Комплекс с резинками_FitStudio

🌴 А ваши ягодицы готовы к отдыху? 😎 Мария Хадаркевич знает, как прокачать ягодицы за 15 минут даже в отпуске без тренажеров. Всё, что нужно — минимум пространства и максимум желания. 📹 Смотрите в видео, как превратить обычный эспандер в инструмент для идеальной попы: ➡️ Боковой шаг → для тонуса и рельефа ➡️ Отведение бедра в наклоне → статика + динамика🔥 ➡️Наклон с прыжками → взрывная сила + баланс Почему это топ? ✅ Эспандер займёт минимум места (спокойно, купальник и шляпа тоже поместятся). ✅ Тренировка заменит утренний кофе — заряжает энергией! ✅ Можно делать даже под шум прибоя или в гостиничном номере.