Все тело с Мячиком!

Тренировка выполняется с Мячиком. В работе ноги, руки, весь корпус: спина, плечи, бока, пресс. Есть работа в планке. Старайтесь делать наклоны и скручивания мягко без рывков. На ковриках немного работы на пресс. Всем отличных результатов!