3 упражнения от дряблых рук

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИ ⤵️ Не забудьте СНАЧАЛА прокатать спину! Упоры, тяги будут напрягать мышцы спины, поэтому сначала их нужно раскатать, завести туда кровоток. Это усилит эффект упражнений и убережет вас от возможных травм. Первую часть видео «Дряблые руки = кривая спина» ищи в профиле!