Мини-комплекс йоги для шеи и плеч | лёгкость в теле за пару минут

Несколько минут, чтобы отпустить напряжение. Без сложных поз. Без «надо». Просто мягкие движения и дыхание. Что делаем: 🌿 вращения плечами 🌿 наклоны и повороты головы 🌿 раскрытие грудного отдела 🌿 растяжка шеи 🌿 тишина в конце Это для тех, кто много сидит, носит на руках, держит всё на себе. Для тех, у кого шея и плечи — «место, где живёт надо». Попробуй прямо сейчас. Даже если некогда. Особенно если некогда 🤍 Йога со мной: https://m.vk.ru/vozvracheniee https://t.me/poza_Sffinksa До встречи на ковриках ✨