Horse Maestro с заботой о лошади и всаднике
Все просто, если ребенок не будет понимать зачем он идет к той или иной цели, то это может привести к выгоранию и в дальнейшем, повзрослев ребенок начнет саботирвать или даже бросить спорт. Таких примеров множество - родители все детство вкладывали в ребенка, покупали лошадей, оплачивали самых лучших тренеров, а в итоге получали упреки от подросшего чада и нереализовавшиеся надежды. Когда у спортсмена нет собственных, внутренних мотивов, так скажем внутреннего "огня", который бы освещал ему путь к успеху и давал силы идти дальше, несмотря ни на что, то он становится «роботом», который просто выполняет команды, потому что у него нет выбора. Как тренеру/родителю понять, что у ребенка или подростка нет внутренней мотивации и он "катится" на чужих желаниях? - спортсмен "забывает" о тренировках - стал часто болеть - регулярно травмируется на тренировках - приходит и уходит в плохом настроении - появилось множество страхов - срывает гнев на лошади - замыкается в себе или наоборот стал конфликтным Как помочь найти спортсмену свою собственную цель? Я подготовила для вас небольшое упражнение для тренеров и родителей ВАЖНО! Помогайте своему спортсмену, а не давить на него пытаясь "подсказать" нужный на ваш взгляд вариант. В данном упражнении вы только чтец, все остальное спортсмен сделает сам. 1. Расслабление и настройка. Представь, что прошло 5-10 лет. Ты все это время занимался спортом, преодолевал трудности, тренировался и выступал. 2. Собери образ будущего. В этом будущем ты достиг успеха, которого искренне хотел. Представь себя в момент, когда ты гордишься своим результатом: может быть, это соревнование или просто состояние от того, что ты стал тем спортсменом, каким мечтал быть. Вопросы к образу (ответы можно записывать): Где ты находишься? Что вокруг? Что именно ты достиг (результаты, награды, личные качества, навыки)? Какие чувства ты испытываешь в этот момент? Кто рядом с тобой и что они говорят? Что помогло тебе прийти к этому результату? 3. Возврат в настоящее. Теперь вернись в сегодняшний день. Подумай: что из этого будущего образа уже начинает формироваться в тебе сейчас? Что тебе важно сделать в ближайший год, чтобы приблизиться к этому идеалу? 4. Закрепление. Сформулируй 2–3 конкретные цели (краткосрочные и долгосрочные). Запиши одну фразу, которая отражает твою мотивацию («Я занимаюсь спортом, потому что…»). А какие цели у вашего спортсмена?
Все просто, если ребенок не будет понимать зачем он идет к той или иной цели, то это может привести к выгоранию и в дальнейшем, повзрослев ребенок начнет саботирвать или даже бросить спорт. Таких примеров множество - родители все детство вкладывали в ребенка, покупали лошадей, оплачивали самых лучших тренеров, а в итоге получали упреки от подросшего чада и нереализовавшиеся надежды. Когда у спортсмена нет собственных, внутренних мотивов, так скажем внутреннего "огня", который бы освещал ему путь к успеху и давал силы идти дальше, несмотря ни на что, то он становится «роботом», который просто выполняет команды, потому что у него нет выбора. Как тренеру/родителю понять, что у ребенка или подростка нет внутренней мотивации и он "катится" на чужих желаниях? - спортсмен "забывает" о тренировках - стал часто болеть - регулярно травмируется на тренировках - приходит и уходит в плохом настроении - появилось множество страхов - срывает гнев на лошади - замыкается в себе или наоборот стал конфликтным Как помочь найти спортсмену свою собственную цель? Я подготовила для вас небольшое упражнение для тренеров и родителей ВАЖНО! Помогайте своему спортсмену, а не давить на него пытаясь "подсказать" нужный на ваш взгляд вариант. В данном упражнении вы только чтец, все остальное спортсмен сделает сам. 1. Расслабление и настройка. Представь, что прошло 5-10 лет. Ты все это время занимался спортом, преодолевал трудности, тренировался и выступал. 2. Собери образ будущего. В этом будущем ты достиг успеха, которого искренне хотел. Представь себя в момент, когда ты гордишься своим результатом: может быть, это соревнование или просто состояние от того, что ты стал тем спортсменом, каким мечтал быть. Вопросы к образу (ответы можно записывать): Где ты находишься? Что вокруг? Что именно ты достиг (результаты, награды, личные качества, навыки)? Какие чувства ты испытываешь в этот момент? Кто рядом с тобой и что они говорят? Что помогло тебе прийти к этому результату? 3. Возврат в настоящее. Теперь вернись в сегодняшний день. Подумай: что из этого будущего образа уже начинает формироваться в тебе сейчас? Что тебе важно сделать в ближайший год, чтобы приблизиться к этому идеалу? 4. Закрепление. Сформулируй 2–3 конкретные цели (краткосрочные и долгосрочные). Запиши одну фразу, которая отражает твою мотивацию («Я занимаюсь спортом, потому что…»). А какие цели у вашего спортсмена?