Почему дети часто просыпаются по ночам❓🔽

Если ты устала просыпаться каждый час, то эта информация точно для тебя👀 Сейчас очень много мифов ходит вокруг частых пробуждений, самостоятельного засыпания и давления сна. 😞Каждый хайпует на своем. Но это совсем не помогает мамам сокращать пробуждения и радоваться материнству. На количество пробуждений влияет множество факторов, и чаще всего они идут в комплексе - никогда не “виновата” только ассоциация или только режим, регресс или скачок. 📉Чтобы сократить пробуждения, нужно проверить факторы по цепочке, от простого к сложному: условия сна наполнение бодрствования (архитектура дня) - то есть готовность малыша ко сну, усталость подходящий и сбалансированный режим, который поддерживает достаточное давление сна балансы питания день/ночь и как вишенка на торте - способы засыпания и продления сна (и тут еще речи нет о СЗ). Разобраться в этом ворохе не просто, поэтому я подготовила подробный гайg по частным ночным пробуждениями - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3953 🎁Подробная инструкция по сонным ритуалам, которая поможет в укладывании — https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775