Эка Пада Бакасана | ЙогаБанда

После того как Бакасана уже уверенно получается, имеет смысл двигаться дальше 💪 Один из способов усложнения — снять одну ногу с опоры, выпрямить её назад и вверх 🦵 Эта позиция называется Экапада Бакасана — бакасана с одной ногой 🪶 Сегодня разбираем именно её 🎯 Конечно, для этого нужна уверенная бакасана: ты должен уметь переносить вес тела с руки на руку и уметь велючать пальцы рук в работу, чтобы сохранять баланс 🤲 Затем можно поэтапно пробовать переходить к Экапада Бакасану ✨ Как? 🧐 Все подробности — в видео 🎥 Вопросы приветствуются 😉, до новой встречи 🙌 #йога #бакасана #экападабакасана #баланс #силоваяйога #йогадляпродолжающих #yogapractice #armbalance #yogachallenge