. ⠀ Недостаток сна также связан с ожирением и множеством хронических заболеваний.