30 минут для здоровой спины

Привет! Я Настя, мне 31 и я мама 2х. Сегодня 30 минут на коврике помогут тебе разгрузить поясницу, наладить мобильность тбс и расслабиться. Практика подходит для любого уровня подготовки. Просто начни и ты увидишь, что йога - это просто 🤍 Напиши пожалуйста в комментариях о своих ощущениях в теле после практики и свои пожелания на следующую тренировку (шея, спина, ноги) Намасте 🧘♀️🤍 #йогадлямам #йогадляспины #здороваяспина #растяжка #йогамама