Рак молодеет: скрининги, питание и мифы. Врач-нутрициолог о случае Кейт Миддлтон
👉 Гайд «Скрининги после 40» → https://academy.zubareva.online/guide_onko?utm_source=rutube&utm_medium=dz&utm_content=sh&Erid=2VtzqwTcsv1 👉 Мой Telegram → https://t.me/doctor_zubareva 👉 мой MAX → https://max.ru/doctor_zubareva 👉 Бесплатный вебинар «Онкопрофилактика» 16 июля https://mifim-online.ru/cancer-prevention?utm_source=rutube&utm_medium=dz&utm_content=sh&Erid=2VtzqwTcsv1 👩🎓 Обучение нутрициологии МИФИМ - тестовая неделя БЕСПЛАТНО (6 уроков, доступ 5 дней)- https://mifim-online.ru/test-drive?utm_source=rutube&utm_medium=dz&utm_content=sh&Erid=2VtzqwTcsv1 Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН:231119206118, erid:2VtzqwTcsv1 _________________ 👉 Индол Dr.Zubareva на OZON: https://ozon.onelink.me/SNMZ/1w6mrif1 👉 Индол Dr.Zubareva на WB: https://www.wildberries.ru/catalog/273979668/detail.aspx?utm_source=dr_zubareva&utm_medium=youtube_official&utm_campaign=1207886-id-273979668&utm_term=индол+витамины&utm_content=indol_08_07 Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 erid: 2Vtzqvo2Wp1 00:00 – Кейт Миддлтон, 42 года, онкологический диагноз. Почему это задевает каждого 04:04 – Фактор №1: Метаболическое здоровье — инсулин, воспаление и онкориск 04:45– Фактор №2: Микробиом и иммунный надзор 05:10– Фактор №3: Алкоголь — канцероген первого класса. Нет безопасной дозы 06:26– Фактор №4: Хронический стресс подавляет NK-клетки (противоопухолевый иммунитет) 05:00 – Чего не было в заявлении Кейт: ни слова про «неправильный образ жизни» 09:37 – Скрининг №1: Маммография с 40 лет, раз в 1–2 года 10:44– Скрининг №2: ПАП-тест + ВПЧ-тестирование (рак шейки матки) 12:02– Скрининг №3: Колоректальный рак — кал на скрытую кровь + колоноскопия 14:17– Скрининг №4: Дерматоскопия — рак кожи, осмотр родинок 15:28– Скрининг №5: Генетическое тестирование (BRCA1/2, синдром Линча) для группы риска 16:56– Миф №1: Онкомаркеры — лучший способ найти рак. Реальность: ложные результаты 17:41– Миф №2: МРТ всего тела найдёт любой рак. Реальность: не рекомендовано 20:12– Что снижает статистический риск: алкоголь, переработанное мясо, лишний вес 22:26 – Физическая активность — 150 минут в неделю для снижения онкориска 23:05– Пищевые волокна, крестоцветные и средиземноморский тип питания 24:41– Витамин D — ассоциация, а не доказанная причинно-следственная связь 25:19– Что в ваших руках: скрининги, питание, вес, стресс, сон 25:51– Что не в ваших руках: генетика, случайные мутации, полная гарантия 26:26– Самый важный шаг: не МРТ за 30 тысяч, а маммография и ПАП-тест Кейт Миддлтон, 42 года. Активный образ жизни, спорт, правильное питание, лучшая медицина в мире - и онкологический диагноз. Эта история задела миллионы людей по всему миру. Потому что если это может случиться с ней - что тогда? И что вообще мы можем сделать? Я, врач-нутрициолог Наталья Зубарева, основатель института нутрициологии МИФИМ, в этом выпуске разбираю: ✅ Почему рак молодеет - данные исследований The Lancet ✅ 4 ключевых фактора риска, которые мы можем контролировать ✅ Какие скрининги реально спасают жизнь, а какие - просто маркетинг ✅ Мифы об онкомаркерах и МРТ всего тела ✅ Что снижает онкологический риск: алкоголь, питание, физическая активность, вес, стресс, витамин D ✅ Что НЕ в наших руках - и почему это важно признать Самый важный шаг, который я прошу вас сделать после этого видео, - это не бежать за суперфудом и не записываться на полное МРТ за 30 тысяч. Это спросить себя: когда я последний раз проходила маммографию? Когда была у гинеколога с ПАП-тестом? Есть ли у меня семейный анамнез, о котором нужно поговорить с врачом? Раннее выявление спасает жизни. Досмотрите до конца. Это важно, если вам от 35 до 60. #ПревентивнаяМедицина #НатальяЗубарева
👉 Гайд «Скрининги после 40» → https://academy.zubareva.online/guide_onko?utm_source=rutube&utm_medium=dz&utm_content=sh&Erid=2VtzqwTcsv1 👉 Мой Telegram → https://t.me/doctor_zubareva 👉 мой MAX → https://max.ru/doctor_zubareva 👉 Бесплатный вебинар «Онкопрофилактика» 16 июля https://mifim-online.ru/cancer-prevention?utm_source=rutube&utm_medium=dz&utm_content=sh&Erid=2VtzqwTcsv1 👩🎓 Обучение нутрициологии МИФИМ - тестовая неделя БЕСПЛАТНО (6 уроков, доступ 5 дней)- https://mifim-online.ru/test-drive?utm_source=rutube&utm_medium=dz&utm_content=sh&Erid=2VtzqwTcsv1 Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН:231119206118, erid:2VtzqwTcsv1 _________________ 👉 Индол Dr.Zubareva на OZON: https://ozon.onelink.me/SNMZ/1w6mrif1 👉 Индол Dr.Zubareva на WB: https://www.wildberries.ru/catalog/273979668/detail.aspx?utm_source=dr_zubareva&utm_medium=youtube_official&utm_campaign=1207886-id-273979668&utm_term=индол+витамины&utm_content=indol_08_07 Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 erid: 2Vtzqvo2Wp1 00:00 – Кейт Миддлтон, 42 года, онкологический диагноз. Почему это задевает каждого 04:04 – Фактор №1: Метаболическое здоровье — инсулин, воспаление и онкориск 04:45– Фактор №2: Микробиом и иммунный надзор 05:10– Фактор №3: Алкоголь — канцероген первого класса. Нет безопасной дозы 06:26– Фактор №4: Хронический стресс подавляет NK-клетки (противоопухолевый иммунитет) 05:00 – Чего не было в заявлении Кейт: ни слова про «неправильный образ жизни» 09:37 – Скрининг №1: Маммография с 40 лет, раз в 1–2 года 10:44– Скрининг №2: ПАП-тест + ВПЧ-тестирование (рак шейки матки) 12:02– Скрининг №3: Колоректальный рак — кал на скрытую кровь + колоноскопия 14:17– Скрининг №4: Дерматоскопия — рак кожи, осмотр родинок 15:28– Скрининг №5: Генетическое тестирование (BRCA1/2, синдром Линча) для группы риска 16:56– Миф №1: Онкомаркеры — лучший способ найти рак. Реальность: ложные результаты 17:41– Миф №2: МРТ всего тела найдёт любой рак. Реальность: не рекомендовано 20:12– Что снижает статистический риск: алкоголь, переработанное мясо, лишний вес 22:26 – Физическая активность — 150 минут в неделю для снижения онкориска 23:05– Пищевые волокна, крестоцветные и средиземноморский тип питания 24:41– Витамин D — ассоциация, а не доказанная причинно-следственная связь 25:19– Что в ваших руках: скрининги, питание, вес, стресс, сон 25:51– Что не в ваших руках: генетика, случайные мутации, полная гарантия 26:26– Самый важный шаг: не МРТ за 30 тысяч, а маммография и ПАП-тест Кейт Миддлтон, 42 года. Активный образ жизни, спорт, правильное питание, лучшая медицина в мире - и онкологический диагноз. Эта история задела миллионы людей по всему миру. Потому что если это может случиться с ней - что тогда? И что вообще мы можем сделать? Я, врач-нутрициолог Наталья Зубарева, основатель института нутрициологии МИФИМ, в этом выпуске разбираю: ✅ Почему рак молодеет - данные исследований The Lancet ✅ 4 ключевых фактора риска, которые мы можем контролировать ✅ Какие скрининги реально спасают жизнь, а какие - просто маркетинг ✅ Мифы об онкомаркерах и МРТ всего тела ✅ Что снижает онкологический риск: алкоголь, питание, физическая активность, вес, стресс, витамин D ✅ Что НЕ в наших руках - и почему это важно признать Самый важный шаг, который я прошу вас сделать после этого видео, - это не бежать за суперфудом и не записываться на полное МРТ за 30 тысяч. Это спросить себя: когда я последний раз проходила маммографию? Когда была у гинеколога с ПАП-тестом? Есть ли у меня семейный анамнез, о котором нужно поговорить с врачом? Раннее выявление спасает жизни. Досмотрите до конца. Это важно, если вам от 35 до 60. #ПревентивнаяМедицина #НатальяЗубарева