БУСТ ТЕЛА: Мини-тренировка, которая включает всё!
✨ Уровень сложности: легкий ✨ Инвентарь: коврик Мини-тренировка на всё тело, которую можно делать каждый день, даже если у вас совсем нет времени. Всего три упражнения. Комплекс мягко включает всё тело, улучшает тонус и помогает чувствовать себя собраннее уже после первого раза. 📌 Быстрая навигация по тренировке: 00:16 - присед + отведение 01:25 - русалка на глубокие мышцы кора 03:05 - лодочка на ягодицы, спину и лопатки Отказ от ответственности: Перед началом любой тренировки, включая представленные видео-тренировки на этом канале, проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания, травмы или другие медицинские проблемы. Данная тренировка предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Пожалуйста, слушайте свое тело и адаптируйте упражнения под свои возможности. Если вы испытываете дискомфорт или боль во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Автор канала FollowSasha (Александра Машина) не несет ответственности за любые травмы или повреждения, возникшие в результате выполнения предложенных упражнений. Ваше здоровье и безопасность — это приоритет!
✨ Уровень сложности: легкий ✨ Инвентарь: коврик Мини-тренировка на всё тело, которую можно делать каждый день, даже если у вас совсем нет времени. Всего три упражнения. Комплекс мягко включает всё тело, улучшает тонус и помогает чувствовать себя собраннее уже после первого раза. 📌 Быстрая навигация по тренировке: 00:16 - присед + отведение 01:25 - русалка на глубокие мышцы кора 03:05 - лодочка на ягодицы, спину и лопатки Отказ от ответственности: Перед началом любой тренировки, включая представленные видео-тренировки на этом канале, проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания, травмы или другие медицинские проблемы. Данная тренировка предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Пожалуйста, слушайте свое тело и адаптируйте упражнения под свои возможности. Если вы испытываете дискомфорт или боль во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Автор канала FollowSasha (Александра Машина) не несет ответственности за любые травмы или повреждения, возникшие в результате выполнения предложенных упражнений. Ваше здоровье и безопасность — это приоритет!