Пресс мечты за 7 дней 🔥 Тренировка на ПРЕСС 4/7 #тренировка #кардио #колсанова #пресс #abs

Кто в строю, пишите в комментариях 👇🏽 Не теряем настрой на пушечный результат, только вперед 🔥 ▫️Задача: ПЛАНКА В СТОРОНУ С ДЖЕКОМ 100 проходок; ▫️Инвентарь: коврик, спортивная обувь; ▫️Пульсовая зона: 130-160 ударов в минуту; ВАЖНО: Между повторениям можно делать паузы до 30 секунд, чтобы восстановить пульс и дыхание. Безопасно для девчат у кого диастаз до 2 см 👌🏽 #тренировка #кардио #колсанова #пресс #abs #фитнес #спорт #прессдома #absworkout #hiit #hiitworkout