СНАЧАЛА СЕМЬЯ, потом я
«СНАЧАЛА СЕМЬЯ, ПОТОМ я... Но «потом» может не наступить» Знакомо состояние, когда в вашем to-do-list есть всё: педиатр для ребёнка, маммограф для свекрови, новый галстук мужу, отчет к утру... А строчка «Здоровье мамы» исчезает где-то между «помыть холодильник» и «купить корм коту»? Вы — не одна. 🚀Современный ритм жизни женщин напоминает бег с препятствиями: работа, дом, дети, родители, социальные обязательства. В этой гонке наша забота о себе становится последним приоритетом. А стресс, который мы игнорируем, начинает говорить с нами на языке болезней. Что происходит на самом деле? · Хроническая усталость становится нормой · Мигрени и бессонница кажутся «недостаточно веской причиной» для визита к врачу · Тревожность маскируется под «просто устала» · А потом организм включает стоп-кран: панические атаки, проблемы с щитовидной железой, проблемы с ЖКТ, выгорание Почему мы так делаем? · Социальные установки: «Хорошая мать/жена всегда думает о других first» · Внутреннее убеждение: «Это просто усталость, само пройдет» · Страх: «А вдруг найдут что-то серьезное?» · Чувство вины: «Потратить время/деньги на себя — это эгоизм» Важно понять: забота о себе — это не роскошь. Это — необходимость.Представьте: вы — источник энергии для всей вашей семьи. Если источник иссякнет, пить будет некому(( Мои дорогие Женщины, ваше здоровье — это не пункт в списке дел, который можно отложить. Это — фундамент, на котором держится благополучие всей вашей семьи! Позволить себе быть здоровой — это не эгоизм. Это ваша ответственность перед теми, кто вас любит и в вас нуждается. Это взрослая позиция, вместо инфантильного «они меня не ценят». Сделайте сегодня один маленький шаг к себе. Запишитесь к врачу, который давно откладывали. Откажитесь от одного дела. Лягте спать на час раньше. Или приходите ко мне в клуб «СчастливаЯ» Вы — самый важный человек в жизни ваших близких. Позаботьтесь о себе так же бережно, как вы заботитесь о них. 😍С заботой о вас и вашем здоровье, Лидия Гришко #здоровьемамы #заботаосебе #женскоездоровье #мамавресурсе #профилактика #стопвыгорание #осознанность #психосоматика 👩⚕️Врач-психотерапевт, КПТ-терапевт. Помогаю женщинам управлять эмоциями и вернуть энергию. Еще больше полезной информации в моем бесплатном ТГ-канале - переходи по ссылке, присоединяйся! https://t.me/st0pnevr0z
«СНАЧАЛА СЕМЬЯ, ПОТОМ я... Но «потом» может не наступить» Знакомо состояние, когда в вашем to-do-list есть всё: педиатр для ребёнка, маммограф для свекрови, новый галстук мужу, отчет к утру... А строчка «Здоровье мамы» исчезает где-то между «помыть холодильник» и «купить корм коту»? Вы — не одна. 🚀Современный ритм жизни женщин напоминает бег с препятствиями: работа, дом, дети, родители, социальные обязательства. В этой гонке наша забота о себе становится последним приоритетом. А стресс, который мы игнорируем, начинает говорить с нами на языке болезней. Что происходит на самом деле? · Хроническая усталость становится нормой · Мигрени и бессонница кажутся «недостаточно веской причиной» для визита к врачу · Тревожность маскируется под «просто устала» · А потом организм включает стоп-кран: панические атаки, проблемы с щитовидной железой, проблемы с ЖКТ, выгорание Почему мы так делаем? · Социальные установки: «Хорошая мать/жена всегда думает о других first» · Внутреннее убеждение: «Это просто усталость, само пройдет» · Страх: «А вдруг найдут что-то серьезное?» · Чувство вины: «Потратить время/деньги на себя — это эгоизм» Важно понять: забота о себе — это не роскошь. Это — необходимость.Представьте: вы — источник энергии для всей вашей семьи. Если источник иссякнет, пить будет некому(( Мои дорогие Женщины, ваше здоровье — это не пункт в списке дел, который можно отложить. Это — фундамент, на котором держится благополучие всей вашей семьи! Позволить себе быть здоровой — это не эгоизм. Это ваша ответственность перед теми, кто вас любит и в вас нуждается. Это взрослая позиция, вместо инфантильного «они меня не ценят». Сделайте сегодня один маленький шаг к себе. Запишитесь к врачу, который давно откладывали. Откажитесь от одного дела. Лягте спать на час раньше. Или приходите ко мне в клуб «СчастливаЯ» Вы — самый важный человек в жизни ваших близких. Позаботьтесь о себе так же бережно, как вы заботитесь о них. 😍С заботой о вас и вашем здоровье, Лидия Гришко #здоровьемамы #заботаосебе #женскоездоровье #мамавресурсе #профилактика #стопвыгорание #осознанность #психосоматика 👩⚕️Врач-психотерапевт, КПТ-терапевт. Помогаю женщинам управлять эмоциями и вернуть энергию. Еще больше полезной информации в моем бесплатном ТГ-канале - переходи по ссылке, присоединяйся! https://t.me/st0pnevr0z