ЛУЧШАЯ йога для сидячей работы! 5 секретных техник для твоего здоровья за 10 минут

👉 Ознакомиться с ЙОГА ГИДОМ: https://yoga-academy.online/yoga-guid... 🌐 Подписывайтесь на наш телеграм канал: https://t.me/+QOMVkoFLPNszMDAy Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников. Сидячая работа — одно из главных испытаний для нашего тела: страдают спина, шея, суставы и даже внутренние органы. Но вернуть себе лёгкость и энергию можно всего за несколько минут в день. В этом видео я покажу простые упражнения для тех, кто много сидит — они помогут снять напряжение, улучшить кровообращение и восстановить подвижность. Смотри видео до конца, чтобы узнать, какие упражнения можно сделать прям во время работы! Ставьте лайк, если вы основное время на работе сидите! Подписывайтесь на канал - здесь мы раскрываем глубину йоги, показываем её пользу для здоровья и жизни и помогаем сделать первые шаги даже тем, кто еще ни разу не пробовал ее практиковать. А какие части тела после работы у вас страдают больше всего? Стало ли вам легче после выполнения этой техники? Делитесь в комментариях! #академияйоги #упражнения #йога #здоровье #сидячаяработа #суставы #больвспине #больвпояснице #больвшее #здоровоетело #долголетие Таймкоды: 00:00 - Вступление. К чему приводит сидячая работа? 01:43 - Как себе помочь? 02:06 - Советы, которым нужно следовать во время работы и перед работой 05:01 - Польза этих советов 06:03 - Упражнения 12:34 - Заключение