Скрытые враги вашей красоты! Ловушка БАДов и опасность диет
Красота и молодость начинается изнутри! Как начать свой путь к гармонии? 🔹 Коллаген «360 COLLAGEN» – для укрепления волос: https://shops360.ru/collagen/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=revolution_cosmetology 🔹 Гайд по восстановлению волос: https://shops360.ru/gayd/ 🔹 Бесплатный бот с полезными привычками: https://t.me/dr_gubareva_bot?start=rutube 🔹 Telegram: https://t.me/docgubareva 🔹 VK: https://vk.com/dr.gubareva 🤝 Сотрудничество WA: +7 (925) 319-43-28 ❤️ Сегодня у меня в гостях невероятная Ксения Глинкина — нутрициолог и специалист по функциональному питанию. Больше полезного контента от Ксении: YouTube → https://www.youtube.com/@KseniiaGlinkina/videos Telegram → https://t.me/glinkin_life Навигация (тайм-коды): 00:00 - Интро 00:27 - Приветствие 01:06 - Влияние алкоголя на здоровье, какой менее вредный? 09:29 - Как восстанавливаться после алкоголя? 12:42 - Как печень и желчный пузырь влияют на здоровье и красоту? 17:54 - Можно ли чистить печень бесконтрольно? 20:34 - Печень восстанавливается? 23:47 - С чем связано токсическое поражение печени после восполнения дефицитов? 25:38 - Как найти качественный БАД? 33:38 - Сколько должен стоить качественный витамин Д? 36:04 - Какие органы «бьют» по внешности? 39:13 - Что полезнее: не завтракать или не ужинать? 41:43 - Как выглядит правильная противовоспалительная диета? 50:44 - Как выглядит диета «антистресс» и гречневая диета? 54:30 - Топ-5 продуктов, которые нужно исключить, чтобы не отекать 57:08 - Можно ли разогнать метаболизм? 58:31 - Можно ли навредить БАДами и есть ли безопасные БАДы? 1:01:12 - Нужно ли сдавать анализы, прежде чем пить магний? 1:02:16 - Нужно ли пить витамин Д летом? 1:03:53 - Рубрика: норм или стрем? 1:18:26 - Итоги Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель сети клиник 360 Cosmetology. Врач по образованию и призванию. Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере здоровья и эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной!
Красота и молодость начинается изнутри! Как начать свой путь к гармонии? 🔹 Коллаген «360 COLLAGEN» – для укрепления волос: https://shops360.ru/collagen/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=revolution_cosmetology 🔹 Гайд по восстановлению волос: https://shops360.ru/gayd/ 🔹 Бесплатный бот с полезными привычками: https://t.me/dr_gubareva_bot?start=rutube 🔹 Telegram: https://t.me/docgubareva 🔹 VK: https://vk.com/dr.gubareva 🤝 Сотрудничество WA: +7 (925) 319-43-28 ❤️ Сегодня у меня в гостях невероятная Ксения Глинкина — нутрициолог и специалист по функциональному питанию. Больше полезного контента от Ксении: YouTube → https://www.youtube.com/@KseniiaGlinkina/videos Telegram → https://t.me/glinkin_life Навигация (тайм-коды): 00:00 - Интро 00:27 - Приветствие 01:06 - Влияние алкоголя на здоровье, какой менее вредный? 09:29 - Как восстанавливаться после алкоголя? 12:42 - Как печень и желчный пузырь влияют на здоровье и красоту? 17:54 - Можно ли чистить печень бесконтрольно? 20:34 - Печень восстанавливается? 23:47 - С чем связано токсическое поражение печени после восполнения дефицитов? 25:38 - Как найти качественный БАД? 33:38 - Сколько должен стоить качественный витамин Д? 36:04 - Какие органы «бьют» по внешности? 39:13 - Что полезнее: не завтракать или не ужинать? 41:43 - Как выглядит правильная противовоспалительная диета? 50:44 - Как выглядит диета «антистресс» и гречневая диета? 54:30 - Топ-5 продуктов, которые нужно исключить, чтобы не отекать 57:08 - Можно ли разогнать метаболизм? 58:31 - Можно ли навредить БАДами и есть ли безопасные БАДы? 1:01:12 - Нужно ли сдавать анализы, прежде чем пить магний? 1:02:16 - Нужно ли пить витамин Д летом? 1:03:53 - Рубрика: норм или стрем? 1:18:26 - Итоги Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель сети клиник 360 Cosmetology. Врач по образованию и призванию. Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере здоровья и эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной!