Когда потянула лопатку #shorts.mp4

В большинстве случаев для коррекции режима не нужны сложные схемы. Результат дают простые шаги, которые можно сделать сразу. Заболела спина - я не ищу массажиста и не откладываю на «когда будет время». Я делаю простой массаж у стены. Сразу. И становится легче. Та же логика работает с питанием, режимом, восстановлением. Не усложнять. Делать то, что реально вписывается в жизнь. Именно этим мы и занимаемся в КЛУБЕ АДЕКВАТНЫЙ ЗОЖ. Следующий поток стартует 1 января. До 27 декабря — самые низкие цены - 1999₽ за весь месяц. Пишите КЛУБ, пришлю программу на январь