Как сохранить зубы здоровыми? Стоматолог разбирает мифы и науку | Евгений Мазин | Математика добра
Врач-стоматолог Евгений Мазин (хирургия, доказательная медицина, бывший медицинский переводчик) рассказывает, что действительно влияет на здоровье зубов и дёсен — и на что вы зря тратите деньги. Лекция построена как рейтинг факторов: от наименее значимых к самым важным, с конкретными процентами влияния и ссылками на исследования. Что вы узнаете: — Почему ирригатор, ополаскиватель и ксилит почти не влияют на кариес — Правда ли генетика определяет здоровье зубов — Какая щётка лучше: электрическая, звуковая или обычная — Зачем нужна зубная нить и когда лучше ёршики — Сколько раз в день и как долго чистить зубы, чтобы был эффект — Почему частота употребления сахара важнее его количества — Какой фтор (фториды) нужен в пасте и сколько ppm — Опасен ли фтор и откуда взялись мифы о нём — Работает ли гидроксиапатит и реминерализация эмали — Как часто ходить к стоматологу на профгигиену 💝 Лектор поддерживает фонд «Милосердие детям» Фонд помогает детям с онкологическими и гематологическими заболеваниями. Если лекция была полезна — поддержите: https://mirdetiam.ru/ Если вам понравилось — сделайте донат фонду и пришлите чек в Google-форму (ссылка ниже), чтобы получить 30 дней бесплатного доступа к курсу математики для взрослых с нуля. 💝 Сделать донат и получить доступ к курсу математике — ссылка на форму: https://forms.gle/yrCrAEKiFi6Bp62R7 Подробнее про курс математики: https://www.notion.so/mathloversclub/19ed8ece7e28485aa7fbf37f89d208d0 🤖 Напоминания + доступ в Zoom — https://t.me/@matematika_dobra_bot ТАЙМКОДЫ: 00:00 Начало трансляции, о конференции «Математика добра» 02:01 Представление лектора — Евгений Мазин, врач-стоматолог 03:21 Какие заболевания зубов и дёсен существуют: кариес, пульпит, гингивит, пародонтит 04:51 Как возникает кариес: бактерии + сахара + время 06:03 Как возникает гингивит и зубной камень 07:49 На что мы реально можем повлиять 12:44 Рейтинг факторов: от наименее важных к ключевым 12:51 Дополнительные средства гигиены (2–5%): ирригаторы, ополаскиватели, ксилит 15:48 Генетика и слюна (5–10%): почему не стоит всё списывать на гены 18:24 Тип зубной щётки (5–10%): ручная vs электрическая vs осциллирующая 25:19 Техника чистки зубов: метод Басса — миф или работает? 27:43 Индикатор зубного налёта — простой способ улучшить чистку 31:29 Межзубная гигиена (10–15%): зубная нить vs ёршики — когда что 35:49 Частота и время чистки (20–25%): 2 раза в день по 2 минуты — почему это критично 37:05 Биоплёнка: почему регулярность важнее тщательности 39:20 Питание (20–25%): свободные сахара, фруктовые соки, частота приёмов 42:48 Кислотные напитки: кола, энергетики, соки — и миф про «нельзя чистить сразу» 45:10 Зубная паста и фториды (25–30%): 1450 ppm — золотой стандарт 47:37 Мифы о фторе: аллергия, флюороз, щитовидка — разбираем по науке 52:02 Состав пасты: RDA, карбонат кальция, SLS, пробиотики — что важно, а что нет 57:57 Гидроксиапатит и реминерализация: маркетинг vs доказательная база 1:00:34 Итог: рейтинг всех факторов здоровья зубов 1:02:33 Профессиональная гигиена: зачем ходить к стоматологу 2 раза в год 1:04:33 Ответы на вопросы зрителей 1:04:51 Благотворительный фонд «Милосердие — детям» #стоматология #здоровьезубов #кариес #зубнаяпаста #фтор #доказательнаямедицина #гигиенаполостирта #математикадобра #благотворительность
Врач-стоматолог Евгений Мазин (хирургия, доказательная медицина, бывший медицинский переводчик) рассказывает, что действительно влияет на здоровье зубов и дёсен — и на что вы зря тратите деньги. Лекция построена как рейтинг факторов: от наименее значимых к самым важным, с конкретными процентами влияния и ссылками на исследования. Что вы узнаете: — Почему ирригатор, ополаскиватель и ксилит почти не влияют на кариес — Правда ли генетика определяет здоровье зубов — Какая щётка лучше: электрическая, звуковая или обычная — Зачем нужна зубная нить и когда лучше ёршики — Сколько раз в день и как долго чистить зубы, чтобы был эффект — Почему частота употребления сахара важнее его количества — Какой фтор (фториды) нужен в пасте и сколько ppm — Опасен ли фтор и откуда взялись мифы о нём — Работает ли гидроксиапатит и реминерализация эмали — Как часто ходить к стоматологу на профгигиену 💝 Лектор поддерживает фонд «Милосердие детям» Фонд помогает детям с онкологическими и гематологическими заболеваниями. Если лекция была полезна — поддержите: https://mirdetiam.ru/ Если вам понравилось — сделайте донат фонду и пришлите чек в Google-форму (ссылка ниже), чтобы получить 30 дней бесплатного доступа к курсу математики для взрослых с нуля. 💝 Сделать донат и получить доступ к курсу математике — ссылка на форму: https://forms.gle/yrCrAEKiFi6Bp62R7 Подробнее про курс математики: https://www.notion.so/mathloversclub/19ed8ece7e28485aa7fbf37f89d208d0 🤖 Напоминания + доступ в Zoom — https://t.me/@matematika_dobra_bot ТАЙМКОДЫ: 00:00 Начало трансляции, о конференции «Математика добра» 02:01 Представление лектора — Евгений Мазин, врач-стоматолог 03:21 Какие заболевания зубов и дёсен существуют: кариес, пульпит, гингивит, пародонтит 04:51 Как возникает кариес: бактерии + сахара + время 06:03 Как возникает гингивит и зубной камень 07:49 На что мы реально можем повлиять 12:44 Рейтинг факторов: от наименее важных к ключевым 12:51 Дополнительные средства гигиены (2–5%): ирригаторы, ополаскиватели, ксилит 15:48 Генетика и слюна (5–10%): почему не стоит всё списывать на гены 18:24 Тип зубной щётки (5–10%): ручная vs электрическая vs осциллирующая 25:19 Техника чистки зубов: метод Басса — миф или работает? 27:43 Индикатор зубного налёта — простой способ улучшить чистку 31:29 Межзубная гигиена (10–15%): зубная нить vs ёршики — когда что 35:49 Частота и время чистки (20–25%): 2 раза в день по 2 минуты — почему это критично 37:05 Биоплёнка: почему регулярность важнее тщательности 39:20 Питание (20–25%): свободные сахара, фруктовые соки, частота приёмов 42:48 Кислотные напитки: кола, энергетики, соки — и миф про «нельзя чистить сразу» 45:10 Зубная паста и фториды (25–30%): 1450 ppm — золотой стандарт 47:37 Мифы о фторе: аллергия, флюороз, щитовидка — разбираем по науке 52:02 Состав пасты: RDA, карбонат кальция, SLS, пробиотики — что важно, а что нет 57:57 Гидроксиапатит и реминерализация: маркетинг vs доказательная база 1:00:34 Итог: рейтинг всех факторов здоровья зубов 1:02:33 Профессиональная гигиена: зачем ходить к стоматологу 2 раза в год 1:04:33 Ответы на вопросы зрителей 1:04:51 Благотворительный фонд «Милосердие — детям» #стоматология #здоровьезубов #кариес #зубнаяпаста #фтор #доказательнаямедицина #гигиенаполостирта #математикадобра #благотворительность