2025-11-15-205140686🕊🌿☦️🌿🕊 ДЫХАНИЕ СВЕТА с БОГОРОДИЦЕЙ
🕊🌿☦️🌿🕊 ДЫХАНИЕ СВЕТА с БОГОРОДИЦЕЙ 🌿 Простая, тихая практика “Дыхание Света с Богородицей”. Она занимает 5–7 минут, но может и дольше, если захочешь остаться в этом состоянии. 🌸 Дыхание Света с Богородицей 1. Настрой (1 минута) Сядь удобно, прикрой глаза. Несколько раз глубоко вдохни и выдохни, отпуская суету. В сердце обратись: «Пресвятая Богородице, будь со мной в этом дыхании». 2. Три цикла дыхания-приглашения (около 1 минуты) Вдох — представь мягкий свет, входящий в сердце. Выдох — отпускай тревогу, тяжесть, страх. Повтори трижды. 3. Молитвенное дыхание (3–4 минуты) Цикл 1: Вдох: «Пресвятая Матерь…» Выдох: «…не оставь меня». Цикл 2: Вдох: «Ты — Жизнь от Жизни…» Выдох: «…сохрани мою душу». Цикл 3: Вдох: «Ты — Свет во тьме…» Выдох: «…будь светом моим». 👉 Повторяй эти три цикла столько, сколько чувствуешь нужно (обычно 2–3 круга хватает, чтобы сердце стало тихим и светлым). 4. Завершение (1 минута) Сделай глубокий вдох и тихий, долгий выдох. Скажи вслух или мысленно: «Пресвятая Богородице, веди меня в Жизнь и Свет. Аминь». Открой глаза и побудь несколько секунд в тишине. --- ✨ Это как маленький канон в дыхании — не длинный текст, а сердце, открытое в Свет. #27августа #ПредпразднствоУспенияБогородицы #православие #духовность #МолитвыСвета #ДыханиеСвета
🕊🌿☦️🌿🕊 ДЫХАНИЕ СВЕТА с БОГОРОДИЦЕЙ 🌿 Простая, тихая практика “Дыхание Света с Богородицей”. Она занимает 5–7 минут, но может и дольше, если захочешь остаться в этом состоянии. 🌸 Дыхание Света с Богородицей 1. Настрой (1 минута) Сядь удобно, прикрой глаза. Несколько раз глубоко вдохни и выдохни, отпуская суету. В сердце обратись: «Пресвятая Богородице, будь со мной в этом дыхании». 2. Три цикла дыхания-приглашения (около 1 минуты) Вдох — представь мягкий свет, входящий в сердце. Выдох — отпускай тревогу, тяжесть, страх. Повтори трижды. 3. Молитвенное дыхание (3–4 минуты) Цикл 1: Вдох: «Пресвятая Матерь…» Выдох: «…не оставь меня». Цикл 2: Вдох: «Ты — Жизнь от Жизни…» Выдох: «…сохрани мою душу». Цикл 3: Вдох: «Ты — Свет во тьме…» Выдох: «…будь светом моим». 👉 Повторяй эти три цикла столько, сколько чувствуешь нужно (обычно 2–3 круга хватает, чтобы сердце стало тихим и светлым). 4. Завершение (1 минута) Сделай глубокий вдох и тихий, долгий выдох. Скажи вслух или мысленно: «Пресвятая Богородице, веди меня в Жизнь и Свет. Аминь». Открой глаза и побудь несколько секунд в тишине. --- ✨ Это как маленький канон в дыхании — не длинный текст, а сердце, открытое в Свет. #27августа #ПредпразднствоУспенияБогородицы #православие #духовность #МолитвыСвета #ДыханиеСвета