Бизнес, спорт, здоровье: как держать форму после 40

Как совмещать бизнес, спорт и активную жизнь — и не выгорать? В этом выпуске Сергей Перминов — предприниматель, спортсмен и инвестор — делится своим опытом: от ресторанного бизнеса и яхтинга до травм, восстановления и системного подхода к здоровью. Мы обсуждаем, как меняется тело после 30–40 лет, как связаны гормоны, уровень энергии и общее состояние, а также какие нутрицевтики действительно дают результат на практике. Отдельно говорим о том, почему восстановление становится критически важнее самой нагрузки и как это влияет на форму в долгую. Затрагиваем и тему мужского взгляда на уход и внешний вид — без крайностей, но с пониманием важности системного подхода.