Расстались. Откуда внутри злость? Острый гнев после расставания — Гнев 1 стадия

«Расстались… откуда эта злость?» — первые дни или недели после разрыва, а тебя переполняет ярость. Хочется швырнуть телефон, написать всё, что думаешь, сделать больно тому, кто бросил. Это «острый гнев» — первая стадия гнева после расставания. Твоя психика не сломалась, она включила защиту. Гнев возвращает тебе энергию. Ты больше не жертва в ступоре. Что делать? Не подавляй злость. Но не делай ошибок сгоряча. Напиши всё на листке или в заметках — самое обидное и злое. Спрячь. Потом прочти и сожги. Так ты дашь выход, но не натворишь глупостей. Когда чуть отпустит, спроси себя: «Из-за чего я злюсь — из-за того, что меня бросили, или из-за того, что позволял(а) так с собой обращаться?» Подпишись — это четвёртое видео цикла «Пережить расставание: все стадии от А до Я». #откудаэтазлость #острыйгнев #гнев1стадия #психологияотношений #психология #спросисебя Теги и ключевые слова: откуда эта злость, злость на бывшего, гнев после расставания, как справиться с гневом, острый гнев #СПРОСИ_СЕБЯ в VK: https://vk.com/sprosisebja