КОГДА АФФИРМАЦИИ МОГУТ ВРЕДИТЬ: что происходит с психикой на самом деле.
В этом видео на простом примере лимона я предлагаю рассмотреть, почему одни подходы к работе с аффирмациями могут быть полезны, а другие могут приводить к внутреннему дискомфорту, чувству вины или разочарованию в себе. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет профессиональной психологической или психотерапевтической помощи. В этом видео вы узнаете: - Как с точки зрения психологии работает аффирмация. - Почему фраза «Я счастлив и богат» иногда вызывает внутреннее сопротивление, а не желаемые изменения. - Как устроены нейронные связи и почему привычные убеждения могут мешать принятию новых установок. - Почему попытка имитировать «успех» через дорогие покупки (например, «сходи в ресторан, потрать там 20000₽, чтобы почувствовать себя богатым человеком») часто сопровождается чувством вины и как это связано с внутренними ценностями. - Как найти опору в собственном опыте радости и спокойствия, чтобы формулировать реалистичные, поддерживающие фразы для себя. Основная мысль видео: Вместо слепого повторения чужих фраз из интернета полезнее обратиться к своему нейтральному или позитивному опыту (например, к ситуации, когда вы искренне чувствовали удовлетворение). Это может стать основой для безопасной и бережной самоподдержки. Важное примечание: Автор не утверждает, что «неправильные аффирмации» гарантированно вызывают разрушительные процессы. Любая техника саморазвития может давать разные эффекты в зависимости от личной истории и состояния человека. При выраженном дискомфорте, тревоге или аутоагрессии рекомендую обратиться к специалисту. 👉 Подписывайтесь на канал МАХ https://max.ru/join/nE90pjniBZ5ztNDoQyMsU2tLp8rIq9rVYZNxp2pTXdA или Группу ВК https://vk.ru/uliya_starikova если вам интересны бережные и научно-ориентированные разборы работы мышления и эмоций. Буду рада вашим вопросам в комментариях. Поддержать мой канал можно по номеру телефона 89223716292 (Сбербанк) - донат. #психология #женскаяреализация #психологияреализации #саморазвитие #мышление #осознанность #старикова_понятная_психология
В этом видео на простом примере лимона я предлагаю рассмотреть, почему одни подходы к работе с аффирмациями могут быть полезны, а другие могут приводить к внутреннему дискомфорту, чувству вины или разочарованию в себе. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет профессиональной психологической или психотерапевтической помощи. В этом видео вы узнаете: - Как с точки зрения психологии работает аффирмация. - Почему фраза «Я счастлив и богат» иногда вызывает внутреннее сопротивление, а не желаемые изменения. - Как устроены нейронные связи и почему привычные убеждения могут мешать принятию новых установок. - Почему попытка имитировать «успех» через дорогие покупки (например, «сходи в ресторан, потрать там 20000₽, чтобы почувствовать себя богатым человеком») часто сопровождается чувством вины и как это связано с внутренними ценностями. - Как найти опору в собственном опыте радости и спокойствия, чтобы формулировать реалистичные, поддерживающие фразы для себя. Основная мысль видео: Вместо слепого повторения чужих фраз из интернета полезнее обратиться к своему нейтральному или позитивному опыту (например, к ситуации, когда вы искренне чувствовали удовлетворение). Это может стать основой для безопасной и бережной самоподдержки. Важное примечание: Автор не утверждает, что «неправильные аффирмации» гарантированно вызывают разрушительные процессы. Любая техника саморазвития может давать разные эффекты в зависимости от личной истории и состояния человека. При выраженном дискомфорте, тревоге или аутоагрессии рекомендую обратиться к специалисту. 👉 Подписывайтесь на канал МАХ https://max.ru/join/nE90pjniBZ5ztNDoQyMsU2tLp8rIq9rVYZNxp2pTXdA или Группу ВК https://vk.ru/uliya_starikova если вам интересны бережные и научно-ориентированные разборы работы мышления и эмоций. Буду рада вашим вопросам в комментариях. Поддержать мой канал можно по номеру телефона 89223716292 (Сбербанк) - донат. #психология #женскаяреализация #психологияреализации #саморазвитие #мышление #осознанность #старикова_понятная_психология