Мы часто ставим себе слишком сложные цели:

➖ йога сразу по 1,5 часа 3 раза в неделю, ➖ тренировки — только на максимум, ➖ любое дело — либо идеально, либо никак. В итоге этот мнимый перфекционизм давит на нас так, что проще вообще не начинать… А ведь все большие победы складываются из маленьких шагов! 🚶♂️💫 Даже 15 минут йоги или зарядки в день: ✅ меняют внутреннее состояние, ✅ дарят лёгкость и энергию, ✅ мотивируют на большее Маленькие, но регулярные шаги приведут вас к цели надежнее, чем редкие подвиги. А на свой канал YouTube я уже выложила новую 15-минутную практику для любого уровня подготовки❤️ начните с неё:)