Три привычки, которые спасают суставы

Суставы разрушаются не из-за возраста, а из-за отсутствия движения. Ходьба обновляет суставную жидкость, белок и витамин D восстанавливают ткани, кальций делает кости крепкими. Начните с этих трёх шагов — они действительно работают. Хотите инструкцию по восстановлению суставов? Напишите «Давление» — пришлём лично. #суставы #здоровьесуставов #кальций #витаминD #ходьба