Уберите из рациона эти три продукта
Вы тоже просыпаетесь с ощущением, будто тело заржавело за ночь? Спина ноет, движения скованные, а энергия на нуле. Раньше я думал, что это просто «особенности возраста». Как будто после 50 так и должно быть. Но однажды решил проверить, а что если причина не в возрасте, а в том, что я ем? Я убрал из рациона молочку, сахар и хлеб. Добавил клетчатку: овощи, немного ягод, семена. На третий день почувствовал, как тело отпустило. Легче встать, проще разогнуться, в голове ясность. А ведь это не совпадение. Есть исследования, которые подтверждают: уровень воспаления в теле снижается уже через 3–4 дня после таких изменений. С тех пор каждое утро я встречаю с другим настроением. Не борьба, а жизнь. Попробуйте и вы. Неделя - не приговор. А вдруг это именно тот поворот, которого не хватало?
Вы тоже просыпаетесь с ощущением, будто тело заржавело за ночь? Спина ноет, движения скованные, а энергия на нуле. Раньше я думал, что это просто «особенности возраста». Как будто после 50 так и должно быть. Но однажды решил проверить, а что если причина не в возрасте, а в том, что я ем? Я убрал из рациона молочку, сахар и хлеб. Добавил клетчатку: овощи, немного ягод, семена. На третий день почувствовал, как тело отпустило. Легче встать, проще разогнуться, в голове ясность. А ведь это не совпадение. Есть исследования, которые подтверждают: уровень воспаления в теле снижается уже через 3–4 дня после таких изменений. С тех пор каждое утро я встречаю с другим настроением. Не борьба, а жизнь. Попробуйте и вы. Неделя - не приговор. А вдруг это именно тот поворот, которого не хватало?