Когда эмоции накрывают, важно не подавлять их, а мягко проживать 💛

Когда эмоции накрывают, важно не подавлять их, а мягко проживать 💛 Вы — живой человек, и каждое ваше чувство ценно. Позвольте себе остановиться, выдохнуть и пройти эти 6 шагов, чтобы вернуть ясность, спокойствие и внутреннюю опору. Эти вопросы помогают вам услышать себя глубже, понять, что именно сейчас происходит внутри, и подарить себе ту заботу, которую вы так заслуживаете 🌿 Помните: когда вы выбираете осознанность, вы выбираете себя. Напишите в комментариях слово практика, и я подарю вам медитацию «Встреча с собой»