Паника

Чтоб в она прошла, нужно ее игнорировать? Так не работает, конечно ) Паника — это мгновенное состояние тревоги, когда разум теряет контроль, а тело реагирует инстинктивно. В такие моменты сердце колотится, дыхание становится поверхностным, и все вокруг начинает казаться угрожающим. Это не просто страх, а буря эмоций, которая захватывает человека, заставляя его действовать на пределе возможностей. Паника может возникнуть в стрессовых ситуациях, внезапных угрозах или даже без видимой причины, оставляя после себя чувство опустошенности и неуверенности. Хотите 5 техник от тревоги, пишите ДА и я отправлю вам Можете поделиться с теми, кому сейчас это нужно 🫶🏻