Выпрыгивания в Стойку на Руках | Ошибки | ЙогаБанда

Выпрыгивание одной ногой - один из самых простых входов в стойку на руках, но и он может вызывать сложности, если не соблюдать простые правила. Основные ошибки, которые мешают освоить вход: 1. Плечи и голова уходят вперëд, а корпус остаëтся позади. В этом случае, таз просто перевешивает и возвращает тебя на пол. Твоя задача оставить плечи над ладонями и забросить корпус и таз в вертикаль. 2. Тело расслабленно, ноги согнуты. Мы привыкли, что мы можем стоять на ногах абсолютно расслабленно и порой кажется, что на руках можно также, но нет: выходя в стойку старайся активировать всë тело, вытягиваясь в струнку, чтобы ничего нигде не болталось, корпус и ноги жëсткие Ну и ещë одно: если, собирая ноги, ты теряешь равновесие, попробуй оставлять ноги разведëнными, это значительно упростит баланс 😉 Удачного освоения 🌿 #стойканаруках #стойка #йога #входвстойку #выходвстойку #йогаонлайн #ЙогаБанда #yoga #handstand #handstands #yoga #yogaacademy #yttc #yogabanda