-4454340967999082365
1. Я перестала додумывать за человека и начала верить словам буквально. Если он говорит «я безответственный», «со мной тяжело», «я люблю выпить», это не исповедь, а инструкция. Раньше я слышала в этом глубину, теперь слышу предупреждение. Люди почти всегда говорят правду в начале, просто мы считаем, что это не про нас. 2. Я перестала спорить со своим телом. Если рядом тревожно, если объятия не греют, если после встреч внутри сжатие, это не фантазия. Тело считывает быстрее головы. Каждый раз, когда я говорила себе «ты накручиваешь», я потом платила месяцами сомнений. 3. Я научилась замедляться, когда накрывает эйфория. Если после первого дня знакомства кажется «это он», я делаю паузу. Не бегу, не ускоряю, не отменяю свою жизнь. Я смотрю, как человек ведёт себя в обычных ситуациях. Если он мой, он никуда не денется. 4. Я перестала влюбляться в чужие качества, которых не признаю в себе. Когда меня восхищает его доброта или юмор, я сначала проверяю, есть ли это во мне. Раньше я питалась чужими сильными сторонами и теряла опору. Теперь этот фокус не работает. 5. Я начала входить в отношения медленно. Очень медленно. Без «головой в омут», потому что там себя не слышно. Я отслеживаю, где мне спокойно, а где я начинаю сжиматься и подстраиваться. 6. Я стала проверять, умею ли я говорить НЕТ. НЕТ неудобному времени, НЕТ встречам из жалости, НЕТ прикосновениям, к которым я не готова. Самая неприятная правда была в том, что моя «удобность» рождалась из страха быть брошенной. 7. Я больше не отдаю свои занятия и интересы ради отношений. Если с появлением человека моя жизнь сжимается, это не близость, а подмена. Раньше я считала это любовью, теперь вижу в этом тревожный сигнал. 8. Я сохранила друзей. Своих. Тех, кто был до и будет после любых отношений. Они держат меня в реальности, когда есть риск снова раствориться в ком-то одном. 9. И главное, при любом непонятном дискомфорте я иду его прояснять. Не терплю и не романтизирую. Я пришла к терапии, когда признала, что долго не слышала себя. Выход есть. И на выходе не идеальные отношения, а состояние, в котором ты больше не предаёшь себя ради того, чтобы тебя не бросили. @raikhnatali
1. Я перестала додумывать за человека и начала верить словам буквально. Если он говорит «я безответственный», «со мной тяжело», «я люблю выпить», это не исповедь, а инструкция. Раньше я слышала в этом глубину, теперь слышу предупреждение. Люди почти всегда говорят правду в начале, просто мы считаем, что это не про нас. 2. Я перестала спорить со своим телом. Если рядом тревожно, если объятия не греют, если после встреч внутри сжатие, это не фантазия. Тело считывает быстрее головы. Каждый раз, когда я говорила себе «ты накручиваешь», я потом платила месяцами сомнений. 3. Я научилась замедляться, когда накрывает эйфория. Если после первого дня знакомства кажется «это он», я делаю паузу. Не бегу, не ускоряю, не отменяю свою жизнь. Я смотрю, как человек ведёт себя в обычных ситуациях. Если он мой, он никуда не денется. 4. Я перестала влюбляться в чужие качества, которых не признаю в себе. Когда меня восхищает его доброта или юмор, я сначала проверяю, есть ли это во мне. Раньше я питалась чужими сильными сторонами и теряла опору. Теперь этот фокус не работает. 5. Я начала входить в отношения медленно. Очень медленно. Без «головой в омут», потому что там себя не слышно. Я отслеживаю, где мне спокойно, а где я начинаю сжиматься и подстраиваться. 6. Я стала проверять, умею ли я говорить НЕТ. НЕТ неудобному времени, НЕТ встречам из жалости, НЕТ прикосновениям, к которым я не готова. Самая неприятная правда была в том, что моя «удобность» рождалась из страха быть брошенной. 7. Я больше не отдаю свои занятия и интересы ради отношений. Если с появлением человека моя жизнь сжимается, это не близость, а подмена. Раньше я считала это любовью, теперь вижу в этом тревожный сигнал. 8. Я сохранила друзей. Своих. Тех, кто был до и будет после любых отношений. Они держат меня в реальности, когда есть риск снова раствориться в ком-то одном. 9. И главное, при любом непонятном дискомфорте я иду его прояснять. Не терплю и не романтизирую. Я пришла к терапии, когда признала, что долго не слышала себя. Выход есть. И на выходе не идеальные отношения, а состояние, в котором ты больше не предаёшь себя ради того, чтобы тебя не бросили. @raikhnatali